Апгрейд личности. Технология саморазвития

Когда я впервые опубликовал статью об эмпатии и кристаллизации в блоге на progressman.ru, то увидел, как читатели в комментариях уцепились за кристаллизацию, и почти никто не комментировал вторую часть об эмпатии. То есть большинство из нас не хочет слушать и понимать, а хочет, чтобы их слушали и понимали. Поэтому и упускают главный способ стать умней – развитие собственного понимания. Почти все мы предпочитаем лишь казаться умными, выражая себя, но не особенно стремимся умными быть, реально понимая друг друга. Задумайтесь.

Эмпатия и кристаллизация своих мыслей еще и развивают интуицию. Об этом – в следующей главе.

Как развивать интуицию?

Мы ежедневно сталкиваемся с маленькими и большими ситуациями. Нам хочется побеждать в них. Хочется, чтобы проблем было меньше, а радости больше. Главный инструмент для каждой ситуации – наш собственный ум.

Если ум ясный, ты хорошо понимаешь ситуацию и действуешь эффективно. Если ясность ума низкая, понимание очередной ситуации расплывчато. Словно смотришь на мир сквозь мутное стекло, и ничего толком не видишь.

В таком положении неясно, как действовать. Воля улетучивается, и отвлекающие посторонние мысли легко захватывают.

Ясный ум, хорошая интуиция, высокая мотивация – взаимосвязаны. Их сила растет, когда кристаллизуешь свои мысли из смутного облака до четкой и точной картины.

Можно очень упрощенно разделить ум на два этажа. Верхний этаж – наш поверхностный ум. Им вы понимаете этот текст, им вы мыслите здесь и сейчас наглядно для себя. Нижний этаж – наш огромный бессознательный ум. Он понимает больше и глубже. Он может удивить дальновидной меткостью своих прозрений.

Бессознательный ум проделывает огромную работу, но воспользоваться ее плодами не так-то просто. Прозрения бессознательного ума долетают до поверхности сознания в виде смутных мыслей и настроений. Если прислушиваешься к этому смутному фону, то постепенно обучаешься наводить на него резкость и различать нюансы. Так получаешь доступ к ценной информации из глубин своей психики.

Сначала о чем-то лишь смутно догадываешься. Затем настраиваешься вниманием на это информационное облако, и оно постепенно проясняется до ясной мысли. Так и работает интуиция. Это прямое знание без предварительного осмысления поверхностным умом.

Здесь подойдет такой вопрос: «что я сейчас чувствую?» А дальше – прислушиваешься к себе и пробуешь выразить.

Чтобы понимание из смутного стало ясным и точным, нужно уделить ему внимание. Останавливаешь свой взгляд на нем, и тогда понимание постепенно разворачивается в четкую мысль.

Если это была смутная догадка, ты проясняешь ее, и накрывает озарение. Если это было смутное облако проблемы, ты проясняешь ее, и понимаешь, что делать дальше. Если это было облако сомнений, ты проясняешь, чего хочешь. Чем ясней мысль, тем тверже выбор. Четкая мысль дает мощный стимул к реальным действиям.

Пример

Последние три года я посещаю спортзал дважды в неделю. Без фанатизма, лайтово. И каждый раз изнутри поднимается сопротивление. Каждый раз ум не устает подкидывать лукавые сомнения. «А может, не сегодня?» Авось прокатит, и на этот раз не пойдем.

Если бы я автоматически велся на эти сомнения, то никакого спортзала в моей жизни не было бы. Сомнения самоустраняются, когда их проясняешь.

Все, что я делаю в эти дни – включаю интуицию. То есть навожу резкость на облако мыслей, и начинаю видеть, чего на самом деле хочу. Облако рассеивается, и передо мной в уме четко вырисовываются два тоннеля реальности:

1. жизнь, где я хожу в спортзал

2. жизнь, где я больше этого не делаю

Когда сомнения кристаллизовались до четких вариантов, выбор становится очевидней. И здесь я спрашиваю себя: какую жизнь я хочу?

Да, это, настолько серьезный вопрос. Это выбор судьбы. А ведь он прикидывается невинным. Будто пропуск спортзала – просто маленькая слабость на один раз.

Когда я понимаю, что пропуск спортзала – это переход в другую жизнь, я осознаю, насколько это большой и неприятный выбор. И тогда сопротивление уходит. Никаких сомнений, никакого самонасилия.

Невозможно решить посещать спорт зал один раз и навсегда. Каждый раз этот выбор нужно совершать, слово впервые. Посетить спортзал в очередной раз, значит выбрать жизнь, где я это делаю.

Сильная воля – это просто ясное осознание своего желания. Ты видишь, что действительно хочешь именно этого. Поэтому жизненно важно понимать, чего хочешь на самом деле. Только так и сможешь это осуществить. И если понадобится, свернешь ради этого горы! Чем ясней осознаешь собственное желание, тем стремительней движешься к своей мечте.

Хаос и дисциплина

Представим, что программист запускает неотлаженную программу. В нее заложено так много лишних данных, что кажется, будто программа живет своей жизнью. Параллельно он запускает другие программы, которые противоречат первой. И начинается хаос. Система глючит и зависает.

Это аналогия недисциплинированного ума. Так человек теряет контроль над собой.