Abstrudere (ЛП)

– У тебя был стресс, ты был занят, ты просто не думал об этом, – пожимает плечами Сэм. – Любая другая причина. Не размышляй о том, почему ты не делал этого раньше, думай о том, чтобы делать это сейчас. Измени количество вдохов-выдохов, если считаешь нужным.

– А что если у меня нет на это времени? – спрашивает Питер. – Например, если мне кажется, что меня атакуют, или если меня действительно атакуют?

– Давай попробуем кое-что ещё, – отвечает Сэм. – Нет единственного верного решения. Попробуй сконцентрироваться на том, что ты чувствуешь ногами, – Нет никакой боли, он не порезался, боли нет. В ответ на озадаченный взляд Питера Сэм исправляется: – Или, зная тебя, кончиками пальцев. На том, на чём ты стоишь или висишь.

Питер переводит взгляд на свои пальцы, словно бы видит их впервые.

– Я не знаю, как это описать.

– Тебе и не нужно. Просто сосредоточься. Это может помочь тебе прийти в себя, – Сэм делает паузу, после чего продолжает: – и второе: что ты делал минуту назад?

– Что?

– Скажи мне, что ты делал одну минуту назад.

Питер непонимающе смотрит на него.

– Эм, наверное, дышал?

– В этом есть смысл?

– А?

– Минуту назад ты дышал. В этом есть смысл?

Питер медленно кивает, когда, наконец, понимание настигает его.

– Да. Да, есть.

– Что ты делал десять минут назад? – спрашивает Сэм.

– Эм, – заминается Питер. – Разговаривал с вами?

– Это вопрос или утверждение?

– Утверждение, – говорит Питер. – Я разговаривал с вами.

– Есть ли смысл в том, что ты это делал?

– Да, – Питер чувствует, что улыбается.– Да, есть. – Как бы сильно он ни был вовлечён в некоторые сны, как бы он ни был уверен в нереальности происходящего, он не задавался вопросами, просто плыл по течению. В Германии было то же самое. – Но я всё ещё не знаю, поможет ли мне это, когда потребуется…

– Эй, – говорит Сэм. – Ты не можешь так думать. Ты не знаешь. Какая польза будет от сомнений сейчас? У тебя есть три техники, которые могут помочь в следующий раз, когда ты не будешь уверен в происходящем. Сосредоточься на этом. Мы не сможем решить все проблемы за раз. Мы поймём, что помогает, а что нет, и не без помощи метода проб и ошибок. Это лишь начало.

– Ладно, – выдыхает Питер. Он вдруг замечает, как выпрямился во время разговора с Сэмом. Его голова кажется чище, тело легче. – Просто, я всю неделю был как не в себе…

Сэм поднимает руку.

– Понимаю. Но это первый день. – Первый День. На этот раз по-настоящему Первый День. – Это займёт время. Так что для начала: никаких оправданий, сохранять объективность. Повтори за мной.

Питер повторяет, Сэм заставляет его сделать это ещё два раза и, довольный результатом, произносит:

– Отлично. Думаю, на сегодня мы можем сворачиваться.

– Уже? – спрашивает Питер громче, чем планировал. Он кашляет. – В смысле, прошло всего…

– Почти час, – заканчивает за него Сэм. – Мы многое обсудили за сегодня, и это хорошо. Однако я не хочу слишком сильно торопить события.

– Но ведь сейчас только девять, – едва не скулит Питер. Он не хочет ныть или показаться капризным или неблагодарным, просто… – Что мне делать остаток дня? Как мне понять, что со мной всё будет в порядке?

– Что хочешь, – отвечает Сэм. – У тебя ведь каникулы. Развлекайся. Играй в видеоигры с друзьями, позвони тёте. Будь ребёнком, пусть и ребёнком в непростом положении. Когда бы ты хотел встретиться снова?

Питер робко опускает взгляд на свои руки.

– Завтра будет слишком рано или…?

– Да, – говорит Сэм, и Питер вспоминает тон, с которым он говорил в первый раз, в аэропорте в Германии. Он смягчается, когда Питер сжимает в пальцах ткань толстовки. – Через день. Дам тебе немного времени, чтобы всё переварить, посмотреть, что из этого выйдет. Подойдёт?

Питеру не подходит, но, опять-таки, он первый раз пробует подобное, и, возможно, требует слишком многого.

– Конечно, – отвечает Питер, снова поднимая взгляд на Сэма.

Ему стоит сказать что-нибудь. Заставить его остаться. Объяснить, что он не может играть в видеоигры с Недом или звонить тёте, потому что не знает, кто может прослушивать на другом конце, нет никакой гарантии безопасности…

Он ничего не говорит. Он что-нибудь придумает. Шаг за шагом, Паркер.

Сэм поднимается, и Питер поднимается следом.

– И еще кое-что, и я полетел, – говорит Сэм, и Питеру интересно, была ли это игра слов. Потому что это однозначно она, но Питер не знает, может ли Сэм Уилсон так шутить. – Следи за собой. Это значит правильное питание – никакого фастфуда – и здоровый сон. От восьми до десяти часов. Лучше девять. Приучи себя делать что-то перед сном – и постарайся превратить это в ежедневное занятие – например, научись готовить. Физнагрузка, насколько это возможно в таких условиях, не помешает, но без перенапряжения. Здоровое тело не гарантирует здоровый разум, но и повредить не сможет.

Питер кивает с нарастающим энтузиазмом в такт словам Сэма.

– Да, отлично, с этим я справлюсь, – и это действительно ему по силам. Может, не сразу, но всё вышеперечисленное возможно, и именно за это Питер хочет цепляться. Будет цепляться. Как свет в конце тоннеля…

это метафора с поездом