Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Тем не менее в одном важном отношении ваша собственная жизнь отличается от жизни сердечной клетки. Работа сердца настолько сложная, что о ней пишут целые научные тома, но клеткам сердца не дано отступить от биологического шаблона, который привязывает их к месту. Человек, напротив, только и делает, что блуждает. Каждый прокладывает путь, который выбирает самостоятельно. И никакого шаблона для того, чтобы быть человеком, не существует. Вот почему во многих восточных духовных традициях физическое тело считается «носителем». Как лодка или машина, оно несет вас туда, куда нужно, и служит целям, которые назначают желания, устремления, мечты, страхи, предвосхищения и ожидания – все эти смешанные импульсы, которые заставляют вас блуждать и не прекратят этого делать до конца жизни.

Превратить невероятную путаницу жизни в нечто стройное и осмысленное – непростая задача, и вы сталкиваетесь с ней постоянно. До конца дня вы успеете десятки раз принять решение о том, действовать вам осознанно или бессознательно. Каждая ваша клетка откликается на слабейшее намерение, и так было с сотворения мира. Абсолютное сознание было всегда. Развитие в утробе матери происходит как целостный процесс, а не несколько отдельных. Даже пока клетки сердца отделялись от клеток мозга и печени, они все поддерживали друг с другом тесную и сложную связь.

Способность природы защищать порядок и сдерживать хаос граничит с чудом. Здесь недопустима даже микроскопическая погрешность. Если клетки сердца перестанут безупречно взаимодействовать, единый пульс превратится в беспорядочно бьющийся хаос – это называется фибрилляцией. Это одна из самых страшных вещей, которые доводится повидать кардиологу, потому что за считаные минуты сердце буквально убивает себя. Но в сердце встроены механизмы безопасности, призванные предотвратить такую катастрофу, и механизм толерантности, поэтому в целом нет опасности, если сердце замирает от волнения или если в нем есть скрытые шумы.

Примените упорядоченность сердца к себе, и вы сможете жить в значительном хаосе, не испытывая немедленных потрясений. Дело в том, что толерантность сознания почти безгранична. Заядлые курильщики, в легкие которых постоянно поступает поток канцерогенов, с вероятностью 85–90 % не заработают рак легких. Рекорд по продолжительности жизни принадлежит француженке Жанне Кальман. Курить Жанну научил муж. Не будучи заядлой курильщицей, она выкуривала по сигарете или сигаре после еды, пока не дожила до 117 лет. И, бросив вредную привычку, прожила еще пять лет. Разумеется, это не нормальная ситуация. Я хочу подчеркнуть, что сознание так легко адаптируется, что дает человеку ресурс пережить самые неблагоприятные, а иногда и невыносимые обстоятельства. Сознание бережет нас даже тогда, когда мы сами себя не бережем.

Урок 17. Почему важно замечать

В этой книге я постоянно повторяю аксиому: «Нельзя изменить то, чего не замечаешь». Осознанность часто называют внимательностью. Быть внимательным очень важно. Внимание удерживает вас в настоящем, делает бдительным и открытым к новым ощущениям. Внимательность умеет быть отстраненной. Вы открыты настоящему, но не привязаны к будущему результату, которого желаете или боитесь.

Но в осознанности заложен парадокс. Как напомнить себе быть осознанным, если вы отвлеклись от настоящего? Чтобы поймать себя на этом, нужна осознанность, которой вам как раз и не хватает. Сказать кому-то о том, что надо быть осознанным – все равно что сказать: «Не забывай помнить».

К счастью, с этим неотъемлемым парадоксом можно справиться. Ваш разум устроен так, чтобы все замечать, в том числе все бессознательное. Людям чаще всего удается просыпаться в определенное время без будильника. Разум замечает, который час, даже когда вы спите.

Мы так привыкли обитать в мыслящей части разума, что даже не замечаем, сколько всего делает сознание помимо мышления. Что происходит, когда вы замечаете друга в толпе, что-то аппетитное в меню ресторана или просто привлекательного незнакомца? Щелкает выключатель, и зажигается ваше внимание. То, что вы заметили, выделяется из множества других, незаметных вам вещей. Увидев друга в толпе, вы не обращаете внимания на всех остальных.

Казалось бы, что может быть проще, чем щелчок выключателя, однако, замечая вещи, мы можем менять мир. Приведу вам следующие примеры.

• В 1928 году шотландский исследователь Александр Флеминг вернулся из отпуска и, к своему огорчению, обнаружил, что зеленая плесень испортила открытые чашки с культурами бактерий. Вместо того чтобы выкинуть пострадавшие образцы, исследователь заметил, что культуры бактерий были уничтожены плесенью. Наблюдение привело к озарению, и так был открыт пенициллин.