Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Не стоит цепляться за ложную поддержку, которую дают вам эго и голос, звучащий в голове. Как только вы начнете пробуждение, абсолютная медитация раскроет вашу истинную природу. Все ваши прежние сомнения, страхи и суждения были плодами эго. Они поддерживали вашу историю только ради собственного выживания. Освободившись от рамок, которые лишь казались настоящими, вы ясно увидите, что эго по природе своей состоит из осуждения, неуверенности и страха.

Процесс освобождения так прост потому, что вы развенчиваете призрак, чтобы увидеть себя настоящего. Призраки иногда пугают, но они нереальны и лишены сущности. Все настоящее и значимое существует в связи между вашим истинным «я» и бесконечными возможностями, которые ждут вас в сознании. Пора восстановить эту связь, чтобы самим соприкоснуться с реальностью.

Глава 7. Пробуждение каждый день

Говоря, что все находится в сознании, мы отходим от традиционного образа мышления. Все мы воспитаны с мыслью, что реальность разделена на две очень неравные сферы. Почти надо всем преобладал объективный мир «снаружи» нас. В нем зародилась Вселенная, в нем она и закончится, в том же месте, где миллиарды людей рождались, жили и умирали.

Субъективный мир «внутри» вызывал лишь преходящий интерес. То, как человек чувствует себя, обычно считается не таким важным, как то, чем он зарабатывает на жизнь, как растит детей и пытается сделать их жизнь лучше. Лишь небольшая группка чудаков – поэтов и художников – обитает в этом внутреннем мире, вместо того чтобы изредка туда наведываться. Погружение в себя мало значит для закоренелых реалистов. Они обращаются к внутреннему миру лишь затем, чтобы думать о практичных вещах и составлять планы.

Однако если приглядеться как следует, то субъективный мир также приводит к свету и святых, и мыслителей. Мудрецы обретают свою мудрость в этом самом «внутри». Здесь возникает любовь, а также ненависть, зависть, страх и тревога. Сложно предсказать, когда наши чувства навредят нам, и это хорошо известно тем, кто испытал неразделенную любовь или гнев и горечь расставания.

Из двух миров предметный кажется прочным, предсказуемым и полезным. Субъективный же – зыбким, ненадежным и слишком переменчивым, чтобы полагаться на него.

Попытки понять сознание

при помощи мышления —

это худший способ понять его.

К пониманию ведет только

непосредственное

переживание

сознания

Объединение этих двух реальностей не предвещает ничего хорошего, ведь они различны и даже враждебны друг другу. На работе, в сражении или чрезвычайной ситуации, да и просто дома, когда упрямый подросток отказывается помогать, лозунг один: «Меня не волнует, что ты чувствуешь. Просто сделай это». Однако достижение единства – основной принцип абсолютной медитации. Какой бы ни была ситуация, вы откликаетесь на нее сознательно или бессознательно. Неважно, происходит ли ситуация извне (отключился интернет, спустило шину, накопился долг по счетам) или внутри (печаль, тревога из-за денег, тоска по детям вдали от дома). Любое переживание затрагивает разум, а разум выражает состояние осознанности.

Всему этому можно дать очень простое определение. Действуя бессознательно, вы действуете во сне; действуя осознанно – вы не спите. Эти определения упрощают понимание, проясняя, что всегда есть выбор: одно или другое. Никто не живет только во сне или в постоянном бодрствовании, но разница между этими состояниями очевидна.

Сон

Бессознательное состояние

• Вы поступаете по привычке.

• Вы подчиняетесь внезапным порывам.

• Вы говорите не думая.

• Вы полагаетесь на заученные мнения и убеждения.

• Вы действуете машинально.

• Вы заранее знаете, что вам понравится или не понравится.

• Вас выбивают из колеи непредвиденные обстоятельства.

• Вы готовы подстраиваться.

• Вы судите не разобравшись.

• Вы испытываете гнев, страх и другие негативные эмоции.

• Вы отрицаете то, с чем не хотите иметь дела.

Этот список может оказаться потрясением. Бывает ошеломительно узнать, что вы не такой осознанный, зрелый, продуманный и рациональный человек, каким себя считаете. Зачастую вы просто спите. Более того, если поразмыслить над каждым пунктом списка, то вы признаете, что переменить даже одно из этих качеств весьма непросто. Но все мы переживаем моменты, которые указывают на осознанность.

Пробуждение

Осознанное состояние

• Вы думаете, прежде чем сказать.

• Вы взвешиваете все варианты, прежде чем принять решение.

• Вы ищете факты.

• Вы готовы к последствиям своих действий.

• Вы слушаете, что вам говорят другие.

• Вы понимаете свои чувства, но не всегда поддаетесь им.

• Вы контролируете свои порывы.

• Вы планируете заранее.

• Вы готовы изменить свои планы, если изменятся обстоятельства.

• Вы понимаете человеческую природу, и это делает вас терпимее.

• Вы не принимаете поспешных решений.

• Вы не осуждаете других.

• Вы можете подстроиться, но признаете право быть особенным.

• Вы чутко следите за происходящим и за окружающими.

• Вы внимательны.

• Вы можете сосредоточиться на проблеме.