Бой на дальней, средней и ближней дистанции

- на атаку боковым ударом правой в голову — подставку предплечья левой руки, подставку левого плеча или нырок влево;

- на атаку ударом снизу левой в туловище — подставку правого локтя;

- на атаку ударом снизу левой в голову — подставку правого предплечья;

- на атаку ударом снизу правой в туловище — подставку левого локтя;

- на атаку ударом снизу правой в голову — подставку левого предплечья.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЯ ПЕРЕДВИГАТЬСЯ ВО ВСЕХ НАПРАВЛЕНИЯХ

Обязательным условием для второй фазы боя является необходимость быть максимально защищенным от ударов противника, С одной стороны, это достигается тем, что боксер принимает сгруппированную стойку, в которой он максимально закрыт от возможных атак противника, а с другой — он должен постоянно мешать противнику создавать момент возможности атаки. Этого можно достичь за счет постоянного маневрирования.

Основной формой передвижения в бою на средней дистанции являются мелкие приставные или обычные шаги, которые необходимо уметь выполнять во всех направлениях так, чтобы боксер не только сохранял боевую дистанцию, но и не давал противнику сосредоточиться на определенной цели.

Для этого, практикуясь в ведении боя на средней дистанции, рекомендуется ежедневно совершенствовать мелкие приставные шаги влево и вправо вокруг противника и обычные шаги вперед и назад, причем в различных сочетаниях. Особенно удобно совершенствовать передвижение в упражнениях школы бокса.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЯ АТАКОВАТЬ, КООРДИНИРУЯ УДАРЫ С ПЕРЕДВИЖЕНИЯМИ

После того, как спортсмены научились уверенно маневрировать на средней дистанции, следует перейти к совершенствованию координации ударов, защит и передвижений. Это одна из сложнейших областей техники бокса: на средней дистанции боксер испытывает наибольшее психическое возбуждение, так как находится в зоне ударов противника. Тем не менее он должен быть готов в любой момент к отражению атаки. Поэтому независимо ни от чего спортсмену надо уметь выполнять боевое действие предельно координировано, правильно и точно. Например, атакуя противника боковым ударом правой в голову с шагом вправо, боксер должен одновременно поставить левую руку в такое положение, чтобы максимально закрыться от возможных контрдействий противника как в голову, так и в туловище. Таким образом, в один момент боя спортсмен выполняет сразу три различных движения: атаку правой рукой, защиту левой рукой и передвижение.

Для совершенствования координации ударов и передвижения можно рекомендовать следующие комбинации:

В движении вправо

- боковой удар правой — удар снизу левой в голову,

- боковой удар правой — боковой удар левой в голову,

- боковой удар левой — боковой удар правой — боковой удар левой в голову,

- боковой удар левой — боковой удар правой в голову — удар снизу левой в туловище,

- удар снизу левой — удар снизу правой — боковой удар левой в голову.

В движении влево

- боковой удар девой — удар снизу правой в голову,

- боковой удар левой — боковой удар правой в голову,

- боковой удар правой — боковой удар левой — боковой удар правой в голову,

- боковой удар правой — боковой удар левой в голову — удар снизу правой в туловище,

- удар снизу правой — удар снизу левой — боковой удар правой в голову.

В движении назад

- удар снизу правой — боковой удар левой в голову,

- боковой удар левой — удар снизу правой в голову,

- удар снизу правой — боковой удар левой — боковой удар правой в голову,

- боковой удар левой — боковой удар правой в голову — удар снизу левой в туловище.

В движении вперед

- удар снизу правой — боковой удар левой в голову,

- боковой удар левой — удар снизу правой в голову,

- удар снизу правой — боковой удар левой — боковой удар правой в голову,

- боковой удар левой — боковой удар правой в голову—удар снизу левой в туловище.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЯ БОКСИРОВАТЬ В КОНТРАТАКЕ

Выступления боксеров на олимпийских играх и чемпионатах мира наглядно и убедительно показали, что проявлением наивысшего мастерства в боксе является умение боксировать, в контратакующей форме, особенно на средней дистанции. Поэтому при определении уровня мастерства спортсменов умение боксировать в контратаке нужно рассматривать как решающее. Подтверждением этому является то, что самые выдающиеся боксеры — Клей, Папп, Торма, Королев, Щербаков, Огуренков, Попенченко, Агеев, Стивенсон, Кореа, Эрнандес, Горбей — были большими мастерами контратаки. Именно это их умение в большинстве случаев было решающим в достижении победы в поединках.

Контратакующий бой как в ответной, так и во встречной форме требует от спортсмена помимо мгновенной реакции, незаурядной решительности и смелости, умения владеть своей нервной и мышечной системами идеальной техники исполнения контратаки.