90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

1. Понаблюдай за собой в момент острого эмоционального реагирования на что-то. Сосредоточься на внутренних процессах и получи удовольствие от этого состояния.

2. Продолжай работу по самопрограммированию с составленным тобой на 49-м шаге позитивным утверждением.

3. Продолжай работу по выработке у себя нового качества (Шаг 63).

Тема дня – работа с сильными эмоциями

Мой Дневник самонаблюдений

Я продолжаю самопрограммирование с помощью позитивного утверждения:

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Сегодня я работаю над выработкой следующего качества моей личности, выбранного на Шаге 63:

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Дневник радости

«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

4. _____________________________________________________

5. _____________________________________________________

Мои достижения за последние дни:

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

Шаг 66 Идеализация своей исключительности

У нас осталась еще пара идеализации, о которых тебе желательно знать. Сегодня мы поговорим о гордыне, или идеализации своей исключительности.

Ты, наверное, слышала от взрослых, что гордыня есть один из тех грехов, которые сильно осуждаются в христианстве. Но никто толком не поясняет, что это такое. Это очень удобно для манипуляторов – любое твое действие можно объявить гордыней и тем самым навесить на тебя чувство вины. А раз ты чувствуешь вину (я – плохая!), то тобой можно управлять (что обычно и делает манипулятор). Да и ты сама начинаешь бессознательно искать наказания за свою вину. А кто ищет, как известно, тот всегда найдет.

На самом деле гордыня – это чувство превосходства, часто презрения к окружающим людям. Часто гордыня является развитием идеализации своих способностей – когда действительно способный человек достигает успеха и начинает презирать окружающих. Люди даже придумали отдельное название таким ситуациям – «звездная болезнь».

Нередко гордыня не имеет под собой реальных оснований. Например, ребенок, живущий в семье, где родители занимают избранное положение в обществе (занимают большой пост, очень богаты, очень известны), пропитывается «духом» исключительности и начинает презрительно смотреть на окружающих. Хотя сам собой пока что представляет только пустое место (дети-«мажоры»).

Характерными мыслями, указывающими на наличие идеализации своей исключительности, являются: