Аюрведа. Наука о жизни

Положите пациента на живот и начинайте массаж от стоп, постепенно перемещаясь вверх (рис. 28). Следуйте той же системе, что была описана для массажа руками. Разумеется, вы не можете массировать таким образом бока, шею и голову.

Масляный массаж

Этот массаж делают с небольшим количеством масла или жира, нанесенного на тело, легкими нажатиями и скользящими

Рис.29. Масляный массаж начинайте с области солнечного сплетения.

движениями пальцами. Больше всего для этого подходит кунжутное, кокосовое масло или гхи. Чтобы избавиться от некоторых кожных инфекций, можно пользоваться горчичным маслом, хотя оно вызывает жжение и имеет слишком густую консистенцию. Согласно Аюрведе, топленое масло из молока буйволицы — гхи — лучшее средство для массажа благодаря его тонкой консистенции и способности проникать в кожу.

Масляный массаж должен начинаться с центральной части тела, между брюшной полостью и грудной клеткой. Эта область называется хридья, или солнечное сплетение (рис. 29). В этой части помещается телесный огонь, или центральная система распределения энергии. Если эту часть должным образом массировать, она расслабляется, а затем и все тело расслабляется автоматически.

Положите пациента на спину в расслабленном положении. Погрузите пальцы в масло и нанесите небольшое количество в район солнечного сплетения. Массаж надо делать пальцами обеих рук, мягко и ритмично. Убедитесь, что ваш пациент полностью расслаблен и не напрягается при прикосновении. Постепенно перемещайтесь в нижнюю часть живота и массируйте его так же легко и мягко. Наносите масло снова и снова: оно не только помогает вашим пальцам скользить по телу пациента, но и проникает в кожу, устраняя избыток ваты, который портит ее. Таким образом, масляный массаж делает кожу бо-

Рис. 30. Массаж пальцев ноги.

лее упругой и красивой. Мягко надавливая кистями на живот, старайтесь обнаружить, нет ли напряжения или боли внутри брюшной полости. Если при нажатии боль возникает, это свидетельствует о некоторых внутренних нарушениях — воспалении, запоре или инфекции. На это следует немедленно обратить внимание, установить причину и провести лечебные процедуры. Тщательно массируйте низ живота, то есть урогенитальную область. Если пациент испытывает потребность в опорожнении кишечника, живот массировать нельзя.

Затем переходите к грудной клетке и плечам, затем медленно, сверху вниз, массируйте руки, заканчивая запястьями, большими пальцами и суставами пальцев. Затем начинайте массаж стоп, обращая особое внимание на пальцы. Массаж пальцев стимулирует зрение, поэтому тщательно разминайте каждый палец, массируйте участки между пальцами, делая движения, направленные внутрь (рис.30). Лодыжку следует массировать во всех направлениях, и особое внимание следует уделить участку выше пятки. Ноги массируйте продольными движениями снизу вверх по наружной поверхности голеней (рис.31). Этот массаж хорошо снимает усталость и боли в ногах.

В области колена делайте движения в двух противоположных направлениях — по часовой стрелке и против. Тщательно массируйте всю поверхность бедер, но не пальцами, а ладо-

Рис. 31. Массаж костей ног.

нью, так как это очень мускулистая часть тела и нажим на нее должен быть сильнее. После массажа поясницы поверните пациента на живот и массируйте спину. Затем — бедра и нижнюю часть спины над бедрами — здесь нажатие также должно быть достаточно сильным. Продолжайте тем же способом массировать спину, продвигаясь вверх с обеих сторон от позвоночника к плечам. Шею надо массировать одной рукой с помощью пальцев (рис.32).

Массаж позвоночника начинайте снизу. В этом районе расположены три основных энергетических канала. Один идет вдоль спинного мозга и представляет саттву. Два канала справа и слева от спинного мозга представляют соответственно гама и раджа²². Наличие этих трех энергетических каналов придает массажу этой области особое значение. Массируйте основание позвоночника (около последнего позвонка), сначала делая круговые движения в обоих направлениях. Затем положите пальцы обеих рук слева и справа от позвоночника и с нажимом делайте круговые движения в обоих направлениях. Медленно продвигайтесь вверх к шее. Затем начните снова снизу, но уже от середины позвоночника. Повторяйте те же движения, массируя каждый позвонок (рис.33).

Рис. 32. Массаж шеи.

Рис. 33. Массируя верхнюю часть спины, двигайтесь снизу вверх.

Рис. 34. Мягкий массаж лба.