Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней

Ломкость волос сродни ломкости ногтей. Причина та же: нехватка белков и минералов. А очаговая алопеция, выпадение волос, ― это следствие высокой инфекционной нагрузки на кишечник [140]. Ее порождают аллергены, повышенная проницаемость кишечника, дисбактериоз. Секущиеся концы волос, скорее всего, результат неправильного ухода, дефицита белка, витаминов А и Е. Застой желчи, избыточный грибковый рост и дисбактериоз могут привести к образованию перхоти. Порой у детей встречаются белые прядки, ранняя седина. Это может быть результатом дефицита витамина B6 или гормональных нарушений, например, в работе щитовидной железы.

Дефицит железа (в том числе внутриутробно) приводит к появлению на коже пятен цвета кофе с молоком. При отеках надо проверить щитовидную железу, сердце, почки, сдать соответствующие анализы, в том числе биохимию крови и общий анализ мочи. Бывает, мама лишь ботинок ребенку наденет, взяв его за ногу, у него сразу синяки появляются. Это явный признак дефицита витамина С. Кроме того, синяки могут быть результатом нарушения работы печени, она образует белки, отвечающие за свертывание крови. А если на зажившей ранке образуется так называемый «рубец типа папиросной бумаги», то речь, скорее всего, идет о дисплазии соединительной ткани и дефиците белка.

Застой желчи, дисбактериоз, паразитоз нередко вызывают на теле высыпания. Дело в том, что кожа – это орган детоксикации, вывода токсинов из организма. И если остальные органы, например печень или почки, перегружены, кожа берет на себя эту функцию, что и приводит к появлению разного рода дефектов в виде высыпаний или экзем.

Темные мешки под глазами сигнализируют маме, что пора обратиться к специалисту, ведь речь может идти об анемии. Мы уже о ней говорили. Она негативно влияет и на физическое состояние, и на умственное развитие ребенка.

Застой желчи, кроме всего прочего, может привести к сухости кожи. А если сухая кожа только на голенях, вероятно, все дело в дефиците йода.

Наверное, все мамы учат детей сразу говорить, где что болит. Но проблемы могут возникнуть у ребенка еще в младенческом возрасте, поэтому так важно следить за его состоянием и внешним видом, чтобы вовремя принять меры. Иначе ребенок может привыкнуть жить с болью в голове или животе. Помогите деткам развиваться умственно и физически, максимально используя возможности организма, осматривайте их регулярно и, главное, рассказывайте им о том, какая еда полезна, а какая вредна. Это гораздо эффективнее, чем с руганью отнимать сладости. Спокойный рассказ формирует у ребенка осознанное поведение, ведь все дети хотят о себе заботиться. И у мамы уровень стресса снизится, ей приятно будет думать, что она передала своему чаду необходимые в жизни знания. Конечно, придется служить для него примером и самим питаться правильно. Тогда можно спокойно отпускать ребенка на день рождения к другу. Он там не набросится на пирожные и конфеты, а выберет ягоды и фрукты.

Мать и дитя ― во всех смыслах единое целое. Хотите иметь здорового ребенка ― сами смолоду следите за своим здоровьем, поддерживайте баланс питательных веществ во время беременности, будьте внимательны к младенцу с первых дней его жизни, а подрастет ― рассказывайте ему о здоровом питании. В окружающем мире есть все, чтобы мы были здоровы и счастливы. В общем, ешьте на здоровье!

ВЫВОДЫ

1. Даже малейшие отклонения во внешнем виде будут говорить о наличии каких-либо дефицитов. Внешние маркеры помогают понять, чего не хватает для физического и умственного развития ребенка.

2. Волосы и ногти имеют прямую взаимосвязь с состоянием костей ребенка. Плохие ногти и волосы ― плохие кости.

3. Самое частое в моей практике ― белые точки на ногтях у детей. К распространенным причинам такого явления относится дефицит цинка и кальция.

4. Внешняя оценка состояния ребенка – это наиболее информативный способ оценки его здоровья.

5. Наилучший способ приучить ребенка к правильному питанию ― объяснение и собственный пример.

О паразитозе всерьез