Читаем БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки полностью

8. Den Elzen W. P. J., Groeneveld Y., de Ruij ter W., Souverij n J. H. M., le Cessie S., Assendelft W. J. J., Gussekloo J. Long-term use of proton pump inhibitors and vitamin B12 status in elderly individuals. Aliment. Pharmacol. Ther. 2008;27:491–497. doi: 10.1111/j.1365–2036.2008.03601.x

9. Afari M. E., Aoun J., Khare S., Tsao L. Subcutaneous furosemide for the treatment of heart failure: a state-of-the art review. Heart Fail Rev. 2019 May;24(3):309–313. doi: 10.1007/s10741-018-9760-6.

10. Friedman P. A., Bushinsky D. A. Diuretic effects on calcium metabolism. Semin. Nephrol. 1999;19:551–556

11. Homik J., Suarez-Almazor M. E., Shea B., Cranney A., Wells G., Tugwell P. Calcium and vitamin D for corticosteroid-induced osteoporosis. Cochrane Database Syst. Rev. 2000:CD000952. doi: 10.1002/14651858.CD000952.

12. McDuffie J. R., Calis K. A., Booth S. L., et al. Effects of orlistat on fat-soluble vitamins in obese adolescents. Pharmacotherapy. 2002; 22(7):914–922.

13. Smiley T. Drug-induced nutrient depletion. https://tevapharmacysolutions.com/sites/default/files/pdf/ratio_nutrient_20090226.pdf. Accessed September 20, 2019.

13. Как укрепить иммунитет

1. Prather A. A., Janicki-Deverts D., Hall M. H., Cohen S. Behaviorally Assessed Sleep andSusceptibility to the Common Cold. Sleep. 2015 Sep 1; 38(9):1353-9. doi: 10.5665/sleep.4968. PMID: 26118561; PMCID: PMC4531403.

2. Besedovsky L., Lange T., Haack M. The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiol Rev. 2019 Jul 1;99(3):1325–1380. doi: 10.1152/physrev.00010.2018. PMID: 30920354; PMCID: PMC6689741.

3. Nagai N., Ayaki M., Yanagawa T., Hattori A., Negishi K., Mori T., Nakamura T. J., Tsubota K. Suppression of Blue Light at Night Ameliorates Metabolic Abnormalities by Controlling Circadian Rhythms. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2019 Sep 3; 60(12):3786–3793. doi: 10.1167/iovs.19-27195. PMID: 31504080.

4. Serafini M., Peluso I. Functional Foods for Health: The Interrelated Antioxidant and Anti-Inflammatory Role of Fruits, Vegetables, Herbs, Spices and Cocoa in Humans. Curr Pharm Des. 2016; 22(44):6701–6715. doi: 10.2174/1381612823666161123094235. PMID: 27881064; PMCID: PMC5427773.

5. Holscher H. D. Dietary fiber and prebiotics and the gastrointestinal microbiota. Gut Microbes. 2017 Mar 4;8(2):172–184. doi: 10.1080/19490976.2017.1290756. Epub 2017 Feb 6. PMID: 28165863; PMCID: PMC5390821.

6. Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;2013(1):CD000980. doi: 10.1002/14651858.CD000980.pub4. PMID: 23440782; PMCID: PMC8078152.

7. Vanherwegen A. S, Gysemans C, Mathieu C. Regulation of Immune Function by Vitamin D and Its Use in Diseases of Immunity. Endocrinol Metab Clin North Am. 2017 Dec;46(4):1061–1094. Doi: 10.1016/j.ecl.2017.07.010. Epub 2017 Oct 6. PMID: 29080635.

8. Hemilä H. Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage. JRSM Open. 2017 May 2;8(5):2054270417694291. Doi: 10.1177/2054270417694291. PMID: 28515951; PMCID: PMC5418896.

9. Hawkins J., Baker C., Cherry L., Dunne E. Black elderberry (Sambucus nigra) supplementation effectively treats upper respiratory symptoms: A meta-analysis of randomized, controlled clinical trials. Complement Ther Med. 2019 Feb; 42:361–365. Doi: 10.1016/j.ctim.2018.12.004. Epub 2018 Dec 18. PMID: 30670267.

10. Barrett B., Brown R., Rakel D., Mundt M., Bone K., Barlow S., Ewers T. Echinacea for treating the common cold: a randomized trial. Ann Intern Med. 2010 Dec 21; 153(12):769-77. doi: 10.7326/0003-4819-153-12-201012210-00003. PMID: 21173411; PMCID: PMC3056276.

11. DeGeorge K. C., Ring D. J., Dalrymple S. N. Treatment of the Common Cold. Am Fam Physician. 2019 Sep 1; 100(5):281–289. PMID: 31478634.

12. Passioti M., Maggina P., Megremis S., Papadopoulos N. G. The common cold: potential for future prevention or cure. Curr Allergy Asthma Rep. 2014; 14(2):413. doi:10.1007/s11882-013-0413-5

13. Karsch-Völk M., Barrett B., Kiefer D., Bauer R., Ardjomand-Woelkart K., Linde K. Echinacea for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2014 Feb 20; 2(2):CD000530. doi: 10.1002/14651858.CD000530.pub3. PMID: 24554461; PMCID: PMC4068831.

14. Антиоксиданты. Что такое настоящий превентэйдж и антиэйдж. Концепция медицины 4П

1. Ganceviciene R., Liakou A. I., Theodoridis A., Makrantonaki E., Zouboulis C. C. Skin anti-aging strategies. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):308–319. doi:10.4161/derm.22804

2. Rahal A., Kumar A., Singh V., Yadav B., Tiwari R., Chakraborty S., Dhama K. Oxidative stress, prooxidants, and antioxidants: the interplay. Biomed Res Int. 2014;2014:761264. doi: 10.1155/2014/761264. Epub 2014 Jan 23. PMID: 24587990; PMCID: PMC3920909.

Перейти на страницу:

Все книги серии Куда катятся таблетки? Книги-инструкции для тех, кто хочет разобраться в мире л

Чем запить таблетку? Фармацевт о том, почему нельзя делить таблетки на части, хранить их на кухне и запивать всем подряд
Чем запить таблетку? Фармацевт о том, почему нельзя делить таблетки на части, хранить их на кухне и запивать всем подряд

Лекарства проникают в нашу кровь – а кроме этого, что еще мы знаем о них? Что происходит с таблеткой, как только она оказывается во рту? А если это обезболивающее, то откуда оно знает, что болит именно голова? Время приема и дозировка – большинство людей думает только об этом, но это далеко не вся информация, которую нужно знать. Не важно, было ли лекарственное средство назначено врачом или самостоятельно куплено в аптеке – успех лечения зависит только от вас. Где хранить, чем запить, когда принимать, как избежать побочных эффектов – об этом и многом другом вам расскажет автор книги, фармацевт с 20-летним опытом работы.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Кристин Гиттер

Здоровье
Одно лечит, другое калечит. Польза и риски при приеме лекарств, о которых не расскажут в аптеке
Одно лечит, другое калечит. Польза и риски при приеме лекарств, о которых не расскажут в аптеке

Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья.В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет. Автор затрагивает самые актуальные темы: формирование невосприимчивости к лекарствам, сознательное завышение пользы препаратов или занижение рисков при их приеме, возможность победы над гриппом, депрессией или старостью, принципы обеспечения россиян лекарствами и многое другое.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Екатерина Валерьевна Елисеева

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки

Книга Анны Маховой, доктора медицинских наук, врача-клинического фармаколога и терапевта, познакомит вас с темой витаминов, минералов и БАДов. Вы узнаете, для чего нужны питательные вещества и что происходит при их нехватке, чем добавки отличаются от лекарств, можно ли принимать добавки «для профилактики» во время лекарственной терапии и беременности. В подробном путеводителе по миру питательных веществ содержатся лайфхаки по приему БАДов и витаминов, разбор их свойств и основных ошибок при выборе.Лишаются ли полезных свойств консервированные, замороженные и обработанные продукты? Как проявляются дефициты полезных веществ в организме? Существуют ли идеальные БАДы? Какие витамины не сочетаются между собой? Обо всем этом – уже в книге «БАДы и витамины».Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Анна Александровна Махова

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье