Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное

- Когда вы в панике, постарайтесь испытывать ее еще сильнее. Постарайтесь бояться так, как только сможете. Секрет в том, что как только вы попробуете это сделать, вы поймете, насколько это трудно.

3. Рефрейминг страха.

- Определите позитивное намерение, стоящее за вашим страхом. Обычно это желание защитить себя. Но защитить от чего? Когда вы это узнаете, подумайте, как вы можете реализовать это намерение другим способом. Без страха.

4. Быстрое лечение фобий.

- Представьте, что вы находитесь в кино и располагаетесь за проектором. Причем вы видите себя в зале смотрящим на себя на экране. Представьте идущий на экране фильм, в котором вы показаны во время испуга.

- Представьте, что фильм начинается до момента испуга и заканчивается после того, как вы справились с испугом.

Представьте, что вы входите внутрь экрана, в сам фильм уже после того, как страх охватил вас. И затем полностью прокрутите фильм назад, к моменту до испуга. Причем не только изображение, но и звук, и ощущения - все проматывается назад.

Просмотрите фильм таким образом несколько раз, постоянно увеличивая скорость просмотра.

И теперь вам будет очень сложно испытать чувство страха так же.

Борьба с печалью.

Звонок по поводу суицида прозвучал в 15:30 во вторник. Многие люди спрашивали меня, не применял ли я такую же тактику, как с женщиной, которая упивалась жалостью к себе. Ответ отрицательный. Все клиенты уникальны. Пока звонивший плакал и кричал на другом конце трубки, я мало что контролировал. Он мог в любой момент повесить трубку. Я пока даже имени клиента не знал. Через некоторое время он сказал, что его зовут Мартин. Номер не определился. Поэтому мне оставалось лишь удерживать Мартина у телефона и заставлять его сосредоточиваться.

Я позволил себе спровоцировать его. Нужно было вызвать у него состояние надежды и веры в меня. Только после этого я мог пригласить его к себе на сеанс. Пока я с ним говорил, он продолжал всхлипывать, и становилось трудно разобрать его слова.

Мартин:

Это так болезненно. Таблетки не помогают. Врачи тоже не могут мне помочь. Никто меня не понимает. Мне нужен выход, и прямо сейчас. Я приму таблетки. Они говорят, что вы можете помочь. Это правда? Вы можете помочь?

У меня даже не было времени, чтобы выяснить, кто такие «они». Я мог пока только дать ему надежду, в которой он нуждался.

ОФ:

Да, я могу помочь и помогу. Послушай меня. Ты многое можешь изменить. Ты можешь полностью перевернуть свою жизнь. Я тебе это обещаю. Ты можешь. Это возможно. Я обещаю, что помогу тебе в этом.

Всеми фибрами души я пытался передать ему уверенность и внушить доверие ко мне. Я смог это сделать, потому что я был абсолютно уверен, что смогу помочь ему изменить его жизнь.

Мартин:

Но я не понимаю как. Все так запуталось.

ОФ:

Я не сомневаюсь, что тебе все кажется сейчас запутанным. Но я обещаю тебе, что вместе мы во всем разберемся. Я знаю, что ты сейчас испытываешь. Ты в агонии, словно нет никакого выхода. Никто не понимает, через что тебе пришлось пройти, Мартин, и никто не может тебя понять. Я не собираюсь претворяться, что полностью понимаю твои переживания, но я знаю эти чувства. Я тоже собирался когда-то покончить с собой. Я почти сделал это, но смог найти другой выход из ситуации. Позволь мне показать тебе этот выход.

Я рассказал ему, что он будет чувствовать, когда мы сможем решить его проблему и изменить все вокруг. Я нарисовал, какой будет его жизнь через год, после того как он сможет все изменить и жить счастливой жизнью. Я описал это как можно более живо и красочно. После короткой паузы он спросил.

Мартин:

Оуэн, ты действительно думаешь, что это возможно?

ОФ:

Я знаю, что это возможно. Ты должен просто проявить решительность. Мы вместе сделаем все необходимое, но мне нужно, Мартин, чтобы ты выполнял мои указания.