Аюрведа. Наука о жизни

В дополнение к наружному и внутреннему очищению, как третий способ лечения, применяется и хирургическое вмешательство. «Хирургическая операция состоит из надрезания, рассечения, прокалывания, прорывания, выскабливания, удаления, зондирования и наложения щелочи или пиявок»*. Хирургия — весьма продвинутая область современной медицины, но прежде чем решиться на операцию, нужно посоветоваться с мудрым врачом. Хирургическое вмешательство следует применять, только если все другие методы оказались бессильными. Человек должен проконсультироваться с несколькими врачами и испробовать все доступные альтернативные методы лечения, прежде чем соглашаться на операцию. Однако в современной медицине набор альтернативных средств очень ограничен, и потому к хирургическому вмешательству приходится прибегать очень часто.

5

Оздоровление с помощью массажа и йоги

Массаж и некоторые йогические упражнения играют в Аюрведе очень важную роль. Они возрождают органы и замедляют их увядание и распад, вызванный старением. Как древнеиндийский массаж, так и упражнения системы йоги обладают профилактическими и лечебными свойствами, владение этими приемами очень полезно для поддержания здоровья. Упражнения на концентрацию и дыхательные упражнения системы йоги используются также для лечения психических расстройств.

МАССАЖ

Вы уже знаете, что с помощью массажа можно нормализовать содержание в организме ваты и питты. В Аюрведе для лечения разнообразных нарушений используются различные типы массажа. Кроме лечебного существуют и другие методы массажа для поддержания ровного настроения и общего оздоровления. Массаж помогает открыть все каналы тела, обеспечивает правильную циркуляцию энергии и дает человеку жизнеспособность и силу.

В Индии массаж выполняют не только профессионалы — он составляет часть семейной традиции. Я советую вам заниматься массажем раз в неделю, играя поочередно роль массажиста и пациента. Если такой возможности нет, вы можете делать себе массаж сами с помощью простых приемов, описанных в этой главе. Это менее эффективно, но в любом случае лучше, чем не делать массаж вообще. Терапевтический древнеиндийский массаж — очень обширная тема и может составить предмет отдельной книги. Здесь я описываю лишь простые профилактические и лечебные методы, применяемые в семейной традиции.

Вы изучите пять различных видов массажа, которые легко освоить и которыми легко пользоваться в повседневной жизни:

1) массаж нажимом и надавливанием; 2) массаж ногами; 3) масляный массаж; 4) массаж головы; 5) лечебный массаж.

До того как приступить к массажу, вы должны убедиться в том, что ваш пациент полностью расслаблен. Он должен принять соответствующее положение в зависимости от типа массажа, который вы собираетесь провести. Проверьте, чтобы все части его тела были свободны и расслаблены. Обычно труднее всего избавиться от напряжения в суставах рук, стоп и плеч. У некоторых людей часто бывает нахмурен лоб, напряжена лицевая мускулатура. Внимательно следите за этими частями тела и добейтесь полного расслабления пациента.

Массаж руками

Нажимать на тело пациента надо обеими руками и достаточно сильно (рис.21). Этот массаж охватывает все тело пациента. Давление должно быть равномерным и спокойным, твердым и нежным. Если силу не распределять равномерно, то есть если слишком сильно нажимать на какой-либо участок тела, пациенту можно причинить вред.

Начинайте массаж со стопы, с каждого пальца по отдельности. Сжимайте суставы пальцев и надавливайте на межпаль-цевые промежутки. Берите каждый палец отдельно и вытягивайте его. Проделайте то же самое с другой стопой. Затем массируйте лодыжки, потом верхнюю часть ног. Обращайте особое внимание на суставы, тщательно разминайте их, ежи-

Рис. 21. Массаж стоп. Прикладывайте усилия обеих рук.

Рис. 22. Надавливайте на каждый сустав.

Рис. 23. Массаж кисти.