Бабы дуры, или Как быть счастливой женщиной в наше время и в нашей стране

Любая полнота – это повод обратить на себя внимание. Когда вы слушаете свое тело, вы понимаете, что оно вам хочет сказать, ведь у тела есть собственная мудрость.

Хочу понять психологические причины своего лишнего веса. Насилие над собой в виде ограничений и диет дает только отрицательные результаты.

Но мало кто из вас относится к телу как к божественному дару. Если это глубоко осознать, тогда вы никогда не будете его разрушать. Тогда вы увидите, что переедание наносит такой же вред, как курение или алкоголь. Но если вы страдаете ожирением, если вас беспокоит ваш вес, значит, вы глухи к своему телу. Вы едите не потому, что голодны, а по привычке. Тело не нуждается в большом количестве пищи.

Заметила, что становлюсь голодна, когда вижу более-менее вкусную пищу, слышу о ней разговоры или чувствую ее запах. При этом у меня может быть даже полный желудок. Еще интересная мысль постоянно приходит в голову: когда я еще это смогу поесть? (Может быть, долго не придется, представляете?) Или вообще думаю: надо это попробовать, а то не достанется! Кошмар! Стыдно признаться!

Пища, которая приводит вас к любому виду возбуждения, к любым крайностям, любому беспокойству, приносит вред. Вы должны знать об этом. Такая пища является, по сути, отравой для тела. Но мало кто обращает на это внимание. А зря! Поэтому и количество людей с увеличенным весом не уменьшается, а только растет.

Вот лишь некоторые письма об этом.