Бодрствование и сон

Исследованиям ночных движений придавалось огромное значение, так как запись движений — актография —* была до введения электроэнцефалографических записей основным показателем глубины, качества сна. Первые исследователи обратили внимание на то, что во второй половине ночи число движений увеличивается. Однако позже Джонсон (США) установил, что двигательная активность возрастает циклически, примерно каждые полтора часа. Это было одно из первых исследований по циклам сна, которое подготовило открытие быстрого сна. Сейчас уже очевидно, что движения возникают преимущественно в этой стадии сна. У новорожденных в быстром сне отмечены сосательные движения, подергивания, гримасы, улыбки. У взрослых в этой стадии движения возникают чаще, они размашистее, иногда предшествуют сновидениям или вплетаются в их канву. Естественно, в этом случае проявляются индивидуальные особенности. Есть люди, редко меняющие положения во время сна, другие — часто меняют положение тела. Делались попытки связать количество движений с неудобством постели, с необходимостью изменить положение в связи с затеканием конечностей. Эти факторы играют определенную роль. Однако основная причина — функциональное состояние мозга, которое приводит к концентрации движений во время определенных циклов сна.

Широко распространено ошибочное представление об абсолютной связи небольшой глубины сна с частыми движениями, совершаемыми во сне, так как часть из них совершается в быстром сне.

У некоторых людей во сне возникают движения в виде частых поворотов головы со скоростью 75 — 80 движений в минуту или других ритмичных движений. Чаще всего это происходит вскоре после засыпания и совершенно не запечатлевается в памяти. Подобные движения сродни монотонным самоукачивающим движениям, нередко возникающим в раннем детском возрасте.

Одно из характерных проявлений сна — мышечное расслабление. Понаблюдаем за засыпающим. У него из рук выпадают различные предметы, склоняется голова в результате расслабления шейных мышц. Вспомните замечательную картину И. Е. Репина «Отдых», на которой изображена его жена — В. А. Репина, заснувшая в кресле: склоненная голова, расслабленная свободная поза. Еще нагляднее эта освобожденность от мышечной скованности всего тела нашла отражение в картине Джорджоне «Спящая Венера».

Мышцы расслабляются во время сна не только у здоровых, но и у больных с неврологическими заболеваниями, сопровождающимися днем резким мышечным напряжением. Расслабляется большинство мышц, но не все и не одновременно. Наибольшего расслабления мышцы шеи и лица достигают в стадии быстрого сна, мышцы рук и ног примерно одинаково расслаблены при глубоких стадиях медленного сна и при быстром сне, глоточные мышцы — в глубоком медленном сне. Именно в этой фазе сна начинается храп, усиливающийся при положении на спине в связи с тем, что к расслаблению мышц глотки присоединяется и западение задней части языка. Храп начинается обычно через некоторое время после засыпания (днем значительно быстрее, чем ночью). Сам храпящий о нем ничего не помнит, но может проснуться от создаваемого им самим шума.

Клаус (ФРГ) пришел к выводу, что храп мешает работе сердечно-сосудистой системы, и предложил аппарат, предупреждающий его. Действие аппарата основано на переводе спящего из глубоких стадий сна в более поверхностный. Хотя вопрос этот еще недостаточно изучен, но можно предположить, что лишение глубоких стадий медленного сна не безвредно; это ограничивает применение изобретения.

Падение мышечного тонуса в различных фазах приводит также к проявлению ряда сонных феноменов, таких, как лунатизм, или снохождение. При снохождении действия человека формально правильные, сложность их различна, иногда они достигают поразительной, прямо-таки цирковой виртуозности. Но чаще имеют место действия элементарные, и заключаются они в бессмысленном хождении по комнате. Снохождения чаще встречаются у детей с эмоциональными расстройствами, а у взрослых во время войны в тяжелой боевой обстановке: бойцы вскакивают, пытаются идти в бой. Описаны и отдельные несчастные случаи. В США в 1961 г. девушка в этом состоянии убила из револьвера отца, брата и ранила мать. С возрастом дети, как правило, избавляются от лунатизма.

Сейчас доказано, что снохождение возникает в медленном сне, так как мышечное расслабление в быстром сне не позволяет осуществить сложные движения. Остается лишь добавить, что к лунному циклу этот феномен отношения не имеет. Термин, вероятно, связан с тем, что при лунном освещении снохождение удавалось наблюдать отчетливее, чем в темные ночи. К снохождениям мы еще вернемся в разделе «Аномалии сна».