Бой на дальней, средней и ближней дистанции

Выбор боевых средств атаки целиком и полностью зависит от позиции, которую примет противник после пропущенной контратаки. Замешкавшись, он обычно оказывается недостаточно защищенным, и боксер получает возможность целенаправленно его атаковать.

В этих условиях для атаки целесообразно избирать двух- или трехударную серию, которую в случае успеха можно тут же повторить или поменять, выбрав другое продолжение. Ограничиваться одноударной комбинацией нет смысла. Как двухударные, так и трехударные серии должны заканчиваться акцентированным ударом. Такая техника позволяет наносить эти серии со «взрывной» скоростью что будет решающим фактором для успеха. Поэтому, выполняя двух- или трехударную комбинацию в голову, в туловище, в голову и туловище, в туловище и голову, боксер обязан уметь создать в ходе атаки момент возможности (исходное положение) для того, чтобы завершающий серию удар был акцентированным. Это главное, так как цель первого удара или первых двух ударов в комбинации заключается в том, чтобы отвлечь противника и раскрыть его для основного удара.

В ходе тренировки для второй фазы боя на средней дистанции следует совершенствовать следующие серии:

Двухударные серии

1. Боковой удар левой — прямой удар правой в голову.

2. Боковой удар левой — боковой удар правой в голову.

3. Удар снизу левой — удар снизу правой в туловище.

4. Удар снизу левой в туловище — боковой удар правой в голову.

5. Удар снизу левой — удар снизу правой в голову.

6. Удар снизу левой — боковой удар правой в голову.

7. Удар снизу правой — удар снизу левой в туловище.

8. Удар снизу правой — удар снизу левой в голову.

9. Удар снизу правой — боковой удар левой в голову.

10. Боковой удар правой — удар снизу левей в голову.

11. Боковой удар правой в голову — удар снизу левой в туловище.

Трехударные серии

12. Боковой удар левой — боковой удар правой — боковой удар левой в голову.

13. Боковой удар левой — удар снизу правой — боковой удар левой в голову.

14. Боковой удар левой — удар снизу правой — удар снизу левой в голову.

15. Боковой удар правой — боковой удар левой — боковой удар правой в голову.

16. Боковой удар правой — удар снизу левой — боковой удар правой в голову.

17. Боковой удар правой — удар снизу левой — удар снизу правой в голову,

18. Удар снизу левой — удар снизу правой в туловище — боковой удар левой в голову.

19. Удар снизу левой в туловище — боковой удар правой — боковой удар левой в голову.

20. Удар снизу левой в туловище — боковой удар правой в голову — удар снизу левой в туловище.

21. Удар снизу левой — удар снизу правой — удар снизу левой в туловище.

22. Удар снизу правой — удар снизу левой — удар снизу правой в туловище.

23. Удар снизу правой — удар снизу левой в туловище — боковой удар правой в голову.

24. Удар снизу правой в туловище — боковой удар левой — боковой удар правой в голову.

25. Удар снизу правой — удар снизу левой — удар снизу правой в голову.

26. Удар снизу правой — боковой удар левой — боковой удар правой в голову.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЗАЩИТ, ПРИМЕНЯЕМЫХ ВО ВТОРОЙ ФАЗЕ БОЯ НА СРЕДНЕЙ ДИСТАНЦИИ

Бой во второй фазе — это не только атака. Не менее важно в этой ситуации уметь применять необходимые защитные средства.

Основной защитой в этой фазе боя является тщательно выполненная боевая стойка, характерная для этой дистанции. Это будет первым и главнейшим условием ведения боя на этой дистанции.

В то же время наблюдения показывают, что явное большинство боксеров, войдя в бой на среднюю дистанцию, продолжают активные действия, сохраняя боевую стойку, характерную для боя на дальней дистанции. Эта досадная ошибка часто приводит к отрицательным результатам, так как спортсмен не имеет надежной защиты от ударов противника. Об этом подробно говорится потому, что удар на средней дистанции выполняется в течение 0, 11— 0,14м/с, в то время как продолжительность только реакции на этот удар занимает 0,12— 0,4 м/с.

При выполнении атак и контратак необходимо особенно тщательно следить за тем, чтобы одна рука, выполняла удар, а вторая — защиту, прикрывая голову и туловище от возможных контратак противника. Таким образом, диаметрально противоположные функции рук во время боя будут одним из условий успеха на этой дистанции.

Исходя из того что для нанесения удара на средней дистанции требуется 0,11—0,14 м/с, а для того чтобы принять необходимую защиту — 0,17—0,5 м/с, для привития умения своевременно и надежно защищаться не» обходимо научить спортсменов реагировать не на сам удар, а на его начальные признаки, такие, как распрямление ноги, на которой находится вес тела, перенос веса тела с ноги на ногу, разворот плеч и т. п. Только научившись определять удар по начальным признакам, боксер сумеет защищаться от удара в бою на средней дистанции.

Для боя на средней дистанции необходимо овладеть следующими защитными средствами:

- на атаку боковым ударом левой в голову — подставку предплечья правой руки или нырок вправо;