Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

борьба может помочь, если

мы собой владеем – если мы можем

войти в нужное состояние

и выйти из него по своему желанию.

Если вы не боитесь конфликта и вас не несёт, вы способны не только сознательно выбрать «порычать», но и:

– в какой момент;

– как долго;

– насколько сильно.

И нет никаких рекомендаций по этому выбору, потому что все ситуации разные. Есть только ваше понимание:

– кто перед вами;

– что происходит;

– чего вы хотите.

И есть ваша способность управлять своим настроем и подбирать слова в моменте.

Никто за нас не решит, насколько «игра стоит свеч» – к каким последствиям мы готовы, а к каким нет. Когда мы наблюдательны и спокойны, мы способны определиться по ходу – если видим, что идём не туда, меняем направление. Как на болоте. Каждый из нас способен на это. Это управление собой. Это тренируется.

Тогда наша жизнь становится легче, а наши действия приносят больше результатов и удовольствия. Тогда мы не портим здоровье, подавляя свой гнев. Тогда мы уважаем себя и оставляем в своём окружении тех, кто готов общаться по-партнёрски. Тогда мы – авторы своей жизни, а не жертвы обстоятельств.

* * *

Обобщим третий раздел «Понять, что происходит снаружи, и влиять на это».

Когда вы привыкаете к состоянию «Со мной всё в порядке» и с интересом наблюдаете за собой, вы становитесь спокойнее и внимательнее одновременно.

Чтобы быть ближе к реальности, вы не спешите с выводами. Сначала вы выбираете – вам стоит исходить из доверия или нет. Потому что это влияет на ваш настрой. Вы не боитесь неопределённости и делаете несколько догадок о происходящем.

Чтобы выбрать из догадок, помимо слов и поступков человека вы обращаете внимание на то, как настроены его и ваше тело. Настрой человека указывает на то, чего он хочет на самом деле, даже если он сам об этом не знает. Тогда вы намного лучше понимаете ситуацию и что вам с ней делать.

В состоянии уверенности вы воспринимаете свои действия не как обязательно верные, а как способ проверить свои догадки – уточнить свою картину. Вы наблюдаете, делаете предположение, принимаете решение и действуете. Есть прогресс – продолжаете. Нет прогресса – меняете свою оценку ситуации и снова проверяете её действием.

Люди в любом случае так и делают. Просто мы учимся делать это сознательно, чтобы лучше управлять собой и своей жизнью. При таком подходе у нас нет неуспешных действий. Любое действие даёт нам либо продвижение к результату, либо подсказку о том, что нам менять. И то и другое – прекрасно. Это даёт нам смелость и помогает быть результативными.

Но результат результату рознь. Одни приносят нам удовлетворение, другие разочарование. В следующем разделе мы разберёмся – чем нам стоит себя мотивировать, чтобы быть не только результативными, но и счастливыми.

Раздел 4 Устроить себе хорошую жизнь

Среди нас есть результативные люди. Они серьёзны, ответственны, много трудятся и хорошо зарабатывают. Издалека может показаться, что их жизнь прекрасна.

Но их успех омрачает стресс. Они требовательны к себе и другим, часто действуют через «не хочу» и переживают, когда что-то не получается. Они боятся отстать от «поезда жизни» и потерять созданное тяжёлым трудом. Это как будто ты едешь в горку на велосипеде, который горит, но ты не можешь с него соскочить.

Упрощённо мы скажем, что эти люди результативны, но не особо счастливы.

Среди нас есть люди, которые заботятся о том, чтобы не напрягаться. У них работа «не бей лежачего», и они находят способы получить удовольствие от жизни, плывя по течению. Издалека может показаться, что их жизнь хороша.

Но радость их жизни омрачает нужда. Жильё, продукты, одежда, поездки, медицина, связь, развлечения и обучение – на всё нужны деньги. Они ужимаются и экономят. Это как будто ты катишься с горки на велосипеде, который скрипит и разваливается.

Упрощённо мы скажем, что эти люди в покое, но не особо результативны.

Глядя на тех и других, можно подумать, что приходится выбирать. Но это не обязательно так. В этом разделе мы поищем способы устроить себе по-настоящему хорошую жизнь. Жизнь, в которой высокая результативность и радость идут вместе.

Чего я хочу и зачем мне это?