Аюрведа. Наука о жизни

1) Запор, который возникает незадолго до начала менструации, может стать причиной болей, обострения геморроя и несварения желудка. В предменструальный период усиливается вата, но в период, непосредственно предшествующий менструации (за 1-2 дня до начала), доминирует капха. Регулярно пейте по утрам теплую воду в течение десяти дней перед менструацией, чтобы обеспечить опорожнение кишечника и подавить вату. Не ешьте в этот период жареных блюд, сухих продуктов и жирной пищи. Употребляйте больше овощей, салатов, супов, а также пейте больше жидкости.

2) Регулярно выполняйте йогасаны. Сурьянамаскара следует выполнять 12 раз ежедневно. В 5-й главе описаны специальные позы для детородных органов. Упражнения йоги плавно восстановят гормональный баланс путем стимуляции и оздоровления внутренних органов.

3) Массаж живота раз в неделю очень помогает при женских недомоганиях. Эта процедура расслабляет мышцы живота и внутренние органы.

4) Для облегчения болей, возникающих во время менструации, следует съедать от 8 до 10 миндалин ежедневно. Орехи нужно замочить в воде на ночь, а потом очистить и принимать перед завтраком в течение 15 дней, предшествующих началу менструации. Помните, что вы принимаете их как лекарство, а не как обычную пищу, поэтому их следует очень тщательно пережевывать.

5) Для избавления от болей, возникающих во время менструации, следует принимать калонги (Nigella sativa) по 1/2 чайной ложки два раза в день. Способы определения этого растения и его свойства описаны в следующей главе. Измельчите зерна калонги в порошок, и принимайте его, предварительно размешав в теплой воде. Если у вас болезненные менструации, то начинайте прием лекарства за 3-4 дня до начала менструации и продолжайте до ее окончания.

6) Наложение на живот болеутоляющих мазей и бальзамов приглушает боли и приносит облегчение. Еще один хороший способ снять боль — сухое тепло.

7) Особый рецепт чая помогает избавиться от сопровождающих менструации болей и мышечного напряжения. Истолките 2-3 г (1чайная ложка) имбиря, 4 зернышка черного перца и большой кардамон. Положите все это в кипящую воду. Прибавьте черный чай, молоко и сахар. Доведите до кипения и пейте горячим.

8) Половину чайной ложки садового кресс-салата следует измельчить и принимать с теплой водой ежедневно. Начните прием лекарства приблизительно за 3-4 дня до начала менструации, а закончите по ее окончании. Это лекарство помогает при напряжении, болях, а также при проблемах с пищеварением. Кресс-салат подавляет как вату, так и капху, зато усиливает питту. Поэтому при его использовании следует быть осторожным. Принимайте меньшую дозу в том случае, если у вас питта-конституция, или же одновременно принимайте меры, нейтрализующие питту.

Нарушения менструального цикла

Эта проблема имеет два аспекта. Один из них — задержка менструации и недостаточное выделение крови; второй — укорочение срока между менструациями и чрезмерное выделение крови. Регулярные менструации могут также сопровождаться недостаточным или чрезмерным выделением крови. В первом случае нужно применять средства, которые усиливают питту и подавляют вату. В случае же чрезмерного выделения крови вам нужно, наоборот, подавить преобладание питты и восстановить баланс в теле.

В случае чрезмерного выделения крови и укорочения менструального цикла нужно воспользоваться одним из следующих способов.

1) Ежедневно принимайте 11/2 чайной ложки отвара измельченных семян кориандра, приготовленного по описанной ранее методике.

2) Семена редьки нормализуют менструальный цикл и препятствуют слишком обильным кровотечениям. 1/2 чайной ложки семян редьки надо измельчить и принимать с теплой водой в течение одного месяца через день.

В случае запаздывания начала менструации нужно воспользоваться одним из следующих способов.

1) Приготовить отвар из лепестков розы и семян аниса. Удостоверьтесь в том, что вы взяли лепестки красной розы (с сильным запахом). Не берите розы гибридных сортов. Из 3 столовых ложек лепестков розы и 1 чайной ложки семян аниса приготовьте отвар. Принимайте его один или два раза в день. Этот отвар также применяют для прерывания беременности на ранних стадиях (несколько дней).

2) Отвар из кунжутного семени (ежедневная доза составляет 3-4 г, или 1 чайную ложку) также принимается в случаях задержки менструации.

Бели

Ненормальные слизистые выделения из влагалища и полости матки называется белями. В Аюрведе описаны четыре вида белей.

1) вата-бели характеризуются наличием пены, имеют розоватый цвет и не имеют запаха.

2) питта-бели — голубоватые выделения со следами крови.

3) капха-бели — белые, густые, иногда слегка желтоватые выделения.

4) Тридоша-бели — выделения, указывающие на дисбаланс всех трех дош. Они очень густые (консистенции меда) и имеют неприятный запах.