Бег вместо лекарств в любом возрасте

Абсолютное большинство врачей ищут болезнь, а я всегда ищу здоровье и стремлюсь его усилить, развить, улучшить и укрепить. Повторяю: иногда лечение страшнее самой болезни. Поэтому плохой и очень активный врач – страшное зло. Что важнее – знать все сорта сорняков или то, как выглядит помидорчик, и в порыве борьбы с сорняками не уничтожить и полезные культуры? Бег – это не просто движения ногами, но пробуждение сознания, понимания. И если человек создан по подобию и образу божьему, то и бег человека подобен его движению. Здоровье – это не только анализы, обследования и диагнозы врачей, еще важней то, как ты себя чувствуешь. Осознаешь ли, что бежишь в сторону здоровья, что это тебе помогает, понимаешь ли, что движешься, куда нужно… Поэтому основная задача врача – не назначить лекарства и не отправить на анализы, а сделать так, чтобы человек захотел быть по-настоящему здоровым и показать ему правильный путь. А лучше – сопровождать его на этом нелегком пути и поддерживать в трудную минуту.

Но надо знать, что на пути к здоровью существует много преград. Это нагрузки, это безжалостность к себе, это риск и ответственность за результат. В человеке заложены колоссальные чудесные возможности. И очень важно разбудить их в организме. В противном случае они будут спать и никогда не проснутся.

Я проверил все школы по бегу. Ни в одной из них я не стал бы заниматься. Я бы лучше поехал к тараумарцам или к пастуху из Австралии. Они мне более интересны, и у них многому можно научиться. Форма определяет содержание. Спортивная машина – спортивная машина, а трактор – это трактор.

ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА ВРАЧА – НЕ НАЗНАЧИТЬ ЛЕКАРСТВА И НЕ ОТПРАВИТЬ НА АНАЛИЗЫ, А СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК ЗАХОТЕЛ БЫТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЗДОРОВЫМ И ПОКАЗАТЬ ЕМУ ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ.

Немного о теле, мышцах, костном мозге и крови

Форму тела удерживают кости, сухожилия, связки, надкостница, суставы. Как говорил Мечников, это наш мягкий скелет. То, как выглядит тело, уже многое говорит о здоровье и возрасте человека. Мышцы дают только движение, но они слишком слабые, чтобы удерживать форму тела. И когда начинают накачивать мышцы, чтобы удержать позвоночник, суставы, то это у меня вызывает, мягко говоря, улыбку. То, чем мы будем заниматься – это исправление формы путем колоссальных и в тоже время незаметных, очень приятных и хорошо контролируемыми нагрузок. Чтобы понять, о чем я говорю, попробуйте напрячь мышцы и сесть на шпагат, если раньше вы не садились. Ну что – теперь вы поняли разницу в силе мышц и связок? Мышцы – самая примитивная вещь. Они требуют много еды, много калорий и длительных, постоянных упражнений, чтобы не потерять форму. Но часто те, кто много уделяет вниманию мышцам, часто их качая, имеют с годами дряблое тело и обвисшие мышцы.

Мой бег – это совсем другое. Мы будем накачивать сухожилия и связки, которые в десятки раз сильнее мышц, они более крепкие, выносливые, требуют меньше калорий и долго удерживают форму без изнурительных тренировок. Занимаясь бегом, этим всеобъемлющим движением, мы наладим все: органы на место поставим, паразитов и микробов заставим работать на нас и обмен веществ приведем в порядок, и с сердечно-сосудистой системой поработаем. И полнеть не будем. Это уникальная медицина через бег. Бег – это как встреча всего со всем. Это как лекарство и как прививка от моды. Важнее быть не модным, а жизнерадостным и здоровым, иметь хорошую потенцию, родить детей, прекрасно выглядеть, быть гибким, подвижным. Словом, предлагаемый подход никого не оставит равнодушным. И он для тех, кто хочет жить по-настоящему и честным трудом заработать свое счастье и здоровье, а не брать его в кредит.

Впереди у нас и гимнастика еды, и гимнастика связок, и гимнастика для костного мозга. Будем заниматься и костями. Для многих людей кости – это то, на чем «висят» все органы. А на самом деле, кости – самая глубинная и мощная структура в человеческом организме. Внутри костей находится костный мозг, а это наши стволовые клетки и лаборатория по обновлению крови. Кости покрыты надкостницей еще более чувствительной и болезненной тканью, чем кожа. И от того, в каком состоянии находится костный мозг, во многом зависит наше общее состояние. Ведь кровь человека – одна из определяющих субстанций нашего организма с бесконечным количеством функций. Если идет правильная физическая работа, то связки начинают массировать кость и улучшать кровоснабжение внутри кости, улучшать питание внутри костного мозга. Иммунитет костного мозга, кстати, в 20 раз сильнее иммунной системы всего организма.