Богини никогда не стареют

Избавление от застарелых отравляющих эмоций – самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья, но большинство из нас никогда этому не обучали. На пятый день начинайте отпускать гнев, боль, обиду и скорбь, которые удерживаете. Для избавления создайте ритуал, который ограничит ваши эмоции, иначе они могут поглотить вас. Установите таймер или заранее определите, что именно вы хотите сделать после завершения – произнести аффирмацию или сделать что-то такое, что заставит вас рассмеяться, чтобы разрядить обстановку накопившихся старых чувств. Еще один способ «заземлить» ритуал – что-нибудь съесть. Можно попросить кого-то, чтобы они вас обняли, или приласкать домашнего питомца и произнести молитву благодарности. Можно просто сказать вслух: «Ну вот, с этим покончено. Теперь вперед!»

Примите сознательное решение кого-то простить. Напишите письмо человеку, который вас обидел. Скажите все, что всегда хотели. Не переставайте писать, пока не почувствуете, будто боль и обида полностью излились на бумагу. Теперь сожгите письмо и примите успокаивающую ванну с английской солью. Когда закончите и выдернете пробку, представьте, как весь негатив уходит в сливное отверстие. Помните, прощение – это то, что вы делаете для себя, а не для другого. Прощение делает вас свободной.

Если не хотите писать письмо, можете произнести сегодняшнюю молитву или аффирмацию, что приняли сознательное решение отпустить негативные мысли и эмоции о прошлых переживаниях и простить другого человека. Можно сказать: «Божественный Возлюбленный, преврати меня в ту, что свободна от моего прошлого и моих убеждений детства. Преврати меня в ту, что больше не злится на родителей». Затем примите ванну с солью для освобождения от токсинов и дайте им уйти в сливное отверстие.

Решение простить и выразить свою правду – важный этап на пути к истинному прощению, но это только первый шаг. Надо также отпустить старые чувства гнева, страха и скорби.

Выпускайте старые эмоции, не теряя контроля. Это вернет вас в состояние естественного счастья. Старые эмоции зарываются в энергетическом поле и в теле и со временем глубоко проникают в ткани и даже приводят к уплотнению и рубцеванию соединительной ткани. Регулярное освобождение от этих старых шаблонов – часть жизни богини без возраста, примерно как чистка зубов.

Можно выполнить упражнение, когда вы садитесь перед стулом и выражаете все свои эмоции (см. с.133), или упражнение, где вы обрубаете энергетический шнур (см. с.221). Можно медитировать с намерением хорошо выплакаться, или посмотреть фильм, который заставит вас плакать, или поставить музыку, которая помогает прочувствовать гнев и яростно под нее танцевать. Помните: мы исцеляемся через движение, звук и слезы.

Следите за тем, чтобы не избегать сложных чувств, касаясь только поверхности, потому что их слишком сложно вынести. Если в процессе прощения нет сильной эмоции, то, скорее всего, никакого окончательного прощения не происходит. Не надо подыскивать оправдания другому человеку и душить свои эмоции. Если вы хотите двигаться дальше, их надо полностью выпустить.

Прощение и благословение тех, кто причинил вам боль, – единственный способ освободить свою жизнь от этих людей и их отравляющих методов. Помните: прощение касается только вас, а не другого человека, и не означает, что вы оправдываете их действия.

Для избавления от сильных эмоций может потребоваться не один сеанс. Если вы возьмете за привычку отпускать старые эмоции, ваш мозг перепрограммирует себя на оптимизм и прощение.

День 6-й: будьте сексуальной и чувственной

Сексуальность и чувственность связаны с тазом, так что надо перестать концентрироваться на голове и вернуться к бедрам. Это полезно и для мозга! Для того чтобы испытать наслаждение тела и удовлетворить желания чувственных удовольствий, надо выделять для себя время – когда никто не прервет. Именно этот восторг ожидает вас в шестой день.

Найдите контакт с вашим тазом. Это можно сделать через движение, прикосновение и концентрацию. Раскачивайте бедрами под музыку или танцуйте танец живота. Занимайтесь самоудовлетворением: изучайте свою анатомию эрогенных зон с помощью рук (а не вибратора) и, возможно, зеркала. Научитесь ощущению медленного и чувственного сокращения мышц тазового дна, как описано на стр. 110 и 111.

Создайте плей-лист чувственной музыки. Музыка воздействует прямо на эмоциональные центры мозга. Чтобы наладить связь со своим чувственным началом, создайте плей-лист для «самовозделывания» – музыки, которая будет сопровождать движения бедрами или самоудовлетворение.