Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху

В свободное время развлекается только с выпивкой. Не может дождаться, когда снова пригубит стаканчик. Выпивает по утрам, чтобы «настроиться на рабочий лад».

Активно отрицает наличие проблемы. Отшучивается, а то и сразу посылает. Отгораживается от всех, кто не согласен с ним.

Да, в социальном плане все по-прежнему благополучно. Обязанности выполняются, деньги зарабатываются, счета оплачиваются.

Часто функциональный алкоголик этим и оправдывает свое поведение:

– Я под забором не валяюсь, на работу хожу, могу позволить себе выпить!

Чтобы избегать осуждающих взглядов, некоторые начинают пить в одиночестве. Всем вокруг уже очевидно, что их близкий стал раздражительный и злой. Или, наоборот, слишком депрессивный и погруженный в себя.

4. Серьезные последствия.

Негативное влияние алкоголя сказывается на физическом самочувствии. Меняется внешний вид. Страдают память, интеллект.

Человек уже не справляется со своими обязанностями. Хотя даже не понимает этого. Критика полностью отсутствует.

Спиртные напитки употребляются не потому, что с ними хорошо. Без них уже невозможно жить.

На этом этапе часто теряется работа. Или человек уходит на более низкооплачиваемую и менее ответственную должность.

Но самое печальное – человек продолжает убеждать себя, что все хорошо. И медленно скатывается в бездну.

Есть ли безопасная доза алкоголя?

Раньше такие дозы существовали, но сегодня Всемирная организация здравоохранения официально признает – безопасной дозы алкоголя не существует. Есть уровень потребления, при котором риск будет меньше, однако ВОЗ не устанавливает четких значений для таких доз, поскольку фактические данные свидетельствуют о том, что для здоровья безопаснее всего не пить вообще.

Чем больше человек выпивает, тем выше риск заболеть.

Как считаются эти дозы? Все просто. Есть такое понятие – стандартная алкогольная единица (АЕ). Это десять граммов чистого спирта.

1 АЕ содержится в 80 мл вина или 250 мл пива. Для мужчин считается относительно безопасно употреблять 2–3 единицы в день, а для женщин – 1–2. Но при этом нельзя пить каждый день, 3 дня в неделю должны быть полностью свободны от алкоголя.

К каким болезням приводит алкоголь?

Алкоголь тесно связан примерно с многими заболеваниями, и практически во всех этих случаях наблюдается прямая взаимосвязь между дозой и ответной реакцией организма. Более того, алкоголь опасен не только для самого пьющего: он также имеет прямое отношение к насилию на улицах и в семье.

Самые распространенные болезни:

• анемия;

• онкология;

• авитаминоз;

• заболевания сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертония, инфаркт, инсульт);

• цирроз печени;

• деменция;

• депрессия;

• эпилепсия;

• алкогольная полиневропатия;

• заболевания пищеварительной системы (панкреатит, гастрит, язвы желудка);

• травмы, полученные в состоянии опьянения.

Алкоголь – очень калорийный продукт, поэтому часто дает ощущение сытости. Но в спирте нет жизненно важных нутриентов. Из-за этого у людей возникают проблемы с питанием и различные дефициты.

Опасен ли алкоголь для молодых?

Развитие мозга человека продолжается до 25-летнего возраста, и алкоголь негативно сказывается на нем. Мозг подростков особенно уязвим перед алкоголем, и, начиная пить в столь молодом возрасте, подросток существенно повышает риск развития алкогольной зависимости впоследствии. Чем раньше человек начинает пить, тем большему вреду он рискует подвергнуться. К тому же это негативно сказывается на когнитивных функциях.

По данным некоторых исследований, вероятность того, что люди, которые начали употреблять алкоголь в возрасте до 15 лет, будут злоупотреблять им, в два раза выше, чем у людей, которые начали употреблять алкоголь с 21 года, а вероятность, что у них разовьется зависимость – в четыре раза больше.

Социологические опросы показали, что алкогольные вечеринки очень распространены в студенческой среде. При этом многие первокурсники соглашались с тем, что алкоголь вреден. Но эти же студенты уже во время первого семестра резко увеличивали объем потребления.

Полезно ли красное вино?

Нет. Ни в каких клинических рекомендациях нет совета употреблять вино для профилактики заболеваний. Физическая активность и здоровое питание принесут человеку куда больше пользы, чем употребление алкоголя.

Почему алкоголизм тяжелее протекает у женщин?

Алкоголь попросту наносит женщинам больше вреда. Считается, что организм женщины вырабатывает меньше ферментов, которые расщепляют алкоголь, и поэтому для выведения алкоголя из организма нужно больше времени.