Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Что же это значит – трансформация личности? Несмотря на упрямство, с которым люди противятся переменам, безо всякой разумной причины цепляясь за убеждения, страхи, склонности и привычки, людям свойственна трансформация, и мы ежедневно в этом убеждаемся.

• Когда мысль приходит вам в голову, умственное молчание превращается в голос.

• Когда вы видите предмет, невидимые электрические импульсы в мозге преображают этот предмет в цвета и формы.

• Зрение составляет картину из моментальных снимков, которые сами по себе неподвижны, а ваш разум преображает их в движущийся мир. Это напоминает фильм, состоящий из быстро сменяющихся неподвижных кадров.

• Внезапное потрясение превращает спокойное состояние вашего тела в готовность «бить или бежать».

• Стоит особенному для вас человеку в нужный момент сказать вам: «Я люблю тебя» – и происходит полная психологическая трансформация, которую мы называем любовью.

Ни одно из этих изменений не бывает постепенным или поэтапным. Напротив, резкая перемена превращает одно состояние в другое, совершенно непохожее. Как в примере с водой, прежнее состояние даже предположить не может, каким будет новое. Вот почему, впервые влюбившись, мы говорим в изумлении: «Я не знал, что такое возможно!»

Тогда почему трансформация кажется нам далекой и невероятной? Ответ кроется в нашем отношении к переменам. Понятно, что устройство общества тяготеет к конформизму, однообразию и общепринятым нормам. Нас вынуждают не отличаться от других. Но это не изменит того факта, что нас окружают трансформации в природе. Более того, без преобразования наш мозг не смог бы превратить чистые сигналы, получаемые пятью чувствами, в образ реального мира.

Мораль такова: нужно понять, что трансформация всегда рядом с нами и не требуется особенных усилий или стараний, чтобы ее достичь.

Что же мне делать?

Смысл человеческой жизни состоит не в том, чтобы получить все желаемое от внешнего мира. Внешние достижения не важнее внутренних. Жизнь, посвященная осознанности, дает и то и другое. Перспектива приятная, но многие из нас, быть может, большинство, зададутся вопросом: «Что же мне делать?» Ответ таков: живите так, будто уже полностью пробудились. Если бы вы добились полного пробуждения, следующие истины были бы вам очевидны.

• Все в вашей жизни – это проявления сознания.

• Вы напрямую черпаете из источника, то есть чистого сознания.

• Вы добились полного динамического равновесия.

• Вы знаете, что ваши желания и порывы служат вашей пользе.

• Вы строите свою собственную реальность.

• Ваша жизнь всегда открыта безграничным возможностям.

В космическом смысле тут работает принцип «кажись, чтобы быть». Жить согласно этим истинам гораздо лучше, чем ждать просветления, которое их откроет. Они правдивы превыше любого ограниченного понимания. Ультрафиолетовое излучение невидимо, и все же нам нужен крем от загара. Сила высокоскоростного удара выше нашего восприятия, но мы все равно пристегиваем ремни безопасности. Поскольку вы получаете смешанный опыт, вы уже испытываете пробуждение в определенные моменты. Суть в том, чтобы замечать, когда вы спите, то есть действуете неосознанно.

Невероятно, но именно здесь нам поможет разделенная личность, ведь мы, с точки зрения разума, привыкли находиться в двух местах одновременно. Суть в том, что мы постоянно разделяем свое внимание. Мы прикидываемся, что слушаем, а в это время думаем о чем-то своем. Мы скрываем сексуальное влечение, когда от нас требуется вести себя разумно и по-взрослому. Мы прячем отвращение за вежливостью и дружелюбием. Воображение, фантазии и заблуждения проплывают поверх всего, что мы делаем.

Этот талант разделять внимание становится полезным, когда служит пробуждению. Просто обращайте внимание, когда оказываетесь в двух местах одновременно, и выбирайте осознанность. Заметив за собой такое состояние, разбудить себя очень легко. Выбирая пробуждение много раз в день, вы без усилия, но постоянно тренируете свой телоразум, пока состояние осознанности не станет для него естественным. Вы не поверите, сколько вам доступно небольших и не составляющих труда мелочей, которые дают мгновенный эффект.

Простые способы пробудиться

• Когда отвлекаетесь, возвращайтесь к концентрации.

• Когда уловили неясное чувство или ощущение в теле, направьте на него свое внимание.

• Когда чувствуете стресс в какой-то ситуации, уходите как можно скорее.

• Когда теряете равновесие – центрируйтесь.

• Когда в голове беспорядок, ищите тишины и покоя.

• Когда замечаете, что сопротивляетесь и боретесь, остановитесь и обдумайте происходящее.

• Когда чувствуете неприязнь или отторжение, будьте в ответе за свои чувства.

• Когда понимаете, что делаете неприятно кому-то другому, прекратите.

• Когда совершенно уверены, дайте другим возможность высказаться.

• Когда очень хочется все контролировать, подумайте, нравится ли вам, когда контролируют вас.

• Когда вас обуревают чувства, не принимайте решения, пока они не схлынут.

• Когда сомневаетесь, отложите выбор.