60 лет-не возраст №5-2008

ГЕРОНТОПСИХОЛОГИЯ

Поговорим о возрасте

Галина Меркина, психолог

В настоящее время человеческое общество, по мнению ученых, вступило в новую фазу развития, которую они назвали «долголетием», а всех нас, ныне живущих, — «долгожителями». Чем же обернется для нас реальное долголетие? И как стать счастливым долгожителем?

«60 лет — не возраст» — вдохновляющий девиз для журнала и его читателей. Тем не менее, часто людям именно в этот период вдруг начинает казаться, что жизнь идет к концу: возраст пенсионный, здоровье начинает сдавать, дети выросли, вроде и жить не для кого и незачем… Если дать подобным мыслям овладеть собой, то можно испортить себе жизнь на долгие годы. Поэтому о возрасте как таковом стоит поразмышлять.

Рассматривать эту проблему нужно с трех взаимосвязанных позиций: возраст индивидуальный (конкретного человека), возраст глобальный (человека как биологического вида) и общественный (то есть отношение к возрасту со стороны общества).

В середине 90-х годов прошлого века ученые всего мира на основании многолетних исследований пришли к важнейшему выводу: человечество вступило в совершенно новую фазу своего развития. Они подсчитали, что около трети населения земного шара — это люди, перешедшие рубеж 60 лет (по принятой в обществе классификации, люди третьего возраста), причем среди них много 80-, 90- и даже 100-летних людей. Более того, число людей третьего возраста растет гораздо более быстрыми темпами, чем число молодых людей.

Конечно, люди жили подолгу и раньше, но это были единичные случаи, теперь же речь идет о массовом явлении. Современный человек как биологический вид в ходе длительной эволюции приобрел реальную возможность жить долго — до 110–120 лет.

Эта тенденция уже проявляется в развитых странах с благоприятными условиями для жизни. Не составляет исключения и Россия — достаточно ознакомиться с результатами последней переписи населения.

Чем же оборачивается реальное долголетие для каждого конкретного человека?

Во-первых, долголетие — явление массовое и стихийное, а значит, в процесс может быть вовлечен каждый из нас.

Во-вторых, впереди у нас (при отсчете от 60 лет) может оказаться еще 20, 30, а то и 40 лет жизни — ведь столетние люди теперь тоже не редкость. И вероятность дожить до такого возраста велика, особенно в семьях долгожителей, где важным фактором становится наследственность.

В-третьих, долголетие — это не просто удлинение срока жизни, а совершенно новый этап для человека: меняется мир вокруг и условия проживания, рвутся старые связи, включая семейные, уходят близкие люди. Жизнь надо учиться строить заново.

И, в-четвертых, качество дополнительно отпущенных нам лет во многом зависит от нас самих. Хотим жить «долго и счастливо» — придется трудиться и трудиться, но, в отличие от прежних лет, в основном над собой — познавая и меняя себя. Не захотим, а в данном случае у нас полная свобода выбора, и «начальства» над нами нет, будем долго доживать, а не жить.

В каждом возрасте можно найти что-то интересное для себя. Надо только внимательно оглядеться вокруг

Казалось бы, надо радоваться новой перспективе, но долгожительство некоторые не очень дальновидные ученые называют «старением землян». Появилась даже расхожая фраза: «Стариков становится все больше, и живут они все дольше». Ведь по существующему мнению социума, все люди после 60 — старые. Пенсию нам начисляют «по старости», а 75-летние считаются глубокими стариками. В общественном сознании старость — стереотипное понятие, несущее в себе негативный оттенок. С ней ассоциируются нездоровье, беспомощность, снижение интеллекта, безразличие к миру и к себе. А поскольку человек — существо общественное и очень внушаемое, он безропотно соглашается с тем, что «старость — не радость».

Однако стремительно развивающаяся наука «геронтопсихология» имеет на этот счет свое профессиональное мнение. Определив, что человек, независимо от возраста, способен обучаться и развиваться до конца своих дней, она отказалась от слова «старость» и назвала период жизни человека от 60 до 100 и более лет «поздней взрослостью».

А теперь предлагаю вам познакомиться с тремя упражнениями, которые помогут вам по-новому оценить свой возраст.