720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем

Энергетическая ценность 1 порции: 120 ккал.

Расчет хлебных единиц 1 порции: 2 ХЕ.

Вскипятить 2 стакана воды с 1 ст. ложкой фруктозы. Груши и яблоки очистить от кожи, отварить в сиропе до мягкости. Айву очистить, нарезать крупными дольками, удалить семена и сварить в кипятке до полуготовности, а затем в сиропе – до мягкости. Все готовые фрукты разложить в глубоком стеклянном блюде. Сверху засыпать кусочками миндальных пирожных, смоченных ликером. Молоко вскипятить. Оставшуюся фруктозу растереть с желтками и постепенно заливать горячим молоком, непрерывно помешивая, чтобы не заварить желтки. Добавить тертую цедру лимона и распущенный желатин. Смесь слегка остудить. Залить ею фрукты так, чтобы они были полностью закрыты. Поставить на холод на 2 часа, чтобы желе хорошо застыло.

Вишни в винном желе. На 4 порции: 375 г вишен без косточек, 20 мл вишневого ликера, сахарозаменитель, соответствующий 2 ст. ложкам сахара, цедра 1 лимона, 10 г желатина, 350 мл розового вина, листочки мяты, 8 вафельных трубочек, корица.

Энергетическая ценность 1 порции: 120 ккал.

Расчет хлебных единиц 1 порции: 3 ХЕ.

Выдержать вишни в смеси ликера, корицы, цедры и сахарозаменителя примерно полчаса. Замочить желатин в холодной воде. Откинуть вишни на дуршлаг, а жидкость долить вином до 0,5 л и нагреть, но не доводить до кипения. Набухший желатин развести в вине и немного охладить. Разложить вишни в 4 бокала и залить жидким винным желе. Поставить в холодильник для застывания. Подавать, украсив листиками мяты, с вафельными трубочками.

Грушевый пудинг. На 4 порции: 6 груш, 150 г фруктозы, щепотка корицы, 3–4 гвоздички, 1 / 2 стакана вина, 6 яиц, 1 / 2 батона, 0,5 л молока, 1 ст. ложка размягченного сливочного масла, немного лимонной цедры.

Энергетическая ценность 1 порции: 150 ккал.

Расчет хлебных единиц 1 порции: 2 ХЕ.

Груши нарезать ломтиками. Приготовить сироп: смешать одинаковое количество воды и вина, добавить 1 ст. ложку фруктозы, щепотку корицы и гвоздички. Нагреть сироп и варить в нем ломтики груш, пока жидкость не выпарится. Остудить. Затем б желтков растереть добела с оставшейся фруктозой, смешать с 1 ст. ложкой сливочного масла, батоном, вымоченным в молоке, и лимонной цедрой, размешать, положить б взбитых белков. Слой пудинговой массы сложить в форму, на нее положить слой груш, затем снова слой массы и так до верха. Испечь в духовке, обсыпать сахаром.

Клубничный пудинг. На 4 порции: 3 стакана молока, 3 ч. ложки фруктозы, пакетик ванилина, 3 ст. ложки манки, 1 кг клубники, 4 белка.

Энергетическая ценность 1 порции: 120 ккал.

Расчет хлебных единиц 1 порции: 2 ХЕ.

Молоко с фруктозой или сахарозаменителем и ванилином вскипятить и заварить в нем размешанную с холодным молоком манную крупу. Варить при постоянном помешивании до загустения. Когда смесь остынет, добавить в нее протертую через сито клубнику, смешанную с сахаром. Потом соединить со взбитым белком. Поместить в стеклянную посуду. Украсить клубникой.

Черничный флан. На 4 порции: для теста – 175 г раздробленного овсяного печенья, сахарозаменитель, соответствующий 1 ст. ложке сахара, 1 ст. ложка измельченных грецких орехов, щепотка корицы, 2 ст. ложки размягченного сливочного масла. Для начинки: 220 г черники или малины, 150 мл нежирных сливок, 150 мл некислой сметаны, 1 ст. ложка фруктозы.

Энергетическая ценность 1 порции: 280 ккал.

Расчет хлебных единиц 1 порции: 1,5 ХЕ.