Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

• Верно любое действие, которое, по вашему мнению, наполнено смыслом. Пребывая в состоянии медитации, вы ощущаете нечто очень простое и при этом крайне важное: чувство себя. Это чувство молча созерцает все ваши мысли, слова, чувства и действия – и остается неизменным.

• Будьте собой и наслаждайтесь этим. Почувствуйте на секунду, как хорошо просто быть здесь и сейчас. «Я есть» – вот фундамент истинного «я».

• Стремитесь к самостоятельности во всем: в чувствах, убеждениях, работе, своей роли в семье. Все это принадлежит только вам. Дорожите тем, что у вас есть, и понимайте, насколько это ценно.

• Позвольте людям хвалить и ценить вас. Бывает сложно принимать любовь и похвалу, но они отражают вашу внутреннюю ценность.

• Возьмитесь за проект, который будет всерьез что-то для вас значить. Самоценность нуждается в самовыражении и проявлении. Молча думать о своем возможном величии или о своей незначительности – ловушка, созданная эго. Занимаясь значимым делом, вы позволяете своей внутренней ценности расти и развиваться.

• Скромность и умеренность – признаки хорошей самооценки, если их источником служит истинное «я».

• Направляющий принцип – уважать других так же, как вы уважаете себя. Это естественное отношение для истинного «я», потому что каждое истинное «я» равно другому.

Что не идет мне на пользу?

• Вам вредит любое действие, из-за которого вы ощущаете себя незначительным и жалким.

• Привязываться к кому-то сильному и влиятельному может быть очень приятно, но ваше самоуважение это не повысит. Большую часть времени вы будете лишь заполнять пустоту внутри. Если отнять у вас сильного человека, то пустота останется такой же, какой была раньше.

• Нельзя возвыситься, принижая других. Вы никого не сможете убедить, только вызовете неприязнь своим поведением. Ставя кого-то ниже себя, вы лишь демонстрируете собственную неуверенность.

• Образ себя – не то же, что истинное «я». Оттачивая свой образ, вы удовлетворяете личность эго, но остаетесь оторванным от истинного «я». Образ себя по природе своей обманчив, потому что он скрывает глубинную суть. Эго считает, что ему полезно скрывать то, чего оно стыдится и не хочет показывать людям. Но гораздо большая потеря состоит в том, что образ себя скрывает истинное «я», которое способно излечить любую слабость и любую рану.

• Бесполезно изображать важность перед другими. У людей всегда будет собственное мнение о вас, заслуженное или нет. Пусть остальные считают или не считают вас важным. Вас это не должно беспокоить.

Как мне действовать дальше?

• Для начала делайте больше того, что делаете правильно, и меньше того, что не идет вам на пользу.

• Не утруждая себя, будьте скромны и непритязательны. На уровне истинного «я» чистое сознание, а не эго, делает вас самим собой.

• Стать тем, кем вы способны стать, значительно важнее, чем сделать то, что вы можете сделать. Конечно, желательно делать все, что в ваших силах, но вашу самоценность в большей степени определяют не поступки, а ваше бытие, то есть состояние сознания.

• Благодарите свой источник за каждый дар, который получили от него. Еще ни одно эго не создало того, что мы действительно ценим в жизни.

• Если поняли, что слишком часто повторяете слово «я», войдите в состояние медитации и воссоединитесь с тем, кто вы есть на самом деле. Ваша истинная суть лишена эгоизма.

Ваши сегодняшние прозрения:

_________________________________________

_________________________________________

День 5. Творчество и открытия

Ваша цель: сделать свою жизнь увлекательным путешествием.

Прозрения на сегодня

• Следуйте за своим любопытством, и вы никогда не постареете.

• Обновление – вечный секрет жизни.

• Во всем, что вы замечаете, может крыться тайна.

• Познавая мир, вы познаете себя.

• Каждое новое открытие – это открытие и о себе.

• Сознанию присущи творчество и любопытство.

• Чтобы жить творчески, любуйтесь переменами.

• Каждый миг ведет вас к новым открытиям.

Вам с самого рождения предначертана творческая жизнь, потому что ваше сознание по своей природе стремится к познанию и пониманию. Вот почему детям так интересен окружающий мир. Их увлекает чудо узнавания. Жизнь всегда готова поделиться с нами секретами. Все, на что вы обращаете внимание, может открыть вам что-то новое, ранее неизвестное. А если вы перестанете удивляться, чудо исчезнет и жизнь станет скучной и предсказуемой.

Пугают вас перемены или восхищают? Люди, которые противятся переменам, втайне боятся их (или не втайне). Они вынуждены притворяться, что безопасность заключается в том, чтобы сделать жизнь как можно более однообразной и неизменной. Такая стратегия противоречит самой реальности, ведь жизнь состоит из перемен. Каждый день открываете вам новый мир. И вы либо осознаете и принимаете этот факт, либо приговариваете себя к ограниченной осознанности, нарастающей скуке и усталости от собственной жизни.