Аюрведа. Наука о жизни

Когда я была маленькой, родители обычно каждое утро спрашивали нас, детей, о стуле. Если у ребенка не работал кишечник, ему сразу же давали какой-нибудь лечебный отвар, мармелад из розовых лепестков, заставляли выпить теплой воды и т.д. Если эти средства не помогали, ему ставили клизму. Нас также расспрашивали о характере стула — о цвете, запахе, консистенции. Теперь эти старинные аюрведические традиции в значительной степени утрачены. Как и во всем мире, в Индии у людей не хватает времени на себя и детей, а здоровьем предоставлено заниматься профессионалам.

Экскременты составляют часть мала, или продуктов обмена, образующихся в процессе жизнедеятельности организма. Дефекация — это конечный этап процесса пищеварения. Тело уже поглотило то, что ему требуется, и выводит наружу остальное. Однако, являясь отходами, экскременты несут очень важную информацию о процессе пищеварения. Они говорят о состоянии пищеварительной системы, а также о состоянии дош человека. По цвету и форме стула можно судить о том, находятся ли доши в равновесии. Необходимо, чтобы стул был регулярным. Если дефекация не происходит вовремя и мала скапливаются внутри кишечника, это может иметь серьезные последствия для здоровья. Если вовремя не выносить мусорное ведро, в кухне будет стоять отвратительный запах гниющих отбросов. Точно так же задержка эвакуации содержимого кишечника оказывает неблагоприятное влияние на организм.

Очень важно, чтобы кишечник опорожнялся легко, без усилий и чтобы дефекация происходила раз или два раза в день. Стул не должен быть ни слишком твердым, ни слишком жидким. Он не должен иметь дурного запаха и должен плавать в воде.

Твердый, сухой, грубый, сероватый или темный стул является признаком доминирования ваты. Зеленоватый жидкий стул указывает на преобладание питты, в то время как беловатый, липкий, с включениями слизи связан с избытком капхи в организме. Обнаружив дисбаланс дош путем исследования стула, нужно немедленно принять соответствующие меры по снижению уровня доминирующей жидкости.

Возможно, в разные дни стул у вас будет разным. Это указывает на то, что равновесие сдвинуто в сторону преобладания не одной доши, а двух. В этом случае следует провести очищение с помощью клизмы, упорядочить питание и образ жизни. Вам потребуются пост, диета и некоторые лекарственные средства. Ниже будут даны более подробные рекомендации.

В предыдущей главе я упоминала о том, что современное цивилизованное общество состоит в основном из людей, в теле которых преобладает вата. Очень многие страдают запорами. Они не осознают всей серьезности этого нарушения и считают, что если дефекация происходит через день или раз в три дня, это нормально. Помните, что кишечник — это канал для выведения отходов, а не резервуар для их хранения. Задержка непереваренной пищи в организме ведет к повышению уровня ваты и соответственно к заболеваниям, обусловленным ее доминированием. От запоров возникают геморрой, головные боли и проблемы с кожей. Когда экскременты слишком долго находятся в кишечнике, они начинают разлагаться и дурно пахнуть. В процессе разложения в кишечнике образуются газы. Аюрведа учит, что эти процессы (разложение и газообразование) затрагивают не только кишечник. Тело — единое целое, и образовавшиеся в кишечнике «яды» распространяются по кровеносной системе по всему организму, вызывая нарушения его деятельности. При длительных запорах в кишечнике откладываются некоторые органические и минеральные вещества, загрязняющие кровь, от которых потом бывает трудно избавиться. Поэтому вы должны следить за тем, чтобы кишечник опорожнялся каждый день и отходы не накапливались внутри организма. Содержимое кишечника не должно иметь дурного запаха.

В этой книге вы найдете несколько очень простых средств для устранения запоров. Время от времени, для того чтобы полностью очистить кишечник и избавиться от расстройств, связанных с избытком ваты, рекомендуется применять клизмы.

Исследование мочи

Мочеотделение — это другая форма выведения из тела мала, или отходов. Нужно тщательно следить за цветом, количеством и другими признаками мочи, а также за частотой мочеиспускания, что поможет выявить нарушения равновесия дош. Моча здорового человека должна быть прозрачной и с небольшим количеством пены. Мутная, густая, сероватого цвета моча и ее малый объем указывают на избыток ваты. Если моча красноватого или темно-желтого цвета и имеет сильный запах — это признак избытка питты. Беловатая, пенистая моча образуется, когда в теле преобладает капха. Когда «портятся» все три доши, моча становится очень темной.

Иногда изменение цвета и запаха мочи связано с пищей. Например, когда человек ест свеклу, моча приобретает красноватый цвет. Капуста, цветная капуста и чеснок дают сильный запах и т.д. Эти временные явления не должны вызывать беспокойства.