Бой на дальней, средней и ближней дистанции

Контратака объединяет защитные и атакующие действия. Отсюда техника защиты и техника атаки должны быть четкими, ибо каждое движение в системе контратаки является звеном одной цепи, а если будет нарушено одно из звеньев, то оборвется вся цепь.

Из защит в первой фазе боя на средней дистанции наиболее успешно применяются уклоны, подставки, нырки и отбивы, а во второй фазе — подставки (левого плеча, правого и левого предплечья, правого и левого локтей) и нырки.

От удара снизу левой в туловище в связке с защитой подставкой правого локтя рекомендуется совершенствовать следующие контрудары: снизу левой в голову, боковой левой в голову.

От удара снизу правой в туловище в связке с защитой подставкой левого локтя надо совершенствовать следующие контрудары: снизу правой в голову, боковой правой в голову.

От удара снизу левой в, голову в связке с защитой подставкой правого предплечья надо совершенствовать следующие контрудары: снизу левой в голову, снизу левой в туловище, боковой левой в голову.

От удара снизу правой в голову в связке с защитой , подставкой левого предплечья надо совершенствовать следующие контрудары: снизу правой в голову, снизу правой в туловище, боковой правой в голову.

От бокового удара левой в голову в связке с защитой подставкой правого предплечья надо совершенствовать следующие контрудары: боковой левой в голову, снизу левой в голову, снизу левой в туловище.

От бокового удара правой в голову в связке с защитой подставкой левого предплечья надо совершенствовать следующие контрудары: боковой правой в голову, снизу правой в голову, снизу правой в туловище.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЯ ОТТЕСНЯТЬ ПРОТИВНИКА В УГОЛ ИЛИ ПРИЖИМАТЬ К КАНАТАМ РИНГА

Умение ограничить противника в маневрировании является одним из определяющих, если не решающим фактором в построении тактики боя на средней дистанции. Боевые возможности противника, ограниченного в маневрировании, значительно снижаются. Поэтому для боксера, предпочитающего вести бой на средней дистанции, первая задача — оттеснить противника в угол или прижать его к канатам. Для этого спортсмен идет на обострение боя и, двигаясь вперед, оттесняет противника в угол или к канатам ринга.

Если же противник попытается уйти в сторону, то боксер должен тут же с помощью маневра «перехватить» уход противника в сторону. Для этого нужно уметь выполнять быстрые приставные шаги в сторону, навстречу движущемуся противнику, упреждая его попытки выйти из угла или от канатов ринга в более безопасную зону.

Допустим, спортсмен, которого теснят в угол, в один из моментов боя вместо очередного шага назад сделал шаг влево. Цель движения ясна — выйти из угла ринга. Атакующий боксер должен тут же, упреждая его дальнейшее передвижение влево, сделать шаг вперед-вправо, чтобы «перехватить» его уход. Отсекая уход противнику, он должен быть готов начать активные боевые действия, так как дальнейшее передвижение противника влево, если оно последует, а боксера вперед-вправо неминуемо приведет к сокращению боевой дистанции.

Движения с целью перехвата влево и вправо в связке с движением вперед являются основой для умения оттеснить (прижать) противника в угол или к канатам ринга. Для этого необходимо систематически совершенствовать смену движения вперед на движение влево или вправо в упражнениях школы бокса, в бою с тенью, в условном и вольном боях.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЯ ВЫХОДИТЬ ИЗ УГЛОВ И ОТ КАНАТОВ РИНГА

Тактика ведения боя на средней дистанции должна предусматривать упреждения любой опасной атаки, в том числе выходы из углов и от канатов ринга. Своевременный выход боксера из опасной зоны во многом снижает эффективность атакующих действий противника. Умение своевременно выходить из углов ринга и от канатов — одна из необходимых мер сохранения дистанции, так как, попав в угол или будучи прижатым к канатам, боксер лишается возможности свободно маневрировать. Это, бесспорно, отрицательно сказывается на результате боя.

Есть несколько приемов выхода, но, пожалуй, наиболее простым в исполнении и наиболее результативным и безопасным будет следующий прием. Спортсмен, сгруппировавшись, делает порывистое движение, как бы стремясь уйти влево, но затем, оттолкнувшись левой ногой, быстро меняет направление движения и выходит из углов или от канатов вправо. Выход вправо считается более безопасным, чем выход влево, так как происходит в сторону слабейшей руки. От боксера-левши следует уходить в левую сторону.

Помимо этого выходы из углов и от канатов ринга совершенствуются с помощью боковых контрударов правой с одновременным шагом вправо и разворотом туловища влево; с помощью нырка влево от бокового удара правой в голову с одновременным шагом вперед-вправо.

Боксеры также должны уметь умышленно входить в клинч, чтобы тут же перевести противника в угол или к канатам ринга.