Читаем 77 законов креативности полностью

Помните латинскую поговорку «в здоровом теле здоровый дух»? Если вам нездоровится, вряд ли у вас будет хорошее настроение. Но известно и другое, неисправимые оптимисты и те, кому некогда болеть, обычно не болеют. Считается, что тончайшие движения души рождают тончайшие ощущения в кончике пальца. Верно и обратное: тончайшие ощущения в кончике пальца стимулируют тончайшие душевные движения.

Мы порой даже не подозреваем, насколько психическое и физическое взаимосвязано и насколько наша техника зависит от нашего психического состояния. Существует проблема психических блоков. Неудача намертво записывается в подкорку, и сделать с этим что-либо крайне сложно. Когда-то в молодости, выступая перед большой аудиторией, вы вдруг начали запинаться. Тогда вы не смогли справиться с волнением и фактически сорвали свой доклад. И теперь, раз от разу выходя к публике, вы испытываете одно и то же наваждение. Или так: вы играете пассаж, он у вас получается, но стоит выйти на сцену, и пиши пропало. Известно, что К. Игумнов часто играл второй концерт Рахманинова. В финале этого концерта есть каверзный пассаж, как говорится, крепкий орешек для пианиста. Студенты специально ходили на игумновские выступления, чтобы послушать как он будет мазать вышеупомянутый пассаж в финале.

Или взять вечную проблему теноров – проблему верхнего «до». Правило гласит: если семь раз подряд вы справились с технической трудностью, значит технически это место у вас получается. Проблема уже не в аппарате, а в вашей голове. «Когда я учился водить машину, – рассказывает Андрей Максимов, – я все время путал педаль газа и педаль тормоза. Инструктор спросил меня, почему я постоянно нажимаю не ту педаль, я объяснил ему, что моя нога почему-то меня не слушается. “Но это же ваша нога, договоритесь с ней”, – дал дружеский совет инструктор». Проговорю то же курсивом: нужно уметь договариваться, в том числе и со своим телом. Вас не слушается ваш язык, ваши пальцы, ваши ноги? Просто договоритесь с ними. Ведь в обычных ситуациях вы в состоянии все это держать под контролем, чем же нынешний случай отличается от любого другого? Закон равенства физического и психического говорит о том, что наше тело – всего лишь слуга, а господином является мозг, все наши движения есть результат мозговых сигналов. Так что тренируйте мозги, а тело подтянется само.

Закон утяжелителей

Любой психологический дискомфорт снимается еще большим дискомфортом. Клин клином вышибает – говорит нам народная мудрость. Если пианист перетрудил руки, то лучшим способом вернуться в строй будут занятия в щадящем режиме. Известно, что преодолеть страх можно лишь еще большим страхом. Исполнители знают, если есть страх перед большим скачком, увеличьте скачок вдвое. Первый вариант покажется вам детской забавой.

Закон намеренного неудобства

Когда у П. Лунгина спросили, как ему удается добиться такой живой картинки, он ответил: «Я создаю для актеров максимально неудобные условия существования, условия, в которых хочешь – не хочешь, а приходится шевелиться». Говорят, что для того, чтобы создать напряжение в кадре, Тарковский заставлял актеров часами ожидать в гримерке своего выхода.

Теперь о музыке. Многие певцы поют разучиваемую арию в неудобной для себя тесситуре, на два-три тона выше или ниже от искомого варианта. Важно создать себе максимальное неудобство. К примеру, если вы играете на фортепиано, и у вас на протяжении всей пьесы стоит педаль, поиграйте без педали, возвратившись к педальному варианту спустя время, вы обнаружите, что рояль играет за вас.

И еще один полезный рецепт. Я очень ценю метод занятий, который я называю методом неудобного темпа. Он состоит в том, что вы работаете ни в медленном, и не в быстром, а в максимально неудобном для вас темпе. В таком темпе, как и в холодную погоду, вам приходится шевелиться, что-то делать, решать какие-то задачи; факт остается фактом: решая эти задачи вы, как ни странно, решаете их все.

Несколько слов о репетициях. Во время репетиционного процесса очень важно создавать себе дополнительный дискомфорт, садиться выше или ниже, просить, чтобы кто-то рядом с вами громко разговаривал и прочее. Известно, что великий трагик Демосфен для лучшей дикции репетировал с камнями во рту. Недаром говорят – тяжело в учении, легко в бою.

Закон беспокойства

То, о чем беспокоишься более всего, как правило, выходит наилучшим образом. Вы, наверное, замечали, что если вы постоянно беспокоитесь о предмете своего творчества, пытаясь что-то улучшить и что-то добавить, и результат вас по-прежнему не удовлетворяет, то, как ни странно, ваше детище оценивается неожиданно высоко. В случае, если вы сделали работу и у вас ощущение, что «к вышесказанному добавить более нечего», это очень тревожный звоночек.

Закон декоординации

Перейти на страницу:

Похожие книги

Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)

Каждый из нас мечтает что-то поменять в своей жизни – избавиться от деструктивных привычек, чему-то научиться, стать более организованным или похудеть. Однако большинство так и не меняются. Психотерапевт и специалист в области психического здоровья Росс Элленхорн считает, что мы избираем неверный подход. Прежде всего нужно проанализировать, что нас удерживает от изменений. На примерах из своей практики автор подробно рассказывает о десяти основных причинах, которые не дают нам измениться. Вы сможете понять мотивы саморазрушительного поведения и вернуть веру в себя.Издание будет интересно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.На русском языке публикуется впервые.

Росс Элленхорн

Карьера, кадры / Управление, подбор персонала / Финансы и бизнес
Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан
Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Бессонница, панические атаки, лишний вес, заболевания на нервной почве, интимные проблемы — в обиходе эти явления принято называть психосоматическими. С этими вопросами мы приходим к психологу, психотерапевту, психоаналитику, иногда к психиатру — лишь бы была заветная приставка «психо». И ждём ответов. А вместо ответов — сплошные сюрпризы, потому что «психо» вам в этих вопросах не помощники.Читателю предлагается утонченная, оригинальная и в меру ироничная концепция психосоматических проблем. Двигаясь от грязной нейронной конкретики к чистым психоаналитическим абстракциям, мы познакомимся с вопросами свободной речи, агрессии, социофобии, ложного Сверх-Я, сепарации, психиатрической власти. Для пущей убедительности всю теорию приправим пикантными случаями из практики. И вы, возможно, наконец поймёте, что это за зверь такой — психосоматика.

Василий Васильевич Чибисов

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука