Бокс

3) во всех случаях (за исключением ударов снизу и фланговых ударов левой рукой «с переносом веса тела на правую ногу») — левая нога, делающая шаг вперед, ставится на пол и на нее переносится вес тела лишь после нанесения удара (когда удар дошел до цели). Этим достигается полноценность удара (с точки зрения механики), а в случаях промаха левая нога, оставаясь свободной от веса тела и не успев еще опереться на пол, имеет возможность шагнуть на требующееся расстояние вперед, инстинктивно найдя нужную точку опоры для предотвращения падения («провала»). При этих условиях погашаются все избыточные силы, оставшиеся от удара или промаха, устраняется возможность столкновения;

4) когда противники находятся на полудистанции или в ближнем бою, «броски» тела вперед исключаются. Все «прямолинейное» в движениях или предельно сокращается или заменяется движениями вправо или влево, но только в плоскости, параллельной телу противника. Никакого ущерба для силы ударов и пр. при этом не получается, а, наоборот, и удары в силе своей и маневренность только выигрывают, так как и на полудистанции и в ближнем бою удары бывают, главным образом, фланговые, снизу или «короткие» прямые, то есть основанные не на «бросках» тела вперед по инерции движущегося вперед тела, а на использовании сил вращения. Необходимость этой особенности должна быть осознана и техника, присущая ей, освоена прежде всего самими тренерами. Эта техника должна быть краеугольным камнем при построении методики обучения молодых боксеров технике работы на различных дистанциях, технике смены их и способов сближения.

Удар

Удар боксера настолько силен, что он изумляет не знающего бокс человека. Удар крупного и сильного человека, не знакомого с техникой бокса, всегда несравненно слабее удара обыкновенного среднего боксера, уступающего первому и в росте, и в силе, и в весе.

Чем же это объясняется? Мы знаем, что по закону механики формула живой силы, которой измеряются удары, математически выражается так:

где: М — масса, принимавшая участие в действии, а V — скорость.

В ударе, наносимом человеком, не знающим техники бокса, обычно участвует только рука, но масса ее невелика и скорость тоже незначительна. Поэтому и суммарное выражение такого удара небольшое. В ударе, наносимом боксером, участвует не только рука; более того, она играет при этом последнюю роль, так как является только передатчиком накопленной энергии.

Боксер начинает большинство ударов с толчка носком правой ноги, затем последовательно, волнообразно включаются мышцы бедра, туловища, плеча и, наконец, самой руки. Кроме того, при ударе боксера используется бросок массы всего тела в направлении удара, иногда резкий наклон туловища вперед или вводится в дело «вращающий момент» (например, при «крюке»).

Некоторые боксеры, особенно более высокие, чем их противники, умудряются использовать еще один из законов механики — «падение по наклонной плоскости», обрушивая на противника удар сверху вниз.

В совокупности все эти силы, развившиеся в момент удара, помноженные еще на большую скорость, дают, конечно, разительный эффект.

Учитывать эти законы следует при построении и изучении всех ударов.

Поэтому распространенное ранее среди боксеров мнение, будто «рука (или удар) идет с ногой» — фактически неправильно. Мастер всегда донесет удар до цели на мгновенье раньше, чем нога коснется пола. Нога должна помочь лишь предотвратить падение в случае промаха. Если же нога коснется пола ранее, чем рука дойдет до цели, и будет притом далеко вынесена вперед, то значительная часть массы, участвующей в ударе, будет амортизирована, и ее участие в ударе будет недостаточно. Получится разложение сил и, как принято говорить, «удар уйдет в пол». Нельзя также, нанося удары в туловище, сильно уклоняться в сторону. При таких ударах (как и при всех прямых ударах вообще) следует посылать массу тела вперед, помня, что это движение создает сумму сил, из которых и слагается удар.

Всякое излишнее уклонение от линии удара вызывает разложение сил, ослабляет этим действие удара и, кроме того, сокращает его дальнобойность.

Удары мы разделяем на «типовые» и «варианты». К первым относятся удары, основанные на законе сложения сил, ко вторым — удары, при которых этот закон не всегда выдержан.

Что важнее в ударе — масса или скорость? Ответ не сложен. Если в ударе будет участвовать большая масса, но при этом будет исключена скорость, то удар не будет полноценным. Даже если он дойдет до цели, им можно только отбросить противника, даже опрокинуть, но не поразить, не потрясти его. Обычно же удары любой силы, если они недостаточно скоры, защита успевает отразить, и они цели не достигают, отнимая у атакующего лишь значительную часть общего запаса его сил.

Удары скорые, быстрые, более ценны, чем рассмотренные выше удары. Они всегда скорее и вернее достигают цели, обеспечивая победу хотя бы «по очкам». Но без участия массы они все же неполноценны, так как лишают бокс элемента реальной боевой угрозы, низводя его на положение «благородного спорта фехтования кулаком».