Читаем 99 + 1 способ быть счастливее каждый день полностью

Хотя мы ненавидим тратить время впустую, как это ни парадоксально, часто сами отдаем целые часы таймкиллерам – такой термин придумали в XXI веке для всего, что буквально убивает или безвозмездно крадет наше время. Сегодня к ним относятся в первую очередь социальные сети, онлайн и любые компьютерные игры, телевизор и сериалы, получившие статус повального увлечения.

Каждый оказывался в ситуации, когда, только сев проверить почту, приходил в себя несколько часов спустя. Вы и сами признаете, что новые фотографии троюродной сестры вашего бывшего одноклассника или видео пятидесяти самых нелепых приколов не то чтобы несут важную информацию и даже не интересны вам, но почему-то тратите на них свою жизнь. Или припомните ситуацию, когда перед сном вы решили посмотреть пару новых эпизодов сериала, просто, чтобы немного расслабиться, но спустя какое-то время обнаружили, что за окном уже глубокая ночь, и вообще через два часа прозвенит будильник. Или когда вы открыли ноутбук, чтобы подготовить план нового проекта, который должен впечатлить босса, но перед этим зачем-то сыграли пару-другую сессий в последней онлайн-игре. Спустя три часа голова гудит, и вы понимаете, что хоть все монстры побеждены, но босс никогда не узнает о ваших талантах. Во время ужина вы включаете телевизор, краем уха слушая ток-шоу или новости, но и через час все еще сидите, бездумно переключая каналы и уничтожая запасы съестного.

Таймкиллеры – настоящая палка о двух концах: точно яд, в малых дозах они имеют положительный эффект. Сериалы и компьютерные игры, видеоролики и социальные сети служат сегодня универсальным средством, чтобы расслабиться, сбросить напряжение и дать мозгу немного отдыха. Но стоит лишь немного ослабить бдительность, и они уже берут над вами верх. И как от всякой дурной привычки, избавиться от привязанности к ним трудно, при том что и удовольствия от них не много. Какие бы способности мы ни проявляли по части обмана окружающих, по-настоящему обманывать себя умеют единицы, и каждый раз, когда вы опять понимаете, что провели впустую несколько часов, вас мучает одна и та же мысль: свои вечера можно провести с куда большей пользой.

Наш мозг проявляет в этом отношении коварство Джекиила и Хайда. С одной стороны, он требует быстрого и простого удовлетворения, причем немедленно, а с другой – без конца грызет вас за бездарно потраченное время. В результате вместо запланированного удовольствия вы ощущаете только досаду, раздражение и чувство вины.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Управление рисками
Управление рисками

Harvard Business Review – ведущий деловой журнал с многолетней историей. В этот сборник вошли лучшие статьи авторов HBR на тему риск-менеджмента.Инсайдерские атаки, саботаж, нарушение цепочек поставок, техногенные катастрофы и политические кризисы влияют на устойчивость организаций. Пытаясь их предотвратить, большинство руководителей вводят все новые и новые правила и принуждают сотрудников их выполнять. Однако переоценка некоторых рисков и невозможность предусмотреть скрытые угрозы приводят к тому, что компании нерационально расходуют ресурсы, а это может нанести серьезный, а то и непоправимый ущерб бизнесу. Прочитав этот сборник, вы узнаете о категориях рисков и внедрении процессов по управлению ими, научитесь использовать неопределенность для прорывных инноваций и сможете избежать распространенных ошибок прогнозирования, чтобы получить конкурентное преимущество.Статьи Нассима Талеба, Кондолизы Райс, Роберта Каплана и других авторов HBR помогут вам выстроить эффективную стратегию управления рисками и подготовиться к будущим вызовам.Способность компании противостоять штормам во многом зависит от того, насколько серьезно лидеры воспринимают свою функцию управления рисками в то время, когда светит солнце и горизонт чист.Иногда попытки уклониться от риска в действительности его увеличивают, а готовность принять на себя больше риска позволяет более эффективно им управлять.Все организации стремятся учиться на ошибках. Немногие ищут возможность почерпнуть что-то из событий, которые могли бы закончиться плохо, но все обошлось благодаря удачному стечению обстоятельств. Руководители должны понимать и учитывать: если люди спаслись, будучи на волосок от гибели, они склонны приписывать это устойчивости системы, хотя столь же вероятно, что сама эта ситуация сложилась из-за уязвимости системы.Для когоДля руководителей, глав компаний, генеральных директоров и собственников бизнеса.

Harvard Business Review (HBR) , Сергей Каледин , Тулкин Нарметов

Карьера, кадры / Экономика / Менеджмент / Финансы и бизнес
Искусство спора. Как читать книги
Искусство спора. Как читать книги

Сергей Иннокентьевич Поварнин (1870–1952) – философ, профессор Ленинградского государственного университета, крупный специалист в области логики и риторики.Эти книги гремели в 20–30-х годах ХХ века, стояли рядом с «Занимательной физикой» и «Занимательной математикой» Я. Перельмана, а потом были незаслуженно забыты. Но сейчас они снова оказались востребованными.Читать книги – что может быть проще? Мы обучены чтению с начальной школы, но как мы читаем? Да «как читается», а между тем вреда от такого чтения зачастую больше, чем пользы. Поэтому вдумчивому читателю просто необходимо ознакомиться с приемами и навыками рационального чтения.Кроме того, предлагаемое в сборнике «Искусство спора», наряду с «Искусством побеждать в спорах» А. Шопенгауэра, научит читать «между строк» средства массовой информации и замечать их уловки, а также правильно излагать свои доводы в любых дискуссиях.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сергей Иннокентьевич Поварнин

Карьера, кадры
Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник
Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник

Почему человек с высоким IQ принимает дурацкие решения? Случайность? Закономерность! Известный блогер и автор книги «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник» Антон Петряков, превративший тысячи толстяков в поджарых красавцев, уверен – во всем виноват вирус идиотизма. Наш мозг нас обманывает. При возникновении определенных условий он практически всегда выдает ошибку. Мы делаем выбор, уверенные в собственном разуме, в то время как у руля находится наша внутренняя обезьяна. И отдавать ей бразды правления – не более чем вредная привычка. Это и есть когнитивные искажения. Хорошая новость в том, что бросить быть дураком не сложнее, чем бросить есть гамбургеры. Петряков предлагает выработать иммунитет к опасному вирусу и передать управление жизнью человеку разумному.

Антон Петряков

Карьера, кадры / Личная эффективность / Образование и наука