Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней

ВЫВОДЫ

1. Назначение обезболивающих при появлении болей роста ― абсолютно неверная стратегия.

2. Боли роста требуют дифференциальной диагностики с артритами.

3. Боли роста как правило возникают при дефиците витамина D, кальция и магния.

Чтобы бассейн был в радость

История 23. Света и хлорка

Света занималась синхронным плаванием и со временем заметила, что ее кожа все хуже реагирует на хлорку. Обследование щитовидной железы выявило диффузный зоб. Одно оказалось связанным с другим.

Хлорирование как способ обеззараживания воды используется с конца девятнадцатого века и сегодня с запахом хлорки, наверное, знаком каждый. И действительно, она обладает антисептическими свойствами, дезинфицирует воду, сдерживает рост водорослей.

Занятия в бассейне ― это хороший стимул для поддержки мышц кора, также они приучают ребенка к дисциплине, режиму занятий, следованию указаниям тренера. Так что первой секцией, куда родители отправляют деток, часто является именно секция плавания. И это правильно. Надо только учитывать некоторые нюансы. Порой у юных спортсменов появляется «аллергия на хлорку». В этом случае ребенка или мажут кремом, или забирают из бассейна. Что же происходит на самом деле?

На поверхности тела человека есть кожный микробиом, первичный защитный барьер, который вместе с липидным барьером хлоркой уничтожается. Происходит своеобразная дезинфекция кожи. Кроме того, дети, плавая в хлорированной воде, ее волей-неволей глотают. Впрочем, это касается и взрослых. Естественно, внутренняя микрофлора при этом нарушается. Поэтому, если хотите избавить ребенка от проблем с желудочно – кишечным трактом, дерматита, «аллергии на хлорку», но не бросать занятия плаванием, давайте ему регулярно пробиотики и пребиотики, а в рацион обязательно добавляйте клетчатку.

Не забудем и о здоровье щитовидной железы. Дело в том, что хлор нарушает метаболические процессы, а многие дети живут сегодня в условиях йододефицита. Ведь йод мы получаем из воздуха при том, что большая часть населения живет в йододефицитных районах. Другой источник йода ― вода, которая тоже хлорируется, хоть, к счастью, не так, как в бассейне. В результате в наши организмы хлора попадает больше, чем йода. При этом нарушается работа щитовидной железы, поэтому среди нас так много людей с гипотиреозом. Думаю, вам уже приходилось слышать это слово. Поэтому детям, особенно тем, кто ходит на плавание, необходима йодная дотация.

А для восстановления на коже липидного барьера добавляем в рацион растительное и сливочное масло, субпродукты: необходимо насытить организм жирами и витаминами А и Е. Соблюдая эти нехитрые правила, вы оздоровите ребенка, и посещение бассейна будет ему только в радость.

ВЫВОДЫ

1. Хлорка в бассейне ― антисептик на только для воды, но и для кишечника и кожи ребенка, который в этой воде находится.

2. Практически всем детям необходим прием йода, а плавающим стоит уделить приему йода особое внимание.

Ожоги и переломы

История 24. Личная

Мой ребенок в год и два месяца опрокинул на себя чайник с кипятком. Обжег сильно руку, заплакал, мы рефлексивно помчались сунуть ее под холодную воду. Выглядела рука ужасно. Потом еще долго ее лечили без особой медицинской помощи ― находились далеко от дома. К счастью, ручка зажила, даже шрама не осталось, хотя ожог был сильным.