Анатомия массажа

Массажное масло просто необходимо. Оно позволяет вашим рукам легко скользить по коже вашего «пациента». Среди масел наиболее популярны — масло сладкого миндаля (не используйте его при аллергии на орехи), масло из косточек абрикоса и масло жожоба (часто его называют жидким воском). Вам также понадобится удобное место для их хранения.

Как одеться для массажа, выбирайте сами. Учтите только, что длинные рукава могут мешать вам, задевать пациента или пачкаться в масле. Так что лучше выбирайте короткие рукава.

И еще несколько вещей, которые вам следует знать. Первое — поверхность стола должна быть на удобной для массажиста высоте. Вот как проверить это: встаньте прямо, руки по бокам. Сожмите пальцы в кулаки и посмотрите, где находятся костяшки пальцев. Они подскажут вам, какой высоты должен быть стол. Если стол слишком высокий или низкий, вы быстро устанете и заработаете боли в руках и спине.

ВДОЛЬ И ПОПЕРЕК МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН

Мышечные волокна растут в организованном порядке, в основном таким же образом, что и волокна древесины. В этой книге вы встретите указания на массаж определенных мышц вдоль и поперек мышечных волокон. Массаж поперек волокон поможет снизить вероятность шрамов и повысит гибкость мышц.

Проводя массаж дома, придерживайтесь нескольких правил. Так, перед началом массажа вы и ваш клиент не должны испытывать неудобства. Всегда просите клиента дать вам знать, если он испытывает какой-либо дискомфорт. Убедитесь, что вы не напряжены. Всегда работайте в той позиции, которая вам удобна.

Массаж не должен приносить боли! Остановитесь немедленно, если так происходит.

Массаж в значительной степени это телесный контакт. Всегда стремитесь сохранять его с человеком, которому вы делаете массаж. Клиенту неприятно чувствовать, что вы не сосредоточены на нем. Обратите внимание на вышесказанное, особенно в период перехода от одной части тела к другой.

Будьте внимательны!

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА МАССАЖА

• Вам и вашему клиенту во время массажа должно быть комфортно.

• На протяжении массажа спрашивайте клиента о его самочувствии, холодно ли ему или слишком жарко.

• Массаж ни в коем случае не должен приносить боль; немедленно остановитесь, если это так.

• Никогда не давите на позвоночник и не массируйте его непосредственно.

• Если клиенту щекотно, делайте массаж более медленно и глубже.

• Не убирайте резко рук с тела человека. По крайней мере одна рука всегда должна оставаться на нем.

ВЫБИРАЕМ ПОВЕРХНОСТЬ

Высота массажного стола очень важна для человека, делающего массаж. Слишком низкий или слишком высокий стол может стать причиной перенапряжения связок и мыта массажиста. Нормативы высоты, приведенные на странице 12, относятся к средне-глубокому — шведскому массажу. Если вы хотите выполнить более легкий массаж, выбирайте стол повыше; если глубокий массаж — вам нужен низкий стол.

Массаж на кровати также возможен при условии, что клиент сможет держать спину прямо. Жесткий матрац подходит и тут лучше всего. А вот слишком мягкий не принесет желаемого эффекта.