Бойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла

Это очень мучительное состояние как для самого человека, так и для его близких. Особенно если близкие более зрелые. Тогда рано или поздно они устают от роли мамы и начинают отдаляться. А “мамонтенок” снова и снова переживает ужас брошенности.

Требовать от такого человека, чтобы он повзрослел – бесполезно. Он не может повзрослеть просто усилием воли, даже если очень захочет. Такая травма лечится долгими, здоровыми, надежными отношениями, если вы готовы терпеливо играть в них роль родителя. Или же в длительной терапии», – считает Наталья Рачковская.

…Немного расскажу о терапии созависимых отношений, опять же опираясь на книгу Елены Емельяновой. Сначала терапевт выявляет личностные особенности, «благодаря» которым человек вновь и вновь вовлекается в созависимые отношения. Когда пациент осознает, что каждый раз следует определенному сценарию, он может постепенно пересмотреть его, научиться более здоровым способам строить отношения.

Обязательное условие успешной терапии созависимости – выработка навыков автономного поведения. То есть человек учится жить без слияния с кем-то, «сам по себе», питаться собственными ресурсами, базируясь на своих опорах, не ища их извне.

Но это в теории. В жизни все оказывается сложнее. Человеку, привыкшему к определенному способу строить отношения (а он взят не из воздуха, а является интуитивным способом восполнения его личностных «пустот»), бывает очень трудно, по сути, перекроить себя – даже при условии, что он осознал механизм созависимости и хочет его изменить. Психолог Наталья Рачковская предлагает следующее:

«Для того, чтобы действительно стать независимым, важно получить опыт безопасной привязанности и зависимости. Есть такое понятие в терапии – репарентинг, оно же ограниченное, или замещающее, родительство. Оно подразумевает, что терапевт ведет себя с клиентом как хороший родитель и удовлетворяет его неудовлетворенные в детстве эмоциональные потребности. Но с некоторыми ограничениями, которые накладывают границы терапевтических отношений.

При этом терапевт не остается нейтральным, как это принято в некоторых терапевтических подходах, а демонстрирует тепло и безусловное принятие, искренность и в разумных пределах самораскрытие.

Основная цель ограниченного родительства в том, чтобы клиент получил опыт взаимодействия со здоровым взрослым и научился строить здоровые отношения сначала с терапевтом, а затем перенес этот опыт на отношения с другими людьми.

Конечно, терапевт поощряет автономию и независимость клиента, но как и любой заботливый родитель не делает этого слишком рано – до того, как клиент будет к этому готов. Со временем потребность клиента в терапевте снижается, клиент взрослеет и приобретает автономность».

Итак, впереди у вас – довольно долгий, но и по-своему интересный путь самопознания, самовосстановления, самоизлечения, нередко – переоценки ценностей, взросления, расширения картины мира… и создания нового, преображенного, в котором вы научитесь любить себя и не любить тех, кто покушается на ваше Я и причиняет вам боль, и вовремя удалять их из своей жизни.

Глава шестая Курс на счастье

Когда я оглядываюсь на свое детство, я себя ненавижу. Но у меня и возможности не было стать иной. Я воспитаю свою дочку свободной, самостоятельной. Не для того произведу ее на свет и буду любить и растить, чтобы какому-то мужчине так сильно захотелось с ней спать, что он ради этого согласится до конца жизни давать ей кров и пищу. […] Я была глупая, скверная, отвратительная. Я была жестоко наказана. Мою дочь я хочу от всего этого уберечь. Хочу, чтобы она была бесстрашной и честной, чтобы была личностью, независимой от других, уважающей себя. И чтобы воспринимала жизнь как свободный человек и прожила ее лучше, чем я.

Уильям Сомерсет Моэм, из романа «Узорный покров»[61]

В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться.

Виктор Франкл

Величайшее и самое продолжительное счастье возникает из высшей человеческой деятельности, которая сродни божественному, то есть деятельности разума…

Эрих Фромм