Атлетический тюнинг

Первое состояние характеризуется максимально возможным качественным мышечным сокращением, а второе — максимально верной нагружающей порцией в состоянии растянуто–напряженных мышечных волокон на фоне безопасного суставно–связочного состояния.

Глава V НОВАЯ АТЛЕТИКА

С благодарностью Юрию Витальевичу Верхошанскому за то, что выслушал и одобрительно кивнул

Новый стиль движений

Раскоординирование

Существенной причиной, отрицательно влияющей не только на спортивно–соревновательный результат (что происходит реже), но в особенности на тренировочные силовые движения атлетов, является телесная координационная заученность, когда движения атлетов становятся «вызубренными», но при этом либо полностью, либо не до конца осмысленными.

В атлетизме, при условиях полного сверхвосстановления, одним из наиболее действенных приемов выхода из ситуации однозначного двигательно–техничного застоя (как показали практический опыт и наблюдения) оказался метод раскоординирования, или система форматирования. Этот метод заключается в «расшатывании» заученных меж — и внутрисуставных взаимодействий, накопленных, сформированных и «затвердевших» в сознании и теле за длительный период систематических тренировок. Если вовремя не применить метод раскоординирования, то все самые форсированные и изысканные усилия дальнейших тренировок могут свестись в лучшем случае к вялотекущему мышечному застою. Такой застой именно силового характера наступает неожиданно, иногда у спортсменов, а чаще у атлетов, прежде всего от привычного монотонного использования однотипных силовых движений и, что нередко случается, от постоянного использования принятых кем–то когда–то за основу канонов выполнения силовых упражнений даже у профессионалов со стажем. Опытный атлет, ощущая первые признаки мышечного застоя и осознавая наступление нежеланной ситуации, начинает предпринимать традиционное средство, а именно замену использованных упражнений на новые упражнения или упражнения, применяемые когда–то из его арсенала. Все верно. Но это частичный выход из сложившейся ситуации. Атлет может не догадываться о том, что для «наращивания» мышц у большинства существующих упражнений еще не до конца выработан собственный ресурс техничности движения, т. е. не полностью израсходовано количество манер и стиля выполнения движений.

Такого рода внедрение новых вариаций для устоявшихся, закутанных в эпохальность, набивших оскомину упражнений мне представляется как преподношение «нового стиля движений», который поможет максимально выработать отведенный в конкретно взятом упражнении технический потенциал. «Новый стиль движений» может причисляться к общему современному направлению в сфере атлетической гимнастики, которому присуще свойство разумных обновлений в абсолютно всех разделах смежных и сопутствующих атлетизму направлений. Процесс атлетического «омолаживания» почти вечен и будет неодинаково и неодновременно обновляться новыми идеями и в конце концов полностью перенесет существующий атлетизм как составляющую физической культуры в эру, название которой я бы не хотел слишком усложнять и, не изобретая велосипеда, в принципе дал как «Новая атлетика».

К атлетам

Если говорить о применении «нового стиля движений» в контексте «наращивания» объемов мышц при помощи мощного принудительного агрессивного снабжения и обогащения мышечных волокон кровью, причем по возможности максимально оградившись от применения синтетических стимуляторов мышечного роста, то это именно то, чего желает любой атлет.

Этот непростой, прижившийся в среде бодибилдеров всех стран мира и атлетов России процесс давно уже охарактеризован сферой атлетизма (культуризма и бодибилдинга) коротким и емким устоявшимся сленговым термином — «накачка». Слово же «стиль» в словосочетании новый стиль движений, рассматриваемое относительно какого–то действия, вмещает в себя тандем двух аспектов — это как внутренний интеллектуальный характер выполнения движения, что для современного атлетизма наиболее приоритетно, так и, безусловно, внешний — это манера воспроизведения движения.