Анатомия массажа

Поместите большой палец и другие пальцы одной руки по обе стороны от ости лопатки, а затем проведите рукой осторожно по всей ее длине. Сразу повторите это движение другой рукой, а затем продолжите опять первой. Повторите несколько раз с каждой стороны.

4–5. Далее проведите каждым предплечьем вдоль каждой стороны ости лопатки либо по очереди, либо одновременно.

1–2. Следующая мышца, над которой вы будете работать, — это ромбовидная мышца. Она находится под трапециевидной и соединяет лопатку с позвоночным столбом. Приступая к массажу, положите одну руку поверх другой и надавите кончиками пальцев на ромбовидную мышцу слева или справа от позвоночника. Массируйте мышцу взад-вперед, потом мелкими кругами.

МАССАЖ С РАСТИРАНИЕМ ПОПЕРЕК ВОЛОКОН

Растирание поперек волокон успокаивает и выравнивает мышечную ткань быстрее, чем массаж вдоль волокон, так как ромбовидные мышцы, как правило, перенапряжены у большинства людей, растирание поперек волокон быстро принесет вам облегчение.

ПОЯСНИЦА

В этом разделе мы покажем вам массаж поясницы. Запомните, что для гладкого и плавного перехода от одной части тела к другой необходимо поддерживать постоянный контакт с кожей пациента.

1–2. Начиная переход, положите руки на спину пациента, как показано на картинке. Держите запястья расслабленными. Убедитесь, что ваши руки находятся в полном контакте со спиной пациента. У него должно возникнуть ощущение «большой руки», касающейся его спины. Скользите плавными движениями вниз по спине к ягодицам.

ОСТОРОЖНО

Не делайте массаж в мягкой области между последним ребром и верхней частью бедра. Это зона риска, так как здесь расположены почки.

ПОДУШКА В ПОМОЩЬ

Во время любого массажа — особенно когда вы работаете над поясницей — вашему клиенту будет удобней, если вы положите тонкую подушку ему под бедра.

1. Следующий прием массажа называется — «скобление крестца». Крестец является треугольной костью в основании позвоночника. Для этого положите одну руку поверх другой и помассируйте вдоль крестца кончиками пальцев. Кроме поглаживания с нажимом вы можете пройтись вдоль крестца взад-вперед или мелкими кругами. Вслед за кончиками пальцев помассируйте крестец костяшками пальцев или основанием ладони.

2. Далее используйте кончики пальцев для того, чтобы «поскрести» по верхней части бедренной кости там, где она встречается с поясницей. Здесь начинается большое количество разных мышц. Проработав эту область, вы охватите все мышцы этой зоны.

ОСТОРОЖНО

В традиционной китайской медицине скобление крестца направляет энергию вниз по телу. Поэтому воздержитесь от этой процедуры во время беременности ваших пациентов.

Также не следует проводить «скобление крестца» при ишиасе и проблемах с межпозвоночными дисками.

2. Нижняя часть тела: задняя сторона

В этой главе мы делаем массаж ягодиц и ног. Не удивляйтесь, если вашему клиенту станет щекотно. Сделайте тогда ваши движения более медленными и плавными, увеличьте нажим. Будьте осторожны при массаже задней части колен.

А закончится этот раздел расслабляющим массажем ступней. Затем клиент перевернется на спину.

  

ЯГОДИЦЫ

Ягодицы — самые большие мышцы вашего тела. Перенапряжение в этой области может привести к болям в пояснице.

Следующий массаж поможет вам расслабить мышцы данной зоны.

1. Сожмите руку в кулак и поместите костяшки между верхней частью большого вертела бедренной кости и подвздошным гребнем.

Придерживайте кулак другой рукой и сильно нажимайте на данную область.

ПОДСКАЗКА

Если вы чувствуете на кости бугорок, это означает, что в этом месте прикрепляется сухожилие или мышца. Обычно это хорошее место для массажа.

2. Сожмите в кулак обе руки и аккуратно нажмите на ягодицы, используя «движение поршня». Нажимайте кулаками по очереди. Сначала одним, затем другим.

3. Далее вращайте кулаками в одну или противоположную сторону. Потом проработайте ягодицы ладонями или кончиками пальцев.

А теперь перейдем к новой части тела — к массажу ног. И опять он начнется с легкого поглаживания.