Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувств

Большое количество подобных травматических событий определенно оказывает влияние на организм. Тело и разум Шелли прошли через множество сильных стрессовых ситуаций за относительно короткое время. Как только мы смогли привести ее мысли в порядок, сбалансировать гормоны и стрессогенные факторы, ее состояние заметно улучшилось, и всего за пять месяцев она достигла значительного улучшения в состоянии гормонального фона, ситуации с весом и настроением. С нашей поддержкой и с помощью работы над микробиомом и сигнальной системой блуждающего нерва она смогла улучшить здоровье и уменьшить количество стрессогенных факторов, от которых страдал ее организм.

9. Дисфункция сердечного ритма

Говорят, что средний сердечный ритм во время отдыха у человека составляет 60–90 ударов в минуту. Чем более вы спокойны и собраны, тем меньше ваш сердечный ритм, а чем больший стресс вы испытываете, тем быстрее бьется сердце. Электрические сигналы от блуждающего нерва и симпатических нервов предписывают изменения в сердечном ритме. Чем он ниже, тем сильнее блуждающий нерв.

Любопытно, что существуют исследования, согласно которым продолжительность жизни обратно пропорциональна сердечному ритму в состоянии покоя. То есть чем ниже у вас сердечный ритм, тем дольше вы будете жить.

Отсюда мы можем экстраполировать, что более высокий тонус блуждающего нерва и лучшее его функционирование способствуют большей ожидаемой продолжительности жизни.

Когда машина выходит из-под контроля на ледяной дороге и начинает вращаться, водитель немедленно чувствует стресс и оказывается в состоянии «бей или беги». Симпатические нервы резко активируются, а блуждающий нерв отключается. Сигналы от симпатических нервов разгоняют сердечный ритм, сообщая, что мышцы рук и ног нуждаются в большем количестве насыщенной кислородом крови, чтобы контролировать руль и нажимать на тормоза. Как только машина благополучно остановится, симпатические нервы постепенно прекратят повышенную активность – и блуждающий нерв получит возможность включиться обратно. Он способствует замедлению сердечного ритма, используя успокаивающие электрические сигналы.

Как хорошо вы функционируете под давлением острой стрессовой ситуации? Сохраняете ли спокойствие, действуя в подобном сценарии? Люди, способные быстро замедлить сердечный ритм, обладают очень сильным блуждающим нервом, а те, у кого возвращение в состояние покоя занимает много времени, скорее всего, страдают от дисфункции его тонуса.

В противовес слабому блуждающему нерву встречается и неконтролируемый, слишком активный блуждающий нерв. Вазовагальный обморок – основная проблема, вызванная плохо функционирующими симпатическими нервами и гиперактивным БН.

Симпатическая нервная система работает с целью увеличить пульс и давление крови, в то время как парасимпатические нервы действуют на сердце, чтобы замедлить пульс и уменьшить давление крови. Если симпатические нервы слабы, а блуждающий нерв гиперактивен, в результате происходит временная, не опасная для жизни потеря сознания.

Это состояние может проявляться у людей во всех других отношениях здоровых и производить разрушительный эффект. Хотя признаков того, что он может иметь длительное воздействие, нет, вазовагальный обморок – симптом нарушения баланса внутри вегетативной нервной системы. Это распространенная проблема, причин возникновения которой может быть множество.

Самая распространенная теория гласит, что несбалансированность симпатической и парасимпатической активности проявляется, например, когда человек быстро садится или встает из лежачего положения. Резкое изменение позы приводит к изменению места скопления крови – из груди в живот, отчего сердечной мышце сложно осуществить свою насосную функцию. Из-за изменения количества крови, выкачиваемой из сердца, происходит серьезное изменение в кровяном давлении. Вегетативные нервы поддерживают безопасное кровяное давление, но когда они не могут это делать, давление резко падает, что происходит сразу после экстремального события. Как только организм получает время на стабилизацию давления, человек приходит в себя, чувствуя слабость или тошноту из-за произошедших событий.

ОДИН ИЗ ПРИЗНАКОВ ДИСФУНКЦИИ БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА – НЕСПОСОБНОСТЬ БЫСТРО НОРМАЛИЗОВАТЬ СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ ПОСЛЕ СТРЕССОВОГО СОБЫТИЯ.

Этот механизм указывает на физический триггер для потери сознания, однако он не объясняет, почему вегетативная система неспособна регулировать сердце и сосуды, чтобы обеспечить безопасную смену позы. Это – разновидность вегетативной дистонии, или сниженной способности регулировать вегетативную деятельность.

Механизмы, приводящие к вегетативной дистонии, могут быть и генетическими, как, например, в случае с амиотрофией Шарко-Мари-Тута и синдромом Элеса-Данлоса, а могут проявляться физически при таких ситуациях, как беременность, физическая травма, аномалии Киари или хирургическое вмешательство.