Читаем Блюда для пикника полностью

Способ приготовления. Промытый и перебранный рис залейте горячей соленой водой, доведите до кипения, положите мелко нарубленный перец (вместе с семенами), нарезанные помидоры, снова доведите до кипения, добавьте растительное масло и дайте настояться 8–10 минут.

Суп «Простой» из картошки

Требуется: 400 г картофеля, 2 ст. л. растительного масла, 1 л воды, соль.

Способ приготовления. Очищенный картофель нарежьте тонкими кружочками, лук — полукольцами. Картофель залейте кипящей соленой водой, доведите до кипения, варите 5–6 минут, после чего оставьте на плите настаиваться без нагревания 8–10 минут. К этому супу подойдет рубленый репчатый лук с растительным маслом.

Щи из свежей капусты с консервами

Требуется: 1 банка любых консервов, 100 г белокочанной капусты, 200–300 г картофеля, 1 средняя морковка, зелень, 2 луковицы, 2–3 свежих помидора, 1,5 л воды.

Способ приготовления. В кипящую подсоленную воду положите очищенные и нарезанные листы белокочанной капусты, обработанные таким же образом морковь, лук и помидоры и доведите до кипения, после чего варите еще 10–15 минут. Затем соус из консервов слейте в щи и проварите еще 10 минут. За 5 минут до готовности добавьте соль и имеющиеся специи.

Для приготовления этих щей можно использовать натуральные рыбные консервы или рыбные консервы в томате. Если вы используете консервы в томатном соусе, то количество используемых помидоров можно уменьшить.

Для того чтобы приготовить супы на природе, можно использовать разные консервы, которые оказались под рукой.

Щи надо подавать с кусочками рыбы и зеленью на бутербродах.

Щи из квашеной капусты с консервами

Требуется: 1 банка консервов, 500 г квашеной капусты, 1 морковь, зелень, 1 луковица, лавровый лист, перец молотый, соль по вкусу, 1,5–2 л воды.

Для щей из этой капусты пригодны консервы натуральные в собственном соку, но лучше использовать консервы в томатном соусе.

Способ приготовления. Налейте в котелок воду, слейте туда сок из консервов, выложите квашеную капусту и варите на медленном огне 15–20 минут, после чего добавьте морковку, нашинкованный лук, соль, перец, лавровый лист и варите еще 10 минут.

Рассольник с гречневой крупой

Требуется: 0,5 стакана гречневой крупы, 1 морковь, петрушка, зелень, 1 луковица, 2 ст. л. сливочного или растительного масла (можно использовать маргарин, сало), 2–3 соленых огурца, 200–300 г картофеля, лавровый лист, перец, майонез, 1 стакан огуречного рассола, соль, 3 л воды.

Способ приготовления. Морковь, корни петрушки нарежьте соломкой, соленые огурцы — кубиками, соедините их вместе и тушите в котелке с разогретым маслом (любым жиром) 20 минут, после чего залейте горячей водой, прибавьте нарезанный дольками картофель, крупу, специи, посолите и варите еще около 15 минут. В самом конце варки заправьте майонезом и огуречным рассолом (по вкусу). При подаче посыпьте нарубленной зеленью.

Суп из фасоли с крупой

Требуется: 120 г красной фасоли, 60 г пшеничной крупы, 1 морковь, 2 луковицы, 40 г топленого масла, соль, специи, зелень.

Способ приготовления. Сварите фасоль до готовности, добавьте перебранную и промытую пшеничную крупу, мелко нарезанный лук, морковку, соль, перец и варите до готовности крупы. При подаче посыпьте суп зеленью.

Фасолевый суп с гречневой крупой

Требуется: бульон мясной или приготовленный из растворимых кубиков, 0,5 стакана фасоли, 1 морковь, 1 луковица, 0,5 стакана гречневой крупы, 2 ст. л. жира.

Способ приготовления. В теплый бульон добавьте нарезанный лук, нарезанную морковь, посолите и варите. Процедите бульон, удалив лук, морковь, и добавьте замоченную заранее (примерно за 1 час) фасоль, перец и варите в течение 40 минут, помешивая.

Отдельно приготовленную гречневую кашу залейте бульоном.

Щи из щавеля

Требуется: 600 г картофеля, 3 луковицы, листья щавеля, зелень, соль, 1,5 л воды.

Способ приготовления. Картофель отварите целыми очищенными клубнями и остудите. Отвар процедите. Затем нарежьте промытые листья щавеля, добавьте нашинкованный репчатый лук, зелень, залейте отваром, доведите до кипения, после чего варите еще 15–20 минут.

Суп из поджаренных овощей

Требуется: 2 морковки, 1 репа, зелень, 2 луковицы, 140 г белокочанной капусты, 400 г картофеля, 200 г тыквы, 3 помидора, 2 л воды.

Способ приготовления. Все овощи тщательно надо промыть, порезать небольшими дольками или квадратами и нанизать на шампуры, поджарить на костре до полуготовности. После этого поместите овощи в кипящую в котелке воду и варите 30 минут. За несколько минут до снятия котелка с огня добавьте соль и зелень.

Суп овощной с фасолью

Требуется: 300 г цветной капусты, 400 г картофеля, 2 морковки, зелень, 2 луковицы, фасоль, зелень, 1,5–2 л воды.

Способ приготовления. Перебранную и хорошо промытую фасоль залейте холодной водой и варите. Овощи нарежьте крупными дольками, поджарьте на шампурых и заложите в кипящий бульон вместе с цветной капустой и фасолью. Варите бульон 15–20 минут, а за 10 минут до снятия с костра посолите и добавьте зелень.

Суп овощной с кукурузой
Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг