Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное

Есть вещи, которые мы вынуждены делать и которые мы можем не делать. Нужно остановиться и отметить, какие образы, какой внутренний диалог и ощущения заставляют вас считать, что вы вынуждены что-то сделать. И какие образы, разговоры и ощущения связаны с чувством, что вы можете «принять или не принять». Когда вы их отметите, вы можете начать с ними экспериментировать. Вы научитесь считать себя вынужденными делать те вещи, которые для вас полезны. Точно так же вы можете «принять или не принять» вредные привычки и шаблоны поведения.

Также очень важно осознать значимость измененных состояний сознания и учиться вызывать позитивные измененные состояния, когда вы думаете о себе позитивным образом и думаете о себе не так, как раньше. Когда вы научитесь погружать себя в эти позитивные состояния, вам намного проще будет до­биться положительных изменений.

Взгляд в зеркало - это не просто подтверждение. Если вы плохо выглядите, ваш мозг даст вам знать, что вы обманываете себя. Вопрос в том, чтобы ощущать себя так хорошо, как только возможно. Думать о себе хорошо, как только возможно. Быть хо­рошо настроенным в свой адрес означает говорить себе приятные вещи. Это означает заставить себя предпринять необходимые действия, чтобы чувствовать себя еще лучше.

Упражнение «Подсластить свое представление о себе»

Каким человеком вы хотите быть?

Каким человеком, на ваш взгляд, вы являетесь?

Что вам необходимо сделать, чтобы выработать качества такого человека, каким вы хотите быть?

Как вам наиболее полезно думать о самом себе, чтобы приблизить себя к тому человеку, каким вы хотите быть?

Как вы говорите о себе с самим собой?

Как с вами говорит ваш лучший друг?

Начните относиться к себе так, как к вам относится ваш лучший друг.

Глава 27. Уничтожая Машину Проблем.

Мы ехали на машине с клиентом. Он много лет не садился за руль и теперь ожидал приступов страха, но они не приходили. Я же знал, в чем секрет. Если пытаться перебороть приступы страха, они могут усилиться. Усильте их еще больше, и они могут исчезнуть. Т.е. я побуждал своего клиента бояться еще сильнее. Чем больше он старался бояться, тем хуже это у него получалось. Приступов страха больше не было.

Во время изучения НЛП я не раз сталкивался с людьми, которые продолжали иметь кучу проблем, даже несмотря на то, что изучение НЛП должно было им помочь. Неприятное чувство по поводу неприятного чувства создавало немало проблем. Люди, страдающие от таких проблем, как страх, начинали испытывать страх уже при мысли о страхе. Т.е. мысли о самой проблеме только увеличивают проблему. Другими словами, основная проблема не в том, что есть проблема, а в том, что у вас есть проблема с проблемой.

Поэтому очень важно, чтобы люди дошли до порога, у которого им становится не важно, что у них есть проблема. Часто я использую юмор. У меня были клиенты, которые начинали смеяться при мыслях о своем заикании и переставали заикаться. Я всегда стараюсь помочь людям как можно меньше думать и беспокоиться о своей проблеме. Я решил обсудить с Ричардом этот феномен.

ОФ:

Ричард, я пришел к выводу, что очень частой проблемой является не сама проблема, а проблема, что проблема существует. У меня был клиент, изучавший НЛП, но пребывавший в депрессии, потому что был в депрессии. И, несмотря на навыки НЛП и на инструменты, которые могли бы помочь ему справиться со своей проблемой, у него ничего не получалось. Как ты работаешь с такими клиентами?

РБ:

Это просто метаглупость. Начнем с того, что он просто врал. У него не было никаких навыков, потому что он их не использовал. Это мое определение навыка. Многие хотят докопаться до истины. Они говорят: «У меня столько знаний и навыков, но я не могу применить их к себе». На самом деле, у них нет этих навыков. Знаешь ведь, что большинство того, что я придумал в НЛП, я придумал, чтобы в первую очередь помочь себе самому.