Анатомия тай-цзы. Руководство Гарвардской медицинской школы

Зал счастья – это пример того, как другие философские течения, отличные от даосизма, в данном случае конфуцианство, влияли на эволюцию тай-цзы. Во многих сочинениях мастера Чэна развивается и подчеркивается эта связь.

Еще одним выдающимся учителем в США, начавшим рабо- тать до приезда Чэна Маньчина, была танцовщица София Делза, которая основала первую в Нью-Йорке школу тай-цзы в 1954 году, а в 1961 году написала первую книгу об этом искусстве на английском языке.

Больше о жизни Чэна Маньчина см.: Barbara Davis, “In Search of a Unified Dao: Zheng Manqing’s Life and Contributions to Taijiquan,” Journal of Asian Martial Arts 5, no. 2 (1996): 36–59.

Прекрасное обсуждение влияния Запада на китайские практики, такие как тай-цзы, можно найти в: Alexandra Ryan, “Globalization and the ‘Internal Alchemy’ in Chinese Martial Arts: The Transmission of Taijiquan to Britain,” East Asia Science, Technology, and Society 2, no. 4 (2008): 525–43.

См., например: Joseph Needham, Science and Civilization in China, vol. 6, Biology and Biological Technology, part 1, Botany (Taipei: Caves Books, 1986); Robert K. G. Temple, The Genuis of China: 3,000 Years of Science, Discovery, and Invention (New York: Simon and Schuster, 1986).

Примеры исследований о цигуне и ци см.: G. Yount et al., “In Vitro Test of External Qigong,” BMC Complementary and Alternative Medicine 4, no. 5 (2004): 1–8.

Глава 2

Наш подход совпадает с подходом С. Вулфа и его коллег, которые продемонстрировали роль тай-цзы в улучшении способности сохранять равновесие в работе, выполненной в университете Эмори.

Язык, которым пользуюсь в описании сознания в общении с учениками, я в большей степени позаимствовал в изучении «Жестов телодвижения», разработанных моим учителем Шарлем Жену.

К систематическим обзорам исследований, оценивающих разные аспекты медитативного осознания и сознания, относятся следующие: P. Grossman, et al., “Mindfulness-Based Stress Reduction and Health Benefits: A Meta-analysis,” Journal of Psychosomatic Research 57, no. 1 (2004): 35–43; and A. Chiesa and A. Serretti, “A Systematic Review of Neurobiological and Clinical Features of Mindfulness Meditations,” Psychological Medicine 40, no. 8 (2010): 1239–52.

Примеры изучения проприоцепции и кинестетического чувства включают: W. W. Tsang и C. W. Hui-Chan, “Effects of Tai Chi on Joint Proprioception and Stability Limits in Elderly Subjects, Medicine, Science, Sports, and Exercise 35, no. 12 (2003): 1962–71.

Из недавних исследований медитации можно назвать: F. Zeidan et al., “The Effects of Brief Mindfulness Meditation Training on Experimentally Induced Pain,” Journal of Pain 11, no. 3 (2010): 199–209.

Обсуждение обширной дискуссии относительно причин невозможности проведения плацебо контролируемых исследований тай-цзы см.: P. M. Wayne и T. J. Kaptchuk, “Challenges Inherent to Tai Chi Research: Part 2—Defining the Intervention and Optimal Study Design,” Journal of Alternative and Complementary Medicine 14, no. 2 (2008): 191–97.

К хорошим примерам можно отнести: E. Lang et al., “Adjunctive Self-Hypnotic Relaxation for Outpatient Medical Procedures: A Prospective Randomized Trial with Women Undergoing Large Core Breast Biopsy,” Pain 126, nos. 1–3 (2006): 155–64.

Эта идея подтверждается примерами из двигательного воображения. Есть несколько репрезентативных исследований на эту тему: T. Mulder et al., “Observation, Imagination, and Execution of an Effortful Movement: More Evidence for a Central Explanation of Motor Imagery,” Experimental Brain Research 163, no. 3 (2005): 344–5.

Краткий обзор принципов исследований с использованием плацебо см.: Anne Harrington, The Placebo Effect: An Interdisciplinary Exploration (Cambridge, Mass.: Harvard University Press, 1999); Fabrizio Benedetti, Placebo Effects: Understanding the Mechanisms in Health and Disease (Oxford: Oxford University Press, 2008).

Более глубокое обсуждение связи тай-цзы и воображения см.: Martin Mellish, A Tai Chi Imagery Workbook: Spirit, Intent, and Motion (London: Jessica Kingsley, 2010).

См., например: James Oschman, Energy Medicine: The Scientific Basis (Philadelphia: Churchill Livingstone, 2000).