Читаем Аюрведа. Наука о жизни полностью

Аюрведа рекомендует для чистки зубов различные порошки из трав и солей. Можно также пользоваться мягкими веточками

растений — таких как ним или мелия индийская (Azadirachta indica), кикар или акация аравийская (Acacia arabica), теджпхал или ксантоксилума (Zanthoxylum armatum). Веточку нужно пожевать с одного конца, чтобы получилось подобие щетки, а потом этой щеткой потереть зубы и десны. Листья и побеги названных растений применяются в аюрведических зубных порошках. В Индии они продаются везде, a NOW выпускает зубную пасту, изготовленную по рецептам Аюрведы. Однако если готовые порошки вам недоступны, можно изготовить их самостоятельно. Для этого нужно смешать растительный материал с любым видом каменной соли. Вот некоторые ингредиенты, которые можно без труда достать в западном мире: гвоздика, перец, корица, ромашка, чабрец, лавровый лист и т.д. Травы и соли нужно очень тщательно измельчить, а потом просеять сквозь тонкую хлопчатобумажную ткань, чтобы получился очень тонкий порошок (подробное описание см. в главе 9). Если частицы будут недостаточно мелкими, они будут застревать между зубов. Для чистки зубов нужно взять немного такого порошка на зубную щетку. Аюрведические зубные порошки не только очищают зубы, но также устраняют неприятные запахи, оживляют вкусовые ощущения и очищают язык.

В Раджастане мне приходилось видеть сельских жителей с необыкновенно белыми, блестящими и красивыми зубами. Расспросив их, я узнала, что они чистят зубы древесным углем.

Для укрепления зубов Аюрведа рекомендует жевать некоторые растения. Кардамон и гвоздика очищают и дезинфицируют рот. Так же действуют и плоды мастичного дерева, которые используются во многих аюрведических рецептах зубных порошков и средств для укрепления десен. Это дерево происходит с побережья Эгейского моря.

Очищению языка в Аюрведе придается большое значение. «Грязь, которая скапливается на основании языка, затрудняет дыхание и производит зловоние, поэтому ее надо соскребать с языка»*. Рекомендуется делать специальные скребки для языка из золота, серебра, меди, латуни или олова. Однако в наше время можно обойтись пластмассовым скребком или чистить язык зубной щеткой.

После того как вы почистили зубы и хорошо прополоскали рот, высуньте язык и мягко почистите его щеткой. Во время этой процедуры язык должен быть высунут как можно дальше. Потом сплюньте и снова прополощите рот.

Эта процедура не только очищает язык, но и активизирует деятельность слюнных желез, оздоровляет горло, препятствует развитию инфекционных процессов в верхних дыхательных путях и полости рта. Она особенно рекомендуется людям, у которых часто болит горло, которые по утрам ощущают в нем раздражение и першение. Это происходит из-за того, что за ночь в теле накапливается капха. Она задерживает течение ваты, в результате чего нарушается циркуляция энергии и организм ослабляется, а это, в свою очередь, уменьшает сопротивляемость бактериальным и вирусным инфекциям. Если же процедура очищения языка совершается регулярно, излишки капхи, а также микроорганизмы устраняются из ротовой полости. Это также хороший способ нейтрализовать отрицательное воздействие на горло загрязненного воздуха и курения. Чтобы избавиться от хронических заболеваний горла, рекомендуется полоскать его горячей соленой водой, или настоем ромашки, отваром гранатовой коры и коры качнара (Bauhminia variega-ta), отваром черного паслена (Solanum nigrum). Я перечисляю несколько возможных вариантов, чтобы вы могли выбрать наиболее доступный.

Во время процедуры очищения языка желудок напрягается и расслабляется, что укрепляет его стенки.

Очищение носовых проходов и уход за ними

Две ноздри с мягкими волосами внутри образуют проходы, пропускающие воздух при вдохе и выдохе. Волосы представляют собой фильтр для поступающего внутрь воздуха. Чтобы воздух, столь необходимый для поддержания жизни, беспрепятственно проходил в тело, нужно каждый день очищать носовые проходы. Когда вы принимаете ванну или душ, попробуйте два-три раза как следует высморкаться, чтобы удалить из ноздрей скопившуюся грязь. Однако если нос заложен (постоянно или после сна), необходимо как следует промыть носовые проходы с помощью йогической процедуры «джал нети», подробно описанной в следующей главе.

Нельзя оставлять без внимания заложенный нос, так как это нарушение может привести к серьезным последствиям: головным болям, мигреням, болям в челюстях, ушах, плечах и т. д. Поэтому всегда следите за тем, чтобы воздух свободно проходил через обе ноздри. Ежедневное применение джал нети удаляет накопившуюся слизь и очищает носовые проходы.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Теория государства и права
Теория государства и права

Учебник, написанный в соответствии с курсом «Теория государства и права» для юридических РІСѓР·ов, качественно отличается РѕС' выходивших ранее книг по этой дисциплине. Сохраняя все то ценное, что наработано в теоретико-правовой мысли за предыдущие РіРѕРґС‹, автор вместе с тем решительно отходит РѕС' вульгаризированных догм и методов, существенно обновляет и переосмысливает РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ возникновения, развития и функционирования государства и права.Книга, посвященная современной теории государства и права, содержит СЂСЏРґ принципиально новых тем. Впервые на высоком теоретическом СѓСЂРѕРІРЅРµ осмыслены и изложены РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ новых государственно-правовых процессов современного СЂРѕСЃСЃРёР№ского общества. Дается характеристика гражданского общества в его соотношении с правом и государством.Для студентов, аспирантов, преподавателей и научных работников юридических РІСѓР·ов.Р

Алла Робертовна Швандерова , Анатолий Борисович Венгеров , Валерий Кулиевич Цечоев , Михаил Борисович Смоленский , Сергей Сергеевич Алексеев

Детская образовательная литература / Государство и право / Юриспруденция / Учебники и пособия / Прочая научная литература / Образование и наука
Теория государства и права
Теория государства и права

В четвертое издание учебника включен ряд новых вопросов, которые до сих пор не рассматривались в курсе «Теория государства и права», но приобрели в последнее время значительную актуальность. Изучение этих вопросов поможет студентам в формировании юридического мышления, творческого подхода к приобретению юридических знаний, самостоятельности в суждениях и оценках государственно-правовой действительности.Учебник полностью соответствует Государственному образовательному стандарту, программе дисциплины «Теория государства и права» для юридических вузов. Темы излагаются в последовательности, которая доказала свою целесообразность в учебном процессе и ориентирует на эффективное усвоение основополагающих понятий, категорий и юридических конструкций.Для студентов всех форм обучения юридических вузов, слушателей других учебных заведений юридического профиля, преподавателей и аспирантов.

Людмила Александровна Морозова

Юриспруденция / Учебники и пособия / Прочая научная литература / Образование и наука
Складки на ткани пространства-времени. Эйнштейн, гравитационные волны и будущее астрономии
Складки на ткани пространства-времени. Эйнштейн, гравитационные волны и будущее астрономии

Гравитационные волны были предсказаны еще Эйнштейном, но обнаружить их удалось совсем недавно. В отдаленной области Вселенной коллапсировали и слились две черные дыры. Проделав путь, превышающий 1 миллиард световых лет, в сентябре 2015 года они достигли Земли. Два гигантских детектора LIGO зарегистрировали мельчайшую дрожь. Момент первой регистрации гравитационных волн признан сегодня научным прорывом века, открывшим ученым новое понимание процессов, лежавших в основе формирования Вселенной. Книга Говерта Шиллинга – захватывающее повествование о том, как ученые всего мира пытались зафиксировать эту неуловимую рябь космоса: десятилетия исследований, перипетии судеб ученых и проектов, провалы и победы. Автор описывает на первый взгляд фантастические технологии, позволяющие обнаружить гравитационные волны, вызванные столкновением черных дыр далеко за пределами нашей Галактики. Доступным языком объясняя такие понятия, как «общая теория относительности», «нейтронные звезды», «взрывы сверхновых», «черные дыры», «темная энергия», «Большой взрыв» и многие другие, Шиллинг постепенно подводит читателя к пониманию явлений, положивших начало эре гравитационно-волновой астрономии, и рассказывает о ближайшем будущем науки, которая только готовится открыть многие тайны Вселенной.

Говерт Шиллинг

Научная литература / Прочая научная литература / Образование и наука
Россия за Сталина! 60 лет без Вождя
Россия за Сталина! 60 лет без Вождя

К 60-летию гибели И. В. Сталина! НОВАЯ КНИГА ведущего историка патриотических сил, ни единым словом не повторяющая его бестселлеры «Зачем убили Сталина» и «Имя России – Сталин». Полная и окончательная реабилитация Вождя.«Я знаю, что после моей смерти на мою могилу нанесут кучу мусора, но ветер истории безжалостно развеет ее!» Через 60 лет после убийства Сталина понимаешь, насколько же он был прав. Несмотря на истерику «либеральных» иуд и истошный вой кремлевской пропаганды, всё больше граждан России оценивает роль Иосифа Виссарионовича в истории как исключительно положительную, считая его не «тираном», «палачом» и «мясником», якобы «заваливавшим врага трупами», а лучшим полководцем Второй Мировой, величайшим государственным деятелем ХХ века, гениальным творцом-созидателем и спасителем Отечества, который однажды уже превратил отсталую, нищую, разграбленную страну в Сверхдержаву и мог бы совершить это снова. Участвуй он сегодня в выборах – Сталин получил бы больше голосов, чем все остальные кандидаты, вместе взятые! Сравните этого титана власти с нынешними политическими пигмеями, а могучий сталинский СССР 60-летней давности с жалкой РФ, превратившейся в сырьевую колонию Запада, – и решайте сами, за кем будущее и кто заслуживает вечной памяти!

Сергей Кремлев , Сергей Кремлёв

Биографии и Мемуары / История / Прочая научная литература / Образование и наука