Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света

Федереризм подразумевает внимание к текущей ситуации. Если вы подготовились и потрудились, можете жить сегодняшним днем. Швейцарцы пунктуальны и всегда придерживаются временных рамок, но они присутствуют в настоящем моменте, а не спешат мыслями к чему-то еще. «Они никогда не думают о следующей встрече. Они получают новый опыт и наслаждаются каждой секундой». Ученые Гарвардского университета выяснили, что умение жить «здесь и сейчас» способствует психическому здоровью и делает нас счастливыми. Очко федереризму.

Швейцарцы бывают весьма активны (особенно если получили новый позитивный опыт). «Мы катаемся на лыжах и гуляем в горах. Многие тонко чувствуют природу», – говорит Стефан. Федереру нравится и то и другое (спасибо картинкам Google за информацию), и он делает это с апломбом. К нему присоединяется жена, бывшая теннисистка, и их четверо детей. (ЧЕТВЕРО!) Близость к природе и физическая активность делают нас счастливее. Матч-пойнт, Федерер и Швейцария.

И наконец, федереризм подразумевает постоянство. Нет смысла быть гением сегодня и никем завтра. Швейцарцы годами повторяют, что у них все в порядке, и годами показывают блестящие результаты по уровню счастья. Кстати, они могут заполнить опросник минимум на трех языках! Швейцарцы могут быть немного консервативны – по воскресеньям магазины закрыты, они проводят время с семьей. Они вежливы, скромны, богаты, но не выставляют этого напоказ. Федерер – официальный представитель Rolex, но он постоянно выбирает не самые яркие часы, чтобы выглядеть достойно. (Именно так отзывался о нем мой знакомый звукорежиссер.) В 2003 году представители Открытого чемпионата Швейцарии по теннису искали подарок для Роджера Федерера, чтобы отметить его спортивные достижения. Они подарили ему корову. Федерер был настолько вежлив и приятен, что спустя несколько лет получил еще одну.

Федереризм – это вежливость, хорошие манеры, дисциплина, мастерство и контроль всех мелочей. Это вдохновляющий подход, доступный каждому, даже не обязательно интересоваться спортом. Гейм, сет, матч.

КАК ИНКОРПОРИРОВАТЬФЕДЕРЕРИЗМВ СВОЮ ЖИЗНЬ

1. Добейтесь в чем-то невероятных успехов. Потом не хвастайтесь. Будьте вежливы всегда и ко всем.

2. Готовьтесь ко всему. Возможно, вам не понадобится швейцарский нож. Я говорю о том, чтобы привести дела в порядок, планировать наперед, брать на работу еду, записывать карьерные цели и способы их достижения.

3. Живите моментом. Если вы готовы, можете играть и не бояться, что что-то пойдет не так.

СИРИЯ Тараб

Tarab (тараб) означает восторг или экстаз, вызванный музыкой. Слово известно со стародавних времен, прославлено в период Османской империи. Сегодня словом тараб описывается эмоциональное воздействие, оказываемое определенной музыкой в арабской культуре, особенно в Сирии. Ассоциируется с традиционными сочинениями и музыкальным инструментом под названием «уд», похожим на лютню.

Несмотря на плодоносную почву, высокие горы, красные пустыни и прочие блага, Сирия обычно не ассоциируется со счастьем. За последние несколько веков страна пережила бессчетное количество нападений и захватов. Протесты 2011 года мгновенно привели к самой настоящей гражданской войне. Больше десяти миллионов сирийцев лишились домов, и ужасы продолжаются. В 2015 году Мадиану, другу моего друга, пришлось покинуть Дамаск и вместе с полусотней тысяч других беженцев отправиться в Австрию. Сейчас он живет в Вене и говорит, что у Сирии есть другая сторона, о которой не расскажут по телевидению.

«Конечно, я скучаю по дому, но я хотя бы остался жив. Многим не так повезло, поэтому важно не опускать руки и найти способ снова быть счастливым». В его словах есть смысл: нельзя постоянно жить в горе. «Мы стараемся смириться. Я знаю, что некоторые вещи по-прежнему приносят мне удовольствие». Среди них встречи с друзьями, плотная еда и верховая езда. А еще тараб.

«В Сирии сильно культурное наследие». К сожалению, оно пострадало от войны. Все объекты культурного наследия ЮНЕСКО так или иначе были повреждены. Однако традиционное искусство выжило. Интернет позволяет сирийцам поддерживать связь с любимыми (где бы они ни находились) и со своей культурой. «Когда родина далеко и не знаешь, попадешь ли снова домой, хорошо иметь возможность смотреть на YouTube видео, посвященные Сирии, например тараб».