Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я»

Почувствуйте, как расслабляетесь все больше и больше. Позвольте священным водам принять вас в свои объятия.

А затем представьте себе.

Представьте, что вы стоите под водопадом. По другую сторону водопада кто-то есть, и этот кто-то идет по воде к вам.

Вы понимаете, что этот кто-то – вы, ваше божественное «я». Подумайте: во что она одета, как пахнет, какая у нее энергия.

Она спрашивает: «Готова ли ты любить меня?»

Когда будете готовы, протяните ей руки и скажите: «Я готова».

Она держит вам место и поддерживает вас в принятии себя. Вы говорите хором.

Повторяйте:

• Я люблю тебя.

• Я люблю тебя.

• Я люблю тебя.

• Я люблю твою душу.

• Я люблю твою храбрость.

• Я люблю твою стойкость.

• Я люблю твою силу.

• Ты необыкновенная.

• Ты волшебная.

• Ты священная.

• Ты – чудо.

• Я люблю твое тело.

• Я люблю твой смех.

• Я люблю твое честолюбие.

Но больше всего…

Сделайте глубокий вдох и обнимите друг друга.

• Я люблю твою уникальность.

• Я люблю твои недостатки.

• Я люблю твои ошибки.

• И все твои темные стороны.

Сделайте шаг назад, возьмитесь за руки, глубоко вдохните и просто посмотрите себе в глаза. Почувствуйте, как божественное «я» наполняет вас подлинной глубокой любовью от ступней до самой макушки.

• Слушайте, как она говорит вам:

• Я люблю в тебе все.

И хотя ты постоянно развиваешься, растешь, меняешься и отбрасываешь то, что больше не приносит пользы, ты каждый день узнаешь меня немного больше.

• Я люблю тебя.

• Такой, какая ты есть.

Завершите медитацию, когда будете готовы. Скажите «спасибо» и медленно откройте глаза.

Размышление 11: Открыть терпение к себе

У меня в детстве, как и у многих из нас, были нетерпеливые родители, учителя и воспитатели. Поэтому я выросла, постоянно торопясь и боясь не успеть сделать все правильно или вовремя. Из-за того, что меня торопили тогда, я и теперь всегда тревожусь, когда меня торопят. Но я работала над этим несколько лет и очень далеко продвинулась! Я установила личные границы и научилась быть терпеливой к себе, а также отключила от своего сознания голоса прошлого. Но будем честны, это очень тяжелый труд.

Я быстро обнаружила, что легче проявлять терпение по отношению к другим, а вот когда дело касается меня самой, оно как будто иссякает. Некоторые могут даже не замечать, что нетерпимы к себе, потому что это всегда было частью вас. Мы ругаем себя и критикуем каждый свой шаг, ожидая от себя идеальных действий или достижения безумных целей и свершений за очень короткое время. Одна из главных причин, почему я надолго оставила социальные сети и работу, – это желание выйти из культуры суеты и приобщиться к медленному ритуалу жизни.

Я работала со многими, кто чувствовал, что делают недостаточно или слишком медленно идут к целям. И чаще всего это идет от воспитания. Однако не всегда нетерпение к себе исходит из детства. Вся наша система построена так, чтобы поощрять и поддерживать культуру «суеты».

Я не против усердной работы, но считаю, что работать нужно на качество, а не на количество. Кроме того, когда мы отпускаем ситуацию и даем себе время отдохнуть и восстановиться, то получаем намного больше любви и мудрости от того, чем занимаемся. Разумеется, я понимаю, что надо оплачивать счета, и газовой компании нет дела до вашего ухода за собой, но насколько больше мы на самом деле зарабатываем, когда спешим? А сколько теряем? Есть разница между усердной работой ради выживания и спешкой ради спешки – только потому, что это укоренилось в культуре.

Это я официально исключила из своей жизни. Потому что не успеете вы оглянуться, как путешествие по жизни закончится, а вы в ней толком не присутствовали, завязнув в суете. Даже если вам приходится много работать, чтобы выжить, все равно важно уделять время себе, давать отдых разуму и телу. Неважно, насколько вы заняты, всегда можно найти время и замедлиться. Просто помните, что забота о себе и любовь к себе для всех выглядят по-разному, поэтому делайте то, что подходит именно вам.

И что самое интересное, чем больше вы доверяете чувству времени Божественного, тем больше Вселенная отвечает вам. Видите ли, Божественность работает на бесконечной временной шкале: у нее нет ни ежедневника, ни календаря в телефоне. Она занята тем, что бродит по лесу, собирая листья и вдыхая их запах. Только когда мы замедляемся для нее, тогда наконец-то можем услышать ее послание и понять, чего она хочет от нас и как нам этого достичь. У меня лично прекрасно получается манифестация, это моя суперсила, и добилась я этого совсем не суетой.

♦ Манифестация исходит из ваших отношений с собой и с Божественностью, а не из количества работы и «непродуктивности».

Чтобы научиться быть терпеливыми к себе, нужна практика, это не происходит в одночасье. Так что, по сути, нужно терпение, чтобы практиковать терпение. Не волнуйтесь, просто работайте над этим день за днем. Вы справитесь! Сделайте глубокий вдох и скажите себе, что все будет хорошо.