Бег вместо лекарств в любом возрасте

МЫ БУДЕМ НАКАЧИВАТЬ СУХОЖИЛИЯ И СВЯЗКИ, КОТОРЫЕ В ДЕСЯТКИ РАЗ СИЛЬНЕЕ МЫШЦ, ОНИ БОЛЕЕ КРЕПКИЕ, ВЫНОСЛИВЫЕ, ТРЕБУЮТ МЕНЬШЕ КАЛОРИЙ И ДОЛГО УДЕРЖИВАЮТ ФОРМУ БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК.

В свое время, когда я учился у профессора Янковского в Риге, он мне открыл огромный мир под названием «костный мозг». Его методика остеорефлексотерапии давала молниеносные результаты при пяточной шпоре, артрозах, остеопорозе, контрактурах. По его словам, обязательно нужно движение и работа связок, чтобы не было остеопороза. Гимнастика, которой мы будем заниматься – это не только упражнения для построения внешнего тела, но главным образом – для правильного формирования «внутреннего тела».

Походка и осанка выдают характер и болезни

Существует множество гимнастик. Но интересно то, что есть точка сборки – гимнастика, в которой собирается абсолютно все. На любом производстве есть сборочный цех, где все произведенное по отдельности соединяется в целое. Бег, ходьба – это и есть то целое, та сборка, где пересекаются все гимнастики. Все виды спорта. Даже шахматы. Видишь, как зашел человек на турнир, как сел – и сразу становится понятно, пришел он выиграть или проигрывать. По походке можно определить характер любого человека. Вспомните хотя бы мультфильм «Маугли»: как ходят тигр, шакал, волки. Походка каждого зверя выдает их характер. По походке можно легко отличить Президента от шарлатана, подхалима и жулика.

По походке можно сразу определить, сколько человеку лет. Поэтому, если вы правильно будете заниматься ходьбой и бегом, у вас будет красивая, молодая походка, которая с каждым годом будет еще красивее. И это богатство можно только заработать честным, тяжелым, упорным трудом. В общем, походка всегда расскажет больше, чем человек расскажет о себе. Только смотри и наблюдай. Включите ясновидение и яснослышение.

Мне странно слышать, когда врачи советуют своим пациентам «просто ходить», «заниматься бегом», при этом не зная, на что они отправляют человека. Это все равно что сказать: «Пойди и сделай «ферарри» или «мерседес». Как это – просто так пойди и побегай? Бег – это целая наука, это событие. Это все равно что сказать: «Пойди сыграй на рояле Шопена или на скрипке Паганини». Или – «Пойди и сделай сам себе операцию». И бег, и ходьба – это невероятно ювелирное умение и самая сложная гимнастика, какая только может быть.

Ходьба – это синергетический процесс, в котором сочетается каждое движение, каждое сочленение, каждый орган, каждая система в организме: легкие, опорно-двигательный аппарат, гормональные изменения, дыхание. Бег, ходьба очень влияют и на психологическое состояние. Все взаимосвязано. Поэтому просто говорить, что нужно бегать или ходить – это легкомысленно. Это значит – не понимать сложности и глубины явления. Это разговор ни о чем. Это как пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что.

Сорок лет собирая самые различные гимнастики (а сейчас в моде восточные практики – тайцзы, тайчи, йога и т. д.), возьму на себя смелость сказать, что от подготовленности к ним тела зависит очень многое. И если тело не подготовлено, то от этих гимнастик может быть больше вреда, чем пользы. Если говорить о настоящих гимнастиках, которые действительно дают подготовку к ходьбе, к бегу, то это, скорее всего, могут быть даже сельхозработы: например, рубить дрова, забивать гвозди, пилить, копать, косить, носить, доить – все это подготовка к идеальной ходьбе и бегу. Сюда же относится и правильное вынашивание ребенка. Не удивляйтесь. Любое из этих занятий правильно выстраивает тело, а если делать неправильно, то безжалостно разрушает.

НА ЛЮБОМ ПРОИЗВОДСТВЕ ЕСТЬ СБОРОЧНЫЙ ЦЕХ, ГДЕ ВСЕ ПРОИЗВЕДЕННОЕ ПО ОТДЕЛЬНОСТИ СОЕДИНЯЕТСЯ В ЦЕЛОЕ. БЕГ, ХОДЬБА – ЭТО И ЕСТЬ ТО ЦЕЛОЕ, ТА СБОРКА, ГДЕ ПЕРЕСЕКАЮТСЯ ВСЕ ГИМНАСТИКИ.

Язык тоже очень ярко отражает наши впечатления от походки различных людей. Про красиво движущуюся девушку мы скажем, что она «плывет». Если впечатление обратное, то употребим выражение «идет, как мокрая курица», или «прет, как медведь». Или у кого-то может быть «легкая походка», или «тяжелая походка», или ходит так, «как будто сваи заколачивает». В языке очень много устойчивых оборотов, характеризующих походку.

Походка, бег человека могут быть самым красивым способом перемещения из всех живых существ планеты. Красивее изящной кошки и полета птицы. Бег человека – вершина красоты движения.