BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни

Это может показаться очевидным, но понимание того, что вы хотите – что вы действительно хотите, – является первым шагом к его получению. Вот что я имею в виду: вы должны четко определить цель, которой желаете достичь. Например, вы можете пожелать себе достижения определенного эмоционального состояния, но желание чувствовать себя, допустим, счастливым выглядит весьма расплывчато. Когда вы формулируете свои цели с точки зрения конкретных событий или форм поведения, вы приближаете себя к их достижению. Если вы хотите стать счастливее, то должны для начала определить, что делает вас таким. Предположим, вы получаете удовольствие от путешествий с друзьями и знаете, что запланированная поездка, которую вы будете ждать с нетерпением, безусловно, подарит вам счастье. Тогда вы будете определять свою цель, исходя из конкретных событий и поступков, говоря: «Моя цель – спланировать, организовать и накопить денег на поездку с друзьями». Таким образом, ваше смутное представление о счастье начинает обретать конкретные очертания событий и форм поведения.

Этот первый шаг к достижению цели может стать ключом к изменению всего процесса в целом. Если вы когда-либо ощущали недостаток сил или ресурсов для реализации поставленных целей, то реальная проблема, возможно, заключалась в том, что вы никогда не формулировали их должным образом. Любой, кто достиг чего-то великого в жизни, смог отпраздновать заслуженную победу только потому, что когда-то дал конкретное имя этой победе.

Так что обозначьте четкий пункт назначения на карте своей жизни, а затем смело двигайтесь в путь.

Теперь настал ваш черед. Запишите свою цель в формулировке конкретных событий и форм поведения.

Моя цель – это ___________________________________________

Шаг 2: Установите для своей цели измеряемые параметры

Второй шаг к достижению цели заключается в том, чтобы найти ей количественное выражение. Таким образом вы сможете определять уровень прогресса и понимать, когда приблизитесь к заветному результату. Например, если ваша цель состоит в том, чтобы навести порядок и уют в доме, то в какой комнате или шкафу вы бы разобрались? Можете перечислить их один за другим: например, вы можете написать, что хотите выбросить лишние вещи из шкафа, убраться в спальне и в гараже. Теперь ваша цель приобрела конкретные измеримые очертания: вам необходимо провести уборку в трех разных местах. Как только во всех трех вы увидите идеальный порядок и чистоту, сразу поймете, что ваша цель достигнута.

Моя цель в измеримом выражении: ___________________________________________

Шаг 3: Ставьте перед собой цель, которую сможете контролировать сами

В этой жизни есть вещи, которые поддаются нашему контролю, например, Х и Х₁. Но есть также вещи Y и Y₁, которые выходят за рамки наших возможностей. При постановке цели не стоит делать ставку на последнее. Преследование подобной цели – само по себе глупая затея, которая лишь породит в вас ощущение безнадежности и априори настроит на неудачу. В конечном счете человек может контролировать по-настоящему только самого себя.

Единственные поступки/действия, которые вы контролируете, – это ваше собственное поведение, поэтому в своих целях вы не можете полагаться на то, что кто-то другой начнет предпринимать за вас те или иные шаги. За рулем вашей жизни сидите вы сами, а значит, ваши цели не могут зависеть от окружающих людей и их возможностей.

Контролируете ли вы свою цель?

□ ДА □ НЕТ

Если ваш ответ «нет», взвесьте все еще раз, поставьте перед собой цель, которую реально сможете контролировать, а затем запишите ее ниже.

Цель, которую я могу сам контролировать: ___________________________________________

Шаг 4: Разработайте стратегию, которая приведет вас к цели

Разработка стратегии для достижения цели представляет собой увлекательнейший процесс, поскольку она открывает перед вами безграничные перспективы и возможность сразу понять, что работает для вас, а что нет. Стоит также заранее учитывать любые препятствия, которые могут возникнуть на вашем пути, и создавать алгоритмы для их преодоления. Ваше окружение, распорядок дня и зона ответственности должны стать обязательной частью уравнения, когда вы будете планировать стратегию достижения цели.

У большинства своих клиентов я наблюдал всегда одну и ту же ошибку в момент постановки цели. Одна мысль о том, что они наконец могут получить желаемое, вызывала в них такой эмоциональный подъем, что они начинали искренне верить, будто достигнут успеха только с помощью силы воли и желания. Но это огромное заблуждение. Любое новое начинание, безусловно, вызывает в нас приятное волнение. Но что происходит после того, как оно улетучивается? В этот момент мы можем легко сбиться с намеченного курса. Я не хочу, чтобы подобное произошло и с вами, поэтому планирование стратегии является крайне важным шагом.