60 лет-не возраст №5-2008

Итак, подумайте, до каких лет вы хотите прожить. Из выбранного числа, вычтите свой возраст, и вы создадите для себя перспективу на определенное количество лет — как правило, еще лет на 30 или 40 жизни! И только теперь можно по-настоящему понять, ваш сегодняшний возраст — это много или мало? То есть «мне уже 70» или «мне всего 70»?

Как-то я встретилась со своей знакомой, которая побывала на одном из моих семинаров. Она радостно сообщила мне, что устроилась на работу. Я удивилась: она не работала уже много лет, занимаясь воспитанием сына. На это моя знакомая сказала:

— Мне только 55 лет. Послушав вас, я вдруг поняла, что у меня впереди еще 25 или 30 лет жизни, и испугалась. Сын вырос, у него свои заботы и интересы. Чем же я буду заниматься еще столько лет?! Вот и решила пойти на работу, чтобы сделать свою жизнь более активной и насыщенной.

У каждого из нас тоже есть работа: необходимо решить, как полноценно прожить предстоящие годы, скорее всего, их впереди еще очень и очень много. А вот что можно сделать прямо сейчас, так это составить свою программу оздоровления — как тела, так и души. И помните: 60 лет — это не возраст, 70–80, кстати, тоже, а до 120 еще очень далеко!

ХОЛЕЦИСТИТ

Желчь про запас

Наталья Моргунова, врач

Если вас тревожат боли и тяжесть а правом подреберье, если вы перестали переносить жирную пищу и постоянно ощущаете горечь во рту, если вы страдаете от расстройства пищеварения, вам необходимо показаться врачу. Возможно, у вас холецистит.

«Комбинат» на суточной работе

Для полноценного переваривания пищи печень вырабатывает особый секрет — желчь, которая накапливается в желчном пузыре. Как только пища поступает в кишечник, желчный пузырь сокращается и ранее накопленная желчь по протокам идет в двенадцатиперстную кишку, смешивается с пищей и помогает ее переваривать. Израсходованная порция желчи тут же заменяется свежей.

Чем больше в пище жиров, тем больше желчных кислот нужно для их усвоения. Например, чтобы удержать в водорастворимом состоянии 4 условные единицы холестерина (жирового соединения, необходимого для протекания многих процессов обмена), печени приходится синтезировать 60–70 условных единиц желчных кислот! Поэтому организм стремится накопить желчь про запас.

Правильное питание — надежная профилактика обострений холецистита

«Перерабатывающий комбинат», который представляют собой печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем, не отдыхает даже ночью: выработка желчи идет постоянно, вне зависимости от поступления пищи. За сутки трудяга-печень неизменно вырабатывает не меньше 1 л желчи, даже если человек голодает.

Как вмещается это количество в небольшой мешочек — желчный пузырь? Чтобы в него вошла вся выработавшаяся желчь, вода из желчи, находящаяся в желчном пузыре, постоянно всасывается обратно в кровь, накапливающаяся желчь в результате концентрируется.

Когда пузырь хорошо сокращается, проблем не возникает. Но если его сократительная способность ослаблена, желчь застаивается и в ней начинается выпадение кристаллов, служащих основой для образования камней. Они могут механически повреждать слизистую желчного пузыря, что, наряду с нарушением оттока желчи, очень часто служит толчком для возникновения распространенного заболевания органов пищеварения — холецистита.

Другой причиной воспаления желчного пузыря может быть инфекционный процесс, обычно возбуждаемый кишечной палочкой, стрептококками и стафилококками, реже — вирусами гепатита, гельминтами, грибковой флорой, лямблиями.

Способствуют развитию заболевания и нарушения обменных процессов или ослабление иммунитета. Не случайно воспаление желчного пузыря нередко развивается на фоне хронического тонзиллита, гайморита, гриппозной инфекции, сахарного диабета, заболеваний органов пищеварения, ожирения.

Провоцируют развитие хронического холецистита также нерегулярное питание, сочетающееся с перееданием, привычные запоры, малоподвижный образ жизни, беременность, избыточный вес. Определенную роль играет наследственная предрасположенность. Вот почему среди больных немало женщин достаточно молодого возраста, склонных к полноте.

Где у вас болит?

Острый холецистит в типичных случаях проявляется внезапными приступообразными тупыми и ноющими болями в правом подреберье. Но нередко боль может отдавать и в область желудка, и в сердце, и в спину, и под правую лопатку. Иногда состояние больного тяжелое, его лихорадит, появляются желтушность, тяжесть под ложечкой, вздутие живота, отрыжка, тошнота, иногда рвота.