Бокс

Фланговые удары менее дальнобойны, чем прямые, и поэтому их предпочтительно применять на полудистанции или в ближнем бою. Тем не менее, возможность их применения весьма широка. Они могут с успехом выполнять почти все функции, свойственные прямым ударам, но так как они исключительно сильны, и действие их чрезвычайно разительно, то и применяются они или для потрясения противника или для завершения боя. Сложность техники этих ударов заставляет перенести изучение их на период после прохождения группы прямых ударов.

«Крюк» («хук»)

Удар, наносимый противнику сбоку, при котором рука согнута и закреплена в локтевом сгибе на 100—120°, причем пальцы кулака, Наносящего удар, обращены внутрь (в сторону лица атакующего), называется по новой терминологий «ударом сбоку». Наиболее распространенное его русское название «крюк» — это дословный перевод международного термина «хук».

В теоретической форме этого удара кулак, локоть и плечо находятся в одной плоскости, и кулак описывает дугу или часть окружности, направляясь как бы по касательной к цели. Туловище вращается слева направо или справа налево. На практике более целесообразно, чтобы рука, наносящая удар, шла, во-первых, не по окружности, а по несколько растянутому по направлению к цели отрезку кривой (по отрезку параболы); во-вторых, — не в плоскости, параллельной полу, а несколько сверху вниз (а иногда и снизу вверх). В этом случае путь руки предопределяется положением предплечья. Линия кулак—локоть—цель должна быть строго выдержана: наносить удар, при котором эти три точки не лежали бы в единой плоскости движения руки, нельзя. Часто в ударе нет мощности и жесткости только потому, что кулак, локоть, плечо и цель находятся в момент удара в разных плоскостях, а это вызывает в этой системе явление рессорности.

Типовой «крюк»

Как и все удары, правый «крюк» (на рис. 21 а, б, в, г) начинается с толчка носком правой ноги, затем включаются разгибатели бедра, туловище начинает вращаться справа налево, лучше по воображаемой наклонной оси, проходящей через левое плечо — правую ступню. Левая рука перчаткой страхует левую часть лица, а локтем — сердце, правая рука наносит удар описанным выше способом, но несколько сверху вниз.

По окончании удара (если далее нет серии) — все возвращается в исходное положение.

Особое внимание следует обратить на работу правой ноги: после толчка носком и работы мышц бедра, ступня во всех случаях, вращаясь на основании большого пальца, выворачивает правую пятку наружу, а колено подводится к левому колену. Это дает возможность раскрепостить движение в правом тазобедренном суставе. Основная задача преподавателя при формировании полноценного крюка — научить боксера поворачивать таз в направлении удара. Типовой крюк имеет два варианта: при первом удар наносится под шаг левой ногой, т. е. когда момент касания кулаком цели совпадает с моментом опоры на левую ногу (у мастеров на мгновение раньше). Вращение туловища происходит исключительно в правом тазобедренном суставе; опорной ногой до конца удара остается правая нога, левая же остается свободной от веса тела, чтобы шагнуть ею вперед. Перенос веса тела совпадает с достижением кулаком цели. При втором варианте — левый шаг делается, как холостой, для сближения с противником, а удар совпадает с приставкой правой ноги. В этом случае вращение происходит в левом тазобедренном суставе, причем опорой служит сделавшая шаг вперед левая нога, правая же одновременно с ударом приставляется носком или подтягивается примерно на уровне пятки левой ноги (не выносится вперед далее середины левой ступни). Первая разновидность «крюка» особо ценна, как атакующая, вторая же более пригодна и легче дается ученику в двухударных комбинациях, например, левый прямой — правый крюк.

При обоих вариантах работа правой ноги, поворот бедра, голени и пятки почти аналогичны работе ноги при правом прямом ударе в голову, с той разницей, что здесь боксер, несколько приподнявшись на носках перед ударом, обрушивается на противника, используя не только вращающий момент в движении, но и некоторое падение сверху вниз по наклонной плоскости.

При левом крюке (рис. 22 а, б, в) с места и с шагом все движения соответственно изменяются.

При выполнении правых крюков всех видов левая рука страхует перчаткой левую часть лица, а локтем сердце. При левых крюках ту же роль выполняет правая рука, страхуя правую сторону головы и локтем область печени.

Самый характерный признак типовых крюков—это перенос веса тела (при ударах) на противоположную ударяющей руке ногу так как в этих случаях не нарушается закон механики, относящийся к сложению сил. Масса тела, участвующая в ударе, движется по тому же направлению, по которому идет и самый удар.