Антидиабет. Как жить, чтобы быть здоровым

После этого сложите набранные баллы для каждого раздела.

Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это ваша доминирующая конституция. Если вы набрали близкое количество баллов в двух или трех разделах, у вас смешанная конституция.

Женщина «Ветер»

• Я – активная, общительная женщина, у меня легкий и открытый характер.

• Быстро устаю, но также быстро восстанавливаю силы.

• Я – легка на подъем, много двигаюсь, люблю путешествовать, мой лозунг «движение – это жизнь». Не могу долго находиться на одном месте.

• У меня – творческий подход к жизни. Предпочитаю гуманитарные науки, творческие профессии, связанные с каждодневным общением.

• Часто я фонтанирую идеями, которые не удается воплотить в реальность из-за моего нетерпения, неусидчивости.

• Быстро привыкаю к чему-либо, к кому-либо, легко схожусь с людьми.

• Я – уступчива, стараюсь не зацикливаться на обидах и обстоятельствах.

• Люблю быть в гуще событий, шум меня нисколько не утомляет.

• Часто я оказываюсь «душой компании», люблю быть в центре внимания, особенно в мужском обществе.

• К воспитанию детей отношусь легко, особых проблем не испытываю.

• У меня – большая привязанность к близким людям, семье, к домашним животным.

• Я очень ценю своих друзей и хочу, чтобы они всегда были рядом.

• Мое мнение – не решающее в семье, во многом я уступаю мужу, детям, родителям.

• Не считаю вредные привычки (курение и алкоголь) такими уж вредными.

• В одежде предпочитаю свободный непринужденный стиль, часто выбираю вещи, которые не стесняют движений. Хорошо отношусь к спортивному стилю, этническим мотивам, романтике.

• Иногда мне по душе экстравагантность, временами – элегантность, люблю разнообразие в выборе гардероба, это зависит от настроения.

• Цвета предпочитаю – в основном – нежных, легких, светлых тонов, но в зависимости от настроения могу выбрать и яркие насыщенные оттенки, например оранжевый.

• Из живописи отдаю предпочтение картинам, изображающим много пространства в физическом смысле, дающим ощущение воли, свежего воздуха свободы.

• Для меня характерны нервозность и возбудимость. Нередко я беспокоюсь, тревожусь, сомневаюсь даже по пустякам. Стрессы переношу с трудом, часто доходит до слез.

• Мое настроение быстро меняется – от веселья и жизнерадостности до депрессии – и то, и другое не продолжается долго. Периодически бывают нервные срывы на работе, в семье, но они быстро проходят.

• Я сильно нуждаюсь в моральной и материальной поддержке со стороны близких и родных.

• У меня – быстрая речь, активная, живая мимика и жестикуляция.

• У меня – бодрый голос со звонкими нотками, временами голос становится тихим, спокойным.

• Ценю веселую компанию, с удовольствием поддержу ее за бокалом вина, рюмкой водки или кружкой пива. Люблю посещать публичные места, культурные мероприятия.

• Я плохо переношу одиночество, уединение.

• У меня – страстная, увлекающаяся натура, я склонна к романтическим отношениям, влюбчива. Мне свойственно безрассудство, особенно в молодости.

• Мое самоутверждение опирается на надежных друзей, на любимого мужа, крепкую семью, успех в обществе.

• Я – стройная женщина хрупкого телосложения, кость у меня – тонкая.

• Вес – стабильный с юности. Проблема избыточного веса – не для меня.

• Движения у меня – быстрые, походка – легкая.

• Мне претит работа на дачном участке, не люблю тяжелый физический труд.

• Я не люблю зиму, холод, ветер.

• Люблю лето, много солнца и моря. Предпочитаю отдыхать на жарком юге.

• Руки и ноги у меня часто бывают холодными, даже летом.

• У меня – сухая кожа, склонная к шелушению, к появлению ранних морщин.

• Волосы у меня – тонкие, ломкие, сухие, периодически появляется перхоть.

• Люблю спать под теплым одеялом, с трудом согреваюсь.

• Сон у меня обычно беспокойный, чуткий, недолгий. После стрессов я долго не могу заснуть.

• Чаще я – «жаворонок», люблю вставать рано, но иногда после переутомления легко могу стать «совой».

• В еде – неприхотлива, но не люблю жирную пищу.

• Аппетит зависит от настроения, обычно ем мало и быстро насыщаюсь. Предпочитаю суп, овощи, фрукты, бутерброды, горячий чай, кофе.

• Готовить еду люблю в хорошем настроении, при удобном случае откажусь от приготовления.

• Хорошо чувствую себя от пищи острого, сладкого, кислого и соленого вкусов.

• У меня часто урчит живот, бывают отрыжки, есть склонность к запорам.

• Могу простудиться даже летом, страдаю от ознобов.

• Часто бывают головные боли, головокружение, сердцебиение при волнении.

• Иногда у меня шумит в ушах.

• Нередко меня беспокоят прострелы в шее, летучие, колющие боли в пояснице, в шейном отделе позвоночника.

• Беспокоит хруст в суставах, боли в пояснице.

• Имеется наклонность к функциональным кистам яичников.

• Менструации чаще – не обильные, временами – скудные, в период сильных нервных стрессов пропадают.

• Климакс протекает с ознобами, учащенным сердцебиением.

• Мои родственники страдают заболеваниями сердца, остеохондрозами, расстройствами нервной системы, невритами, нервными тиками, онкологическими заболеваниями.