Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я»

Именно поэтому вы заключили соглашение в начале этой книги и поклялись его выполнять. Пусть это не будет очередным фальстартом, очередным пустым обещанием, о котором вы будете помнить несколько дней, но потом бросите, потому что трудно, или скучно, или не хватает времени. Ответственность перед собой означает, что вы полностью отвечаете за свой выбор и действия. Когда вы отвечаете за себя, то берете на себя ответственность за свое благополучие и за благополучие разума, тела и духа. Чтобы завести новую привычку или модель поведения, достаточно мотивации и желания, но, чтобы идти к цели до конца, необходима ответственность. И она поможет не только поставить цель, но и призвать себя к ответу, когда вы не делаете то, что обещали.

«Не всегда получается быть наилучшей версией себя. Иногда вы совершаете ошибки. А иногда нарушаете обещания, которые дали себе».

Недра Гловер Тавваб

Ваша жизнь никогда не станет лучше, если вы не будете отвечать за себя. Послушайте, я сама признаюсь, что до этой практики у меня плохо получалось брать на себя ответственность и идти до конца, но я решила все изменить, когда поняла, что, не выполняя обещания, я причиняю боль только себе. В моем случае непринятием ответственности я просто в очередной раз мешала себе же. И это только удерживало меня от реализации моих грандиозных стремлений, целей и мечтаний. Привлекая себя к ответственности, вы помогаете себе идти до конца, а доводя дело до конца – приближаетесь к желаемым результатам.

Чтобы принять на себя ответственность, необходимо иметь четкие намерения. Вы должны ясно понимать, зачем вы это делаете и куда хотите в итоге прийти. Это особенно важно в уходе за собой, потому что так становятся понятны цели. Зачем вы чистите зубы? Зачем наносите на лицо маску? Зачем занимаетесь спортом? Зачем едите здоровую пищу? Вам нужна очень четкая цель и ясное видение, как выглядит это путешествие и как лучше всего его пройти.

Составьте список целей и приоритетов. Затем рассмотрите каждый пункт и спросите себя зачем, а затем спланируйте как. Понимание, что вам нужно от каждого действия, поможет преодолеть любые препятствия.

Выделите в календаре время для как.

Я лично планирую уход за собой на один-два месяца вперед и включаю в него выходные дни, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Я назначаю встречи и планирую спа-салон, маникюр, врачей, походы на природу, отдых, время для семьи, время для друзей… Даже включаю крошечные ритуалы, которые делаю сама: массаж ног, прием витаминов, время для чтения, медитации, дыхания, упражнений, ванн и даже для мини-массажа лица. Но самое важное в планировании ухода за собой – это не планировать слишком много за один раз. Чтобы завести привычный режим и успешно соблюдать его, не следует перегружать себя. Поначалу все должно быть просто, пока не начнете уделять себе больше времени.

♦ Поклонение себе – это ритуальная практика, которая отправляет вас в путешествие, чтобы напомнить, кто вы есть. Чем больше вы практикуете, тем опаснее становитесь для того и тех, кто пытается сбить вас с пути.

Размышление 7: Построить здоровые отношения с собой

Вы – единственная постоянная в вашей жизни и на вашем пути. Ваши отношения с собой жизненно важны для роста, благополучия и божественной жизни. Нас не учат, как строить отношения с собой, а я считаю, это главное, чему мы должны научиться.

Давайте начнем. Вы хотите установить с собой позитивные и поддерживающие отношения? Такие отношения, которые обеспечивают вас всем необходимым, которые позволяют другим людям добавлять вам благословения, но не становиться источником целостности? Потому что я могу точно сказать, что никто – ни партнер, ни родители, ни дети – не может сделать вас цельной. Только вы сами.

В путешествии по жизни рядом с нами идет вечный спутник – внутренний голос. Но у многих из нас отношения с этим спутником не складываются, иногда они даже токсичны. Хочу пояснить, что этот внутренний голос – это не голос божественного «я». Божественное «я» – это любовь, и оно всегда будет вас поддерживать, подбадривать и оставаться на вашей стороне. Даже его предупреждения не будут нести в себе страха, только знание. Тот внутренний голос, о котором я говорю, некоторые называют голосом эго, но я считаю, что это, скорее, шаблоны из прошлого: испорченная пластинка из вашего детства, детства ваших родителей и так далее, на века вглубь.