Бойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла

Но как стать счастливым? Что это вообще такое – счастье? Как обрести настоящую любовь, истинную дружбу? Где и как искать единомышленников? Как больше не дать себе обмануться суррогатами? В чем наше призвание и смысл жизни? В чем черпать радость?.. Вопросов очень много.

В этой главе я попыталась собрать информацию, с помощью которой можно подправить или даже перенастроить свою жизненную философию. Я расскажу о ложных и вредных установках, которые не просто отравляют нашу жизнь в мелочах, но и глобально портят ее, постепенно истощая и даже убивая нас (и иногда еще при жизни), лишая сил и веры. Рассмотрю я и разные варианты счастливой жизни, из которых может выбирать современный человек.

В поисках опор

Кто имеет больше шансов «перезагрузиться» быстрее и качественнее, при этом отказавшись не от самого себя, а лишь от своих невольных заблуждений?

«Ригидность существующих когнитивных структур выступает негативным прогностическим признаком в смысле совладания с событием. Процесс же переживания предполагает некоторую когнитивную гибкость, подчиненную принципу творческого приспособления», – считает Игорь Погодин.

Позволю себе немного «перевести». Чем гибче, пластичнее наше мышление, чем больше оно способно к анализу и самопознанию, чем менее вы склонны держаться за очевидно ошибочные и малоэффективные установки, тем быстрее и качественнее пойдет процесс, и ваша адаптация действительно станет творческой, то есть уникальной, созданной единственной вами для единственной вас.

Большое значение имеет и то, сколь прочны были ваши жизненные опоры до встречи с деструктивным человеком. Чем больше их было (и осталось), тем быстрее и правильнее пойдет восстановление и обновление ценностей и ориентиров.

«Прочность личности измеряется количеством и качеством точек опоры. Причем лучше несколько средних, чем одна сильная. Метафорически это можно представить так. Ваша личность – это шар энергии с потенциалом, равным сумме ваших возможностей и ресурсов. А точки опоры – это точки фиксации этого шара в пространстве. Веревочки, нити, канаты, тросы, которые фиксируют этот шар в определенном месте пространства и не дают его пинать, куда и кому хочется. Чем больше нитей – тем надежнее вы устроились. Чем крепче нити – тем счастливее вам живется. Если нить одна, пусть даже крепкая, любой может прийти, взять вас и понести, куда ему хочется, как шарик на веревочке», – пишет психолог Алексей Сленин.

Что может быть точками опоры? Все, что приносит радость, раскрывает наш потенциал, поддерживает самоуважение и представление о своей жизни как о чем-то, наполненном смыслом.

«Точки опоры – это все те ваши области жизни, ваши занятия и места фокусирования внимания, которые помогают вам ответить на вопрос “Кто я такой?”. Ваша работа и коллектив – это точка опоры. Слабая – если вам работа не нравится и вас там не любят. Если же вам ваше дело нравится, рабочий коллектив вас принимает и уважает – это надежная точка опоры. Приходя в это место, вы жертвуете частью вашего внимания, сил и возможностей, получая взамен кучу других ресурсов, включая уважение, уверенность, самооценку и знание о себе.

Ваши друзья – это тоже ваша точка опоры. Но если ваши друзья вас гнобят или презирают – это не точка опоры. Приятели, с которыми вы встречаетесь и обсуждаете только то, кто где и как бухал, практически не являются точкой опоры.

Ваши увлечения и хобби могут являться и не являться точками опоры. Если вы любите ездить на велосипеде и иногда катаетесь сами по себе, а в другое время не уделяете этому делу внимания – это не точка опоры. Если же у вас есть группа единомышленников, с которыми вы катаетесь, а в свободное время вы любите почитать про велосипеды или посидеть на форуме – это ваша точка опоры.

В большинстве своем точка опоры имеет обязательное условие – наличие других людей, социальные связи. Тех, кто дает вам обратную связь о том, кто вы такой, каких успехов вы добились в этом кругу единомышленников и какой репутацией пользуетесь.

Чем больше у вас точек опоры – тем сложнее вас расшатать и втянуть в любовную зависимость. И первое, что будет делать хищник, – обрывать ваши точки опоры, физически, обесцениванием и стрессом, а затем втягивать в любовную зависимость.

Знакомо? Вспоминаете, как вам не давали общаться с друзьями? Помните, как воздействовали на ваше чувство вины, стыда или жалости (ну пожалуйста, мне так скучно, побудь со мной, а не иди гулять с друзьями)? А когда зависимость уже развита, хищник часто сам целенаправленно якобы отталкивает жертву к прошлым точкам опоры, мол, иди с друзьями пообщайся, погуляй с кем-нибудь, прекрасно зная, что вы уже не в состоянии этого сделать, потому что поглощены», – пишет Алексей Сленин.

К моменту встречи с деструктивным человеком у нас есть точки опоры разного качества. Казалось бы, сейчас остается привести их в состояние «как было». Это большой труд, но хотя бы понятно, к чему стремиться. Однако некоторые неожиданно для самих себя понимают, что… не хотят возвращать прежние опоры!