Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе

Если у вас есть значительный риск стенокардии, перед началом лечения щитовидной железы пройдите соответствующий тест. К факторам риска относятся курение, высокое артериальное давление, повышенный уровень холестерина, возраст от сорока пяти лет и старше или семейная история сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте до сорока пяти лет.

Если у вас заблокированы артерии, питающие сердце, и вы на грани инфаркта, прием гормонов щитовидной железы, равно как и физическая нагрузка, в некоторых случаях может спровоцировать инфаркт или стенокардию. Вероятно, вы также слышали, что избыток гормонов щитовидной железы может вызывать остеопороз.

Рецепт здоровья

Лечите щитовидную железу для общего оздоровления

— Используйте препараты гормонов щитовидной железы.

— Принимайте как минимум 200 мкг йода в сутки.

— Принимайте 150–200 мкг селена, но не более 300–400 мкг в сутки.

— Принимайте в сутки более 1000 мг тирозина.

Подведем итоги План действий для лечения гипотиреоза

1. Посоветовавшись с врачом, принимайте натуральный препарат гормонов щитовидной железы для лечения гипотиреоза.

2. Как вариант при необходимости можно сочетать левотироксин и лиотиронин или принимать смесь гормонов T4 и T3 (в примерном соотношении 4:1).

2. Повышайте уровень тиреоидных гормонов препаратом из щитовидной железы и ключевыми питательными веществами, включая йод, селен и тирозин.

Глава 16 Синдром раздраженной кишки и спастический колит

Всесторонняя программа лечения вызванного сахаром избыточного размножения дрожжей

Если вы страдаете спастическим колитом, также известным как синдром раздраженной кишки (СРК), вам знакомы такие симптомы, как газообразование, вздутие, диарея и запор. Также весьма вероятно, что вы зависимы от сахара.

Когда у сахарозависимых 1-го типа кончается энергия, это отражается на гипоталамусе и, в свою очередь, на функции кишечника. Гипоталамус — центр головного мозга, контролирующий вегетативную нервную систему. Он не только отвечает за потоотделение и артериальное давление, но и вызывает сокращения пищеварительного тракта. Сокращения желудочно-кишечного тракта называются перистальтикой, или моторикой, кишечника. Когда все работает как надо, сокращения происходят ритмично, сверху, вдоль кишечника и вниз, где переработанная пища и выводится.

Но если из-за перегрузки сахаром гипоталамус функционирует неправильно, перистальтика становится беспорядочной. Вместо медленных ритмичных сокращений в толстой кишке часто возникают произвольные спазмы, которые и приводят к появлению симптомов спастического колита. Некоторые сахара, особенно фруктоза, могут непосредственно вызывать такие спазмы.

Продукты, которые мы едим, должны перевариваться и выходить в течение 12–36 часов. Когда моторика кишечника расстраивается, могут возникать спазмы, и газ, содержащийся в кишечнике, причиняет боль. При слишком быстрых сокращениях возникает диарея, и кишечник не успевает переварить пищу, которую вы едите, и всосать питательные вещества. Если сокращения слишком медленные и для выведения пищи требуется больше 36 часов, могут возникать запоры, а пища за это время может стать токсичной.

Ритмичные сокращения кишечника проталкивают бактерии вниз, в толстую кишку, где они и должны находиться. Если сокращения неритмичные, инфекции могут проникать выше и вызывать избыточное размножение бактерий в тонкой кишке. Подробнее об этом мы поговорим позже.

Лечение спастического колита

Первый шаг при лечении СРК (синдрома раздраженной кишки) — разобраться с избыточным размножением дрожжей. Этот процесс подробно описан в восьмой главе, посвященной лечению сахарозависимости 3-го типа. Устранение лишних дрожжей часто решает и проблему спастического колита. Но если болезнь не уступает, можно предпринять другие методы, в том числе изменение пищевых привычек с помощью описанной в главе 8 исключающей диеты Дорис Рэпп.

Лечите дрожжевые и другие инфекции

У сахарозависимых 3-го типа СРК, как правило, возникает из-за инфекций кишечника, особенно избыточного размножения дрожжей в результате чрезмерного потребления сладкого. Это еще более вероятно, если к симптомам добавляется заложенность носа или хронический синусит.