Читаем Безработные и лица с низкими доходами: специфика интервенции полностью

В интерпретации СР, важные и срочные расходы – те расходы, которые удовлетворяют базовые потребности человека (например, не платя арендную плату или ипотеку, с большой долей вероятности нужно будет покинуть жилье) либо предотвращают чрезвычайную ситуацию. В свою очередь, важные, но не срочные расходы – те расходы, которые существенны, чтобы сохранить уже существующий уровень жизни или обеспечить благополучие семьи. Это те расходы, которые могут и не быть, но обычно связаны с удовлетворением базовых потребностей. Неважные, но срочные расходы – непредвиденные расходы, не связанные с удовлетворением базовых потребностей; расходы, которые влияют на внутреннее чувство комфорта и понимание того, что в противном случае стоит ожидать неприятностей. Неважные и несрочные расходы – это ценности и желания человека, не влияющие на удовлетворение его базовых потребностей.


Работая с клиентом, СР разъясняет, что первичная задача – тратить средства на важные и срочные расходы, после этого – неважные, но срочные, далее важные, но не срочные и только в конце – неважные и несрочные расходы. Настолько же существенно обучить клиента «карманным» методам экономии средств, от которых возможно отказаться по мере стабилизации социальной ситуации. Обучение так же возможно провести в форме мозгового штурма.


– Определить дневной лимит на продукты питания и большую сумму денег с собой в магазин не брать;

– Месячный (остаточный) бюджет (т.е. бюджет, который остается после срочных платежей) разделить на недели, обозначив, что еженедельные расходы на что бы то ни было не превысят, например, 30 евро;

– В день получения заработной платы, стипендии или пособия отложить сумму на обязательные и срочные платежи – аренду, электричество, транспортные расходы и пр.;

– Не покупать предлагаемые в супермаркетах продуктовые пакеты, а брать с собой многоразовые из дома;

– Закупаться, имея перед глазами список необходимых продуктов питания; также стараться не закупаться, будучи голодным или в угнетенном состоянии;

– Проверять, является ли акционная цена более выгодная, чем обычная;

– Выбирать более дешевый вариант товара в пересчете на килограмм/литр;

– Проверять, возможно ли желаемый товар приобрести по более дешевой цене в интернет-магазине либо по доскам объявлений;

– Использовать карточки постоянного клиента, предоставляющие скидки и бонусные пункты;

– Следить за распродажами и покупать товар по окончанию сезона заранее, на следующий год (для сезонных товаров – новогодних украшений, садового оборудования, зимней/летней одежды и обуви и пр.);

– Заготавливать консервы самостоятельно, а также не покупать полуфабрикаты, которые в конечном итоге выходят сильно дороже;

– Готовить еду дома, закупаясь на рынках или в дешевых супермаркетах;

– Научиться делать самому себе и близким прическу, стрижку, маникюр и педикюр, чтобы не заказывать упомянутые услуги за деньги;

– Отказаться от интернета дома, воспользовавшись услугами общественных библиотек и дневных центров;

– Прессу – книги, журналы и газеты – добывать в общественных библиотеках либо читать в интернете;

– Просить помощи членов семьи или иных родственников присмотреть за детьми, чтобы не платить за услуги частных дошкольных учреждений/услуги частного лица (няни), либо зарегистрировать ребенка в очередь в муниципальный детский сад;

– Жить вместе с родителями либо другими родственниками, таким образом, разделив плату за аренду жилья и коммунальные услуги;

– Сменить вид транспорта (с автомобиля перейти на общественный транспорт), а также вид проездного билета (с разовых поездок – на месячный абонемент), либо отказаться от платной стоянки для автомобиля рядом с домом, выбирая более отдаленные, но бесплатные, места для парковки;

– Избегать передвижения на автомобиле в часы пик;

– Спортом заниматься дома либо на природе, используя возможность бесплатных групповых тренировок или, по крайней мере, более дешевых; обратиться к услугам дневных центров, которые организуют бесплатные спортивные занятия;

– Искать другие, бесплатные, способы развлечений (смотреть кино дома, играть в настольные игры, гулять и пр.);

– Научиться шить одежду самому, закупаться в секонд-хенде или в дешевых интернет-магазинах; возможно, есть необходимость пересмотреть гардероб, образуя новые комплекты одежды;

– Не покупать новую одежду и обувь, пока старая находится в хорошем состоянии;

– Выбрать оптимальный тарифный план для мобильной связи;

– Приходящие счета оплачивать в срок, во избежание начисления штрафных сумм;

– Брать во внимание рекомендации по экономии электричества, газа, воды и тепла:

1) Использовать энергосберегающие лампочки;

2) Не гладить постельное белье и полотенца, которые предназначены для самого себя;

3) Не закрывать радиаторы и другие источники тепла (мебелью и пр.);

4) Выключать свет в помещениях, в которых отсутствуют люди;

5) По ночам выключать компьютер и электронные приборы, не оставляя их в режиме ожидания;

6) Душ предпочитать ванне, ибо таким образом тратится меньше воды;

7) Чистя зубы, закрывать водопроводный кран;

Перейти на страницу:

Похожие книги

Прислушайтесь к своему лучшему другу – слушайте свое тело
Прислушайтесь к своему лучшему другу – слушайте свое тело

Опираясь на опыт врача-практика, Л. Виилма не только раскрывает суть своего учения о самопомощи через принятие и прощение, но и показывает, как применять учение на практике.Впервые в одну книгу собраны идеи и положения великого учителя, которые помогут вам, вашим родным и близким быть здоровыми, счастливыми, удачливыми.Эта книга призвана помочь вам стать хозяином жизни. Вы займетесь углубленным изучением языка стрессов, на котором говорит ваш лучший друг — Ваше тело. Занятие это крайне увлекательное и никогда не надоедает. Вы познаёте самого себя и учитесь видеть мир другими глазами. Вы прозреваете.Для широкого круга читателей.

Виилма Лууле , Лууле Виилма

Здоровье / Психотерапия и консультирование / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Истоки нейро-лингвистического программирования
Истоки нейро-лингвистического программирования

Наконец-то! Сорок два года спустя спала завеса тайны, скрывавшая истинных создателей НЛП, о которых ходило столько слухов и легенд. Эту книгу стоит прочесть каждому, кто изучает НЛП. Здесь описываются события первых девяти лет в истории НЛП, которые подготовили почву для всех последующих исследований.Сегодня многие претендуют на роль разработчиков НЛП, но только теперь мы имеем возможность познакомиться с настоящими авторами этого направления. Кроме того, эта книга напоминает нам, что сердцем НЛП изначально была метамодель, и что освоить эту технику можно только за счет постоянной практики. Соавторы этой книги рассказывают нам, что на самом деле в разработке НЛП принимали участие три человека, а не два, что является распространенным заблуждением. Благодаря этой книге, мы можем, наконец, познакомиться с Фрэнком Пьюселиком, о котором, к большому сожалению, до сегодняшнего дня мало кто слышал. Фрэнк живет в Одессе, в Украине, и продолжает вести разработки в сфере НЛП для бизнеса, а также поддерживает реабилитационные центры для наркозависимой молодежи.Джон Гриндер неоднократно говорит о том, что сегодня НЛП может и должно активно применяться. Но он предупреждает об опасности чрезмерного увлечения контекстом и категориями и предостерегает от поспешных выводов, предлагая сосредоточиться на самом процессе. Гриндер также напоминает об эффективности паттернов, моделирования и тестирования в поиске новых возможностей применения НЛП.Одним словом, я предлагаю вам насладиться чтением этой книги, испробовать проверенные методы первопроходцев и, возможно, положить начало новому поколению НЛП.Уайатт Л. Вудсмолл, к. н., НЛП-Мастер, тренер, разработчик моделей.

Джон Гриндер , Р. Фрэнк Пьюселик , Фрэнк Пьюселик

Карьера, кадры / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Антипсихиатрия. Социальная теория и социальная практика
Антипсихиатрия. Социальная теория и социальная практика

Антипсихиатрия – детище бунтарской эпохи 1960-х годов. Сформировавшись на пересечении психиатрии и философии, психологии и психоанализа, критической социальной теории и теории культуры, это движение выступало против принуждения и порабощения человека обществом, против тотальной власти и общественных институтов, боролось за подлинное существование и освобождение. Антипсихиатры выдвигали радикальные лозунги – «Душевная болезнь – миф», «Безумец – подлинный революционер» – и развивали революционную деятельность. Под девизом «Свобода исцеляет!» они разрушали стены психиатрических больниц, организовывали терапевтические коммуны и антиуниверситеты.Что представляла собой эта радикальная волна, какие проблемы она поставила и какие итоги имела – на все эти вопросы и пытается ответить настоящая книга. Она для тех, кто интересуется историей психиатрии и историей культуры, социально-критическими течениями и контркультурными проектами, для специалистов в области биоэтики, истории, методологии, эпистемологии науки, социологии девиаций и философской антропологии.

Ольга А. Власова

Медицина / Психотерапия и консультирование / Образование и наука