Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я»

«Притворяйся, пока не получится»? Эта идея токсична, и точка. Не притворяйтесь, а честно признайте реальные обстоятельства и ситуации и проработайте их. Развивайте абсолютное принятие, и притворяться больше никогда не придется. Мы вредим себе еще сильнее, когда игнорируем «плохие» аспекты нашей жизни, надеясь, что они волшебным образом исчезнут, если не обращать на них внимания. Но они прячутся у нас за спиной, ожидая подходящего момента, чтобы выпрыгнуть. Не знаю, как вам, а мне не нравится, когда меня кто-то преследует – особенно проблемы. Оглянитесь вокруг: вы удивитесь, чего сможете достичь, если посмотрите правде в глаза и научитесь идти по жизни, а не обходить ее стороной.

АНАЛИЗИРУЙТЕ СЕБЯ

Анализ – это мощный инструмент. Он помогает нам понять свою жизнь и жизнь окружающих, будь то взгляд на прошедший день или решение наболевших вопросов. Если не анализировать, не размышлять, наш разум будет пытаться осмыслить жизнь по-своему, создавая только шум в голове – те самые мысли, которые не дают спать по ночам, те истины, которые мы отказываемся признать или не можем озвучить: «Надо было сказать вот так» или «Надо было сделать вот это». Они мешают нам погрузиться в волшебный мир сновидений. Дайте себе время на размышления. Выделите время, чтобы вести дневник. Я лично записываю себя на диктофон, особенно если нет настроения писать. Размышлять и анализировать – жизненно важно, чтобы овладеть божественным «я». Ежедневно после окончания рабочего дня расслабьтесь, сделайте себе чай, наденьте удобную пижаму и посвятите десять-пятнадцать минут дневнику. Вот какие вопросы вы, например, можете задать себе:

• Как я себя чувствую? Какие эмоции испытываю?

• Что чувствует мое тело сегодня? Почему?

• Как все прошло сегодня?

• Что у меня получилось? (Помните, отмечайте как маленькие победы и достижения, так и большие).

• Что я могла бы сделать лучше?

• Кто меня сегодня разозлил? Почему? Что я собираюсь с этим делать?

• За что я благодарна сегодня?

• Кто круче всех на свете? (Да, точно. Именно вы!)

Отключите все, что отвлекает, – телевизор, музыку, социальные сети и так далее. Это ваше личное время – наедине с собой и своим разумом. Будьте честны, сострадательны и, самое главное, будьте настоящей собой. Давая себе время на размышления, осмысляя прошедший день, мы больше узнаем о себе и своих привычных шаблонах, а также обретаем больше понимания и мудрости на будущее.

ПРИЗНАВАЙТЕ ОШИБКИ

Признайтесь, вы опять забыли вынуть курицу из морозилки! Я не знаю, почему раз за разом я забываю вынуть эту чертову курицу, чтобы разморозить. В какой-то момент моя мама просто перестала меня об этом просить и передала ответственность моей сестре. Прости, Кэти… Может быть, это потому, что у меня солнце в рыбах, луна в раке, а асцендент в весах. Я постоянно витаю в облаках. Но признание ошибок – это основа роста, поэтому я пообещала себе всегда держать себя в руках и признавать свои ошибки. Это укрепило мои отношения с партнером и помогло мне стать более честной и чувствовать себя собой.

Трудно признавать, когда мы ошибаемся, это определенно неприятно. Но избегать ответственности – это некрасиво, милая, очень некрасиво. Если эго будет защищаться, оправдываясь или обвиняя других, это не исправит ошибку. Если вы продолжите говорить себе, что не справляетесь с жизненными уроками, угадайте, что будет приносить вам Вселенная? Вот именно, еще больше уроков, причем, вероятно, тех самых, которые вы продолжаете игнорировать или не признавать. Только те, кто признает свои ошибки, могут учиться на них, исправлять их и двигаться дальше.

Честность требует практики, причем ежедневной. Она требует большого самосознания, которое не приходит сразу: понадобится некоторое время, чтобы довериться процессу. Но поверьте: это меняет все. Когда вы внедрите честность перед собой в ежедневную практику, то немедленно начнете духовно расти. Сделайте глубокий вдох, подруга. Я с вами.

Призыв к более серьезному обязательству

Сколько раз вы начинали что-то делать, но не доводили дело до конца? Задачи, проекты, диеты, курсы, программы, книги… А забота о себе? Да, я смотрю на вас (представьте здесь грозный эмодзи). Честность перед собой, помните? Все в порядке: все мы так или иначе забываем это делать. Именно поэтому забота о себе является частью практики.